A három mala Print
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

MalaAz Ayurvédikus filozófia szerint a mala az ember szervezetében felhalmozódott salakanyag. A salakanyagok a szervezet helyes működésének jelei, s az ayurvédikus egészségdefiníció meghatározó elemei. Nélkülük ugyanúgy szenved az ember, mint túlzott működésük következtében. 

 
Az Ayurvéda szerint a fizikai test egészsége a 3 dosha (hatóerő), a 7 dhatu (vagy alapszövet) és a 3 mala (végtermék) harmonikus meglétén alapul. Ha a doshák közül egy vagy maximum kettő működésében többlet vagy hiány jelenik meg, máris hatással lesz az alapszövetek normál feladatainak betöltésére és ezáltal a végtermékek, a malák kiürítésének képességére is. A három végtermék a széklet, a vizelet és a verejték.

 A 3 MALA, VAGY VÉGTERMÉK 

A széklet (purisha) támogatja és tonizálja a vastagbél falát, megtartja annak normál hőmérsékletét. A vastagbél helytelen működése a Vata típusú betegségek melegágyát képezik, és lelki valamint testi tüneteket okoznak. Lelki tünetként megjelenik z aggódás, a félelmek, az idegesség és testi tünetként pedig a fejfájás, a gázosodás, székrekedés. A széklet minőségét nem csak az ember félelmei befolyásolják (lásd székrekedés – kevés és nehezen ürülő széklet), hanem a sok utazás (amikor az ember sokszor visszatartja székelési ingerét, s így a bennrekedt széklet belülről mérgezi a dhatukat, az alapszöveteket), a ki nem elégítő étkezési szokások (gyorséttermi koszt, túl nehézkes ételek rendszeres fogyasztása), az élvezeti szerek fogyasztása (kávé, drogok, antibiotikumok), a rendszeres hasmenés. A széklet a szervezet által feldolgozott és már szükségtelen anyagok kiáramlása, de egyben fontos eszköze a különböző betegségek státuszainak megállapításának. Ha az ember nem jut elegendő mennyiségű táplálékhoz, a benne termelődő széklet napokig is ellátja szervezetét tápanyaggal, hiszen a szervezet törekszik a tápanyagok kiszívására és felhasználására addig, ameddig csak lehetséges.
 
A vizelet (mutra) a vesék működésének következménye. A vese szári meg a vért a benne lévő salakanyagoktól, melyek vizelet formájában távoznak el belőlünk. A kevés vizelet okozhatja a húgyhólyag fájdalmát, a vizelés nehézkessé válását, lázat, szomjúságot, száraz ajkakat, és kiszáradást. A vizelet minőségét és mennyiségét befolyásolja a vizelethajtó alkoholok, drogok fogyasztása, a túlzott szexuális élet, a trauma, vagy a túl kevés folyadék. A vizelet a szervezetben ható doshákról is tájékoztatást ad. Vata embernek a vizelete általában habzó, a Pitta emberé sárgás és sokszor csípő érzéssel párosul ürítése, a Kapha emberé bőséges és áttetsző.
 
A verejték (sweda) biztosítja a szervezet normál hőmérsékletét. A verejték keni a bőrt és a hajat, elszállítja a zsírt a szervezetből, tisztítja a vért. A Vata ember izzadsága szolig mértékű és szagtalan, a pitta emberé bőséges és kellemetlen szagú, a Kapha emberé is bőséges, szaga enyhe. A megnövekedett verejtékezés bőrbetegségeket okozhat (leginkább Pitta jellegű bőrbetegségeket), például ekcéma, furunkulus, gombás bőrtünetek, égő bőrprobléma, kiszáradás, és Vata jellegű hidegrázás. A verejtékezés csökkent működése vezet a haj szárazságához, a bőr szárazságához és kirepedezéséhez, a fejbőr korpásodásához, a ráncosodáshoz. A túl sok száraz étel, a sok sós étel, a túlzott és a kevés testmozgás, a túlzott izzadás felborítják a verejtékezés folyamatát.
 
A szervezet harmonikus működésének felborulása következtében a széklet, a vizelet és a verejtékürítés sérülése esetén a salakanyagok a szervezetben rekedhetnek, s káros anyagokká, ún. amává válnak, melyek roncsolják a dhatuk, a szövetek szerkezetét. A malák kielégítő kiürülését érdemes támogatni az ayurvédikus masszázsok rendszeres igénybevételével, melynek része minden esetben a melegítő, puhító eljárások alkalmazása, célul tűzve ki a malák kiürülésének ösztönzését. Az ayurvédikus terápiák mellett a meleg fürdők, gyógyvizek, a rendszeres szaunázás és a testmozgás is segítséget jelentenek a salakanyagok kiürítésében. Mindenekelőtt azonban a helyes gondolatok, a szorongások és félelmek elhagyása vezet hosszú távon eredményre és a malák működésének kiegyensúlyozottságához.