Névnap

Ma 2024. március 29., péntek, Auguszta napja van. Holnap Zalán napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

Meghal egy buddhista, felmegy a mennyországba. Szent Péter elé kerül, aki azt mondja neki:
- Nagyon jó ember voltál a Földön, menj a 6-os szobába, de nagyon vigyázz, a 8. szoba előtt nagyon nagy csendben menj el. -Elmegy nagy csendben a buddhista.
Megérkezik a mennyországba egy mohamedán, Szent Péter elé kerül, aki azt mondja neki:
- Nagyon jó ember voltál a Földön, menj a 9-es szobába, de nagyon vigyázz, a 8. szoba előtt nagyon nagy csendben menj el. -Elmegy nagy csendben a mohamedán.
Megérkezik a mennyországba egy sintoista, Szent Péter elé kerül, aki azt mondja neki:
- Nagyon jó ember voltál a Földön, menj a 4-es szobába, de nagyon vigyázz, a 8. szoba előtt nagyon nagy csendben menj el. -Elmegy nagy csendben a sintoista.
Megérkezik egy izraelita a mennyországba. Szent Péter elé kerül, aki azt mondja neki:
- Nagyon jó ember voltál a Földön, menj a 11-es szobába, de nagyon vigyázz, a 8. szoba előtt nagyon nagy csendben menj el.
No, a zsidó vallású ember nem rest, megkérdezi: 
- Miért kell nekem a 8. szoba előtt olyan nagy csendben elmennem?
- Hát csak azért, mert ott vannak a római katolikusok és ők azt hiszik, hogy egyedül vannak itt.

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Tudományvallás

Ha az ok-okozati összefüggések kutatását nézzük, a tudomány is csak egy vallás. Nem ismeri és nem bizonyíthatja az okot, hanem csak annak következményeit, ugyanakkor azt gondolja, hogy néhány valószínűségi változóval föléemelkedhet a többi vallásnak.

Napi dilemma

A szenvedés dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy egy konfliktusban a gyermeki fájdalom és az önsajnálat vezessen, vagy a megoldást, kiengesztelődést kereső nagykorú szellemiség.

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak. A kihívás mottója: „Pancsakarma challenge, avagy megtisztulás a saját otthonodban, egyszerű praktikákkal, online vezetéssel”. A challenge letelt, az összefoglalóját olvashatod. 

A Pancsakarma szó a megtisztulás, a méregtelenítés szinonímája az Ayurvédában. Olyan programsorozatot vagy eljárásokat takar, melyek rendszeres végzésével a test méreganyagait, az amákat kipucolhatjuk a testből. Megoszlanak a vélemények arról, hogy kell e méregteleníteni. A köztudatban sok ideológia terjed a méregtelenítés mellett és ellene is. Az ayurvédikus gyógyászat évezredekkel ezelőtt felismerte, hogy a testünkre ható erők, a doshák túl-illetve alulműködő állapotai képesek megbetegíteni a testet mégpedig úgy, hogy a helytelen működés következtében káros anyagok gyűlnek fel a bélrendszerben illetve rakódnak le a testi szöveteinkben. Az Ayurvéda azt gondolja, hogy minden betegség hátterében ezen haszontalan anyagcseretermékek pangása és felszaporulása áll. Ha ezt évezredekkel ezelőtt felismerték és hatékonyan kezelték, emellé felsorakoztatva a mai világ méregtelenítő eljárásainak sikereit, nem kételkedhetünk a megtisztulás eredményességében és szükségességében.

A Pancsakarma challenge/kihívás során olyan egyszerűen elvégezhető tisztító eljárásokat állítottunk össze, melyek kevés időráfordítással, mégis rendszert megvalósítva a mindennapokban hatékony egészségmegőrző hatásokkal bírnak.

A challenge kezdetén közöltünk egy listát a Pancsakarma kihívás során szükséges anyagokról, eszközökről, melyeket mindenki igyekezett beszerezni. Bár sok különleges eszköz is volt a listán, alternatív forrásokból mégiscsak sikerült mindenkinek hozzáférniük. Az egyes eljárások kivitelezését könnyítve számos videóval támogattuk a résztvevők megértését (Pancsakarma challenge videók)

Mivel ayurvédikus megtisztulásról volt szó, fontosnak tartottuk az Ayurvéda alapelveinek megismertetését a kihívás résztvevőivel. S nem csak az alapeszmét, de az ayurvédikus gondolkodás és személyiségtan igazságaival is megbarátkozhatott a résztvevő. Fontosnak tartottuk, hogy ne egy általános tisztítási folyamaton vegyen részt az érdeklődő, hanem igyekeztünk ayurvédikus alkathoz mérten tanácsokat adni, például a táplálkozásban, a légzőgyakorlatok kivitelezésekor, vagy a szépségápolási rítusok során.

Olyan különleges eljárásokkal ismerkedhettek meg a résztvevők, mint például:

–        olajrágás

–        olajos önmasszázs

–        kicseri készítése

–        nyelvtisztítás nyelvkaparóval

–        fehér mustármagos béltisztítás

–        neti kannás orrmosás

–        stb.

A Pancsakarma challenge végére az alábbi napi rítust sajátíthatták el az érdeklődők:

Reggeli rítusok:

–        Felkelés 6.30 körül.

–        Meleg citromos víz mézzel.

–        Arctisztítás rózsavízzel.

–        Reggeli fürdés, csicseriborsós testradírozással.

–        Olajrágás, majd nyelvkaparás.

–        Étkezés előtt fehér mustármag/Trifala

–        Reggeli meditáció.

–        A Napüdvözlet gyakorlata.

–        Jógalégzés ayurvédikus alkatnak megfelelően.

Napközben:

–        Táplálkozás során az ayurvédikus alkat vagy betegséghajlam figyelembevételével ízek választása (legjobb lenne mind a 6 íz fogyasztása egy étkezésen belül, de minimum 3 napon belül)

–        Folyadék: lúgosítás bázikus porral/vértisztító tea/Lassi/tiszta víz/citromos víz

–        Kicseri baszmati rizs és mung daal-ból

Estí rítus:

–        Olajos önmasszázs + meleg fürdő

–        Jógalégzés

–        Trifala/fehér mustármag kúra

–        Arctisztítás rózsavízzel és növényi porral (ezt nem kell minden nap végezni, heti max 2 alkalommal)

–        Vértisztító tea

–        Belső olajozás szezám olajjal (2 evőkanálnyi olaj lenyelése)

–        Napi örömök és áldások megszámlálása, ön bíztató meditáció :)

–        Spirituális könyvek olvasása, lelki táplálkozás.

–        Lefekvés 22.00-22.30-ig.

Tapasztalatok

A Pancsakarma challenge során hihetetlenül inspiráló volt számomra a sok lelkes komment, és a sok változás, melyet a résztvevők kommunikáltak felém. Rendkívül feltöltő élmény volt, ahogy áradt a hála, a szeretet a tagoktól. Így ezúton is köszönöm mindenkinek!

Jómagam számos böjtöt, tisztítókúrát végeztem már, így a bizalmam ezen eljárások felé 100% megvan. A legjobb élményeim mindig akkor voltak, amikor a testem mellett a lelkemet is megfigyeltem a böjt vagy a méregtelenítés időszakában, tehát amikor a böjtnek lelki célt is adtam. A challenge során figyelmet fordítottam ezért arra, hogy motiváló és lelkesítő gondolatokkal lássam el a kihívottakat. A challenge utolsó hete főleg már az elcsendesedés lelkületét hordozta.

A challenge végeztével a kihívás végzői egyöntetűen arra voksoltak, hogy legközelebb is részt vennének hasonló megmozduláson.

Végezetül néhány kedves komment azoktól, akik velem tartottak:

„Jaj de jó megint ezeket a bölcsességeket olvasni!!! Köszönöm, hogy megosztod velünk!”

„Számomra rendkívül inspiráló a történeted. Örülök ennek a lehetőségnek, szükségét érzem a méregtelenítésnek, minden síkon.”

„Nagyon várom! Hatalmas bennem a tettvágy és persze a kíváncsiság!”

„Az első 24 óra után örömmel jelentem, hogy nagyszerű érzéseket kelt bennem ez az egész kihívás. Már az is hogy több mint 250-en vagyunk, akik igyekszünk tenni valami igazán komolyat önmagunkért. A mézes-citromos víz, a kétféle tea, a mustármag sőt a bázikus víz is megvolt/van. A lényeg pedig az esti önmasszázs, amit egy füstölő és egy gyertya társágában végeztem és már alig várom a mai folytatást.”

„Csodálkoztam, hogy az olyannyira rettegett keserű teák még jól is estek, élvezettel tudtam kortyolni őket. Az esti önmasszázs pedig egyszerűen mennyei volt! Utána leírhatatlan érzés volt, lebegős, könnyed, ellazult.”

„Tegnap este már elkezdtem (önmasszázs)...hát mennyei ez a meleg olaj!”

„Hm olyan puha lett a bőröm és a zuhany előtti lisztes kenegetés is nagyon tetszett (ezt még sosem próbáltam)!!! és a rózsavíz is isteni! + bekészítve várt egy pohár gyógytea utána. :o)”

„1) A legszebb kezdés, hogy csatlakozott a 20 éves lányom is, közös masszírozás a fürdőszobában 2) békesség, lassúság 3) vérkeringés, pezsdülés 4) blokkok kitapintva 5) szem alatti karikák most jobban látszanak 6) a cickafark zsurló kombó nagyon finom”

„Este 11kor ébredtem fel. Eszembe jutott, hogy "most vagy soha!" önmasszázsra fel! Nehezemre esett felkelni, olajat melegíteni....de megérte! Szuper volt és nagyon jól aludtam! A hajamat nem mostam meg, de ma 5kor keltem, masszíroztam, hajat mostam...ki vagyok cserélve!”

„Elmondhatatlanul jól esik ez a befogadható fokozatosság. Ma másodszorra ébredt magától a testem hajnali 6-kor. Ez nekem Kaphának, óriási élmény! Köszönöm”

„Az olajrágás kifejezetten jóleső volt, sőt, el is gondolkoztatott, hogy miért is nem csinálom én ezt gyakrabban? Úgyhogy Pancsakarmán túl is alkalmazni fogom!”

„Nekem tegnap tökéletesen sikerült az arctisztítás-pakolás és bár én is későn értem haza, úgy feldobott, hogy még nagyobb lelkesedéssel adtam át magam az önmasszázsnak.”

„Szuper az egész, köszönöm!!!!”

„Részemről a hála. Ismeretlenül is. Soha nem éreztem ennyire otthonosnak, szelidnek egy bojtot sem. Es biztonságban vagyok.”

„Dia, köszönöm szépen, hogy részt vehettem ezen az általad vezetett challenge-en. Bevallom, nem csináltam mindent úgy, ahogy kellett volna, de nagyon szívesen olvastam az írásaidat Remélem jövőre is lesz challenge és akkor talán rendesen csinálom végig”

„Ma így búcsúztunk a lányommal: Este az olajozásnal találkozunk!”

„Bevallom, nem mindent sikerült végig vinni a challenge során, de ami a lényeg: a citromos víz, a mustármag, önmasszázs, teák bekerültek a rutinba. Arról nem is beszélve, hogy a gyerekek időnként önként jelentkeznek egy kis olajozásra (hogy ne nyikorogjanak :D). Szóval Dia, szuper eredmények ezek. Köszönjük szépen J !!”

„Biztos majd ezerszeresen záporozik vissza rád ez a sok jó”

Résztvevőink inspiráló képei:

 

Igazán feltöltődve várom a Pancsakarma challenge folytatását. Legyél részese te is! Itt követheted új programjainkat: Ayurvédia Ayurvédikus programok 

 

 

Napi figyelmeztetés

Ki vagy?

Óvakodj, hogy a múltaddal, vagy a jövőddel dicsekedj. Nem fontos, hogy ki voltál előző életedben, és nem fontos ki akarsz lenni a jövőben. Számomra most az a fontos, hogy ki vagy te MOST! Ha azt mondod nekem, hogy előző életedben szent voltál, aki embereken segített, de most nem látok benned mást, mint egy önző, gonosz embert, akkor azt is megbüntetem, aki elhitette veled, hogy szent voltál. Ha pedig legbelül fénnyességet érzel, de a tetteidben nem tükröződik a fény, gyáva és hazug vagy, a fény csak illúzió.

Téves mondások

Én olyan bűnös vagyok!

"Én olyan bűnös vagyok!" - Ha ez a mondat tiszta szívből jön, már meg is tisztultál, mert lehullt az illúzió! Nincs más dolgod, mint elhagyni korábbi gyengeségeidet.