A hajhullás, a hajszálak elvékonyodása és a kopaszodás egyike a leggyakoribb hajproblémáknak. Sokan szenvednek eme betegségtől a modern életstílusnak és diétáknak köszönhetően. Az Ayurvéda nagyon hatásos az előbb említett zavarok gyógyításában, mert a zavarok gyökereit kutatva ajánl terápiákat.
A hajjal kapcsolatos betegségek okai lehetnek: A Pitta dosha, vagyis a tűz elem túlműködése a szervezetben. A Pitta túlsúlya a nagyarányú tea, kávé, alkohol, hús- és cigarettafogyasztásnak köszönhető. A Pitta aránya a szervezetben a túl sok sült, olajos, zsíros, fűszeres, savanyú és fanyar ételek fogyasztása következtében is nőhet. A túl sok vegyi anyag, a gyenge vérkeringés, vérszegénység, általános gyengeségérzet betegség után, szorongás, aggodalmaskodás és mentális túlterheltség szintén okozói a hajhullásnak. Krónikus betegségek, mint pl. tífusz, korpa vagy tetű jelenléte a hajban, vagy hormonális egyensúlytalanság szintén okozói a hajhullásnak. Kezelési lehetőségek: Az első lépés a probléma gyökerének meghatározása a táplálkozásban és az életmódban, amely okozója a Pitta dosha túlműködésének. Használj mindig természetes alapanyagú samponokat, szappanokat a haj tisztántartására. Általában a kémiai vegyületeknek, melyeket a legtöbb samponban is megtalálunk, hőfokozó hatása van, melyek növelik a tűz jelenlétét a szervezetben, a Pitta doshát. A haj rendszeres olajozása és a fej rendszeres masszázsa segít megállítani a hajvesztést. Erre a célra használj kókusz- vagy mustárolajat hetente legalább 3 alkalommal! Az olajat juttasd el a hajtövekig és masszírozd be a hajas fejbőrbe! Figyeljünk oda a napi, rendszeres bélmozgásra! Szorulás esetén egy enyhe hashajtás nagy segítség! A hajhullást helyreállító diéta tartalmazzon sok levélzöldséget (pl. saláta, káposzta), tejet, gyümölcsöt és bimbós, csírás zöldségeket (pl. kelbimbó, karfiol). A diéta során vigyél be sok fehérjét, tejet, írósvajat (ghee-t), kovászt (élesztőt), búzacsírát, szójababot és A-vitamint a szervezetedbe! A rendszeres testedzés nagyon hasznos és segít egyensúlyozni a súlyosbodó doshákat! Hajmosás közben masszírozd erőteljesen a fejbőrödet. Ez segít felpezsdíteni a vérkeringést és aktivizálja a faggyútermelő mirigyeket. A fejes saláta és a spenót dzsúszának fogyasztása hajnövekedést idéz elő. Kókuszolaj és citrom vagy lime keverékének napi használata szintén előnyös! Ugyanígy segít a zöld koriander levének használata a fejbőrön! Hajhiányos fejbőrön segít a citrom magjából és borsból készített paszta helyi alkalmazása!
|