Name day

Today is 2017. November 18., Saturday. Congratulations our all Jenő name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika fórum

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Login

Daily joke

There are no translations available.

Ismerős szépasszony összeverve állít be az orvoshoz:
- Mi történt?
- Csúnyán összevert a férjem!
- De hiszen úgy tudtam, hogy elutazott.
- Én is úgy tudtam...

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Megfázás, influenza, hurutos megbetegedés

News image

 A megfázás az ősz és a tél leggyakrabbi egészségügyi kihívása. Mi történik akkor, amikor... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

Ha a háborúban gyáván megfutamodsz, hátba lőnek.  Ha tudatosan visszavonulsz, hogy erőt gyűjts, akkor van esélyed a győzelemre. Így van ez az életben is: a gyávák mind halottak, a bölcsek viszont az igazságot keresik, amivel győzhetnek az ellenség felett, hogy életük legyen.  Azonban az ellenség nem a másik ember, hanem a benned rejlő gonosz.

Napi dilemma

The dilemma of the obtuseness
You may decide every day, whether you follow the bars recognised by the humanity, or you believe in it that in God everything is possible and you knock them down.
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak. A kihívás mottója: „Pancsakarma challenge, avagy megtisztulás a saját otthonodban, egyszerű praktikákkal, online vezetéssel”. A challenge letelt, az összefoglalóját olvashatod. 

A Pancsakarma szó a megtisztulás, a méregtelenítés szinonímája az Ayurvédában. Olyan programsorozatot vagy eljárásokat takar, melyek rendszeres végzésével a test méreganyagait, az amákat kipucolhatjuk a testből. Megoszlanak a vélemények arról, hogy kell e méregteleníteni. A köztudatban sok ideológia terjed a méregtelenítés mellett és ellene is. Az ayurvédikus gyógyászat évezredekkel ezelőtt felismerte, hogy a testünkre ható erők, a doshák túl-illetve alulműködő állapotai képesek megbetegíteni a testet mégpedig úgy, hogy a helytelen működés következtében káros anyagok gyűlnek fel a bélrendszerben illetve rakódnak le a testi szöveteinkben. Az Ayurvéda azt gondolja, hogy minden betegség hátterében ezen haszontalan anyagcseretermékek pangása és felszaporulása áll. Ha ezt évezredekkel ezelőtt felismerték és hatékonyan kezelték, emellé felsorakoztatva a mai világ méregtelenítő eljárásainak sikereit, nem kételkedhetünk a megtisztulás eredményességében és szükségességében.

A Pancsakarma challenge/kihívás során olyan egyszerűen elvégezhető tisztító eljárásokat állítottunk össze, melyek kevés időráfordítással, mégis rendszert megvalósítva a mindennapokban hatékony egészségmegőrző hatásokkal bírnak.

A challenge kezdetén közöltünk egy listát a Pancsakarma kihívás során szükséges anyagokról, eszközökről, melyeket mindenki igyekezett beszerezni. Bár sok különleges eszköz is volt a listán, alternatív forrásokból mégiscsak sikerült mindenkinek hozzáférniük. Az egyes eljárások kivitelezését könnyítve számos videóval támogattuk a résztvevők megértését (Pancsakarma challenge videók)

Mivel ayurvédikus megtisztulásról volt szó, fontosnak tartottuk az Ayurvéda alapelveinek megismertetését a kihívás résztvevőivel. S nem csak az alapeszmét, de az ayurvédikus gondolkodás és személyiségtan igazságaival is megbarátkozhatott a résztvevő. Fontosnak tartottuk, hogy ne egy általános tisztítási folyamaton vegyen részt az érdeklődő, hanem igyekeztünk ayurvédikus alkathoz mérten tanácsokat adni, például a táplálkozásban, a légzőgyakorlatok kivitelezésekor, vagy a szépségápolási rítusok során.

Olyan különleges eljárásokkal ismerkedhettek meg a résztvevők, mint például:

–        olajrágás

–        olajos önmasszázs

–        kicseri készítése

–        nyelvtisztítás nyelvkaparóval

–        fehér mustármagos béltisztítás

–        neti kannás orrmosás

–        stb.

A Pancsakarma challenge végére az alábbi napi rítust sajátíthatták el az érdeklődők:

Reggeli rítusok:

–        Felkelés 6.30 körül.

–        Meleg citromos víz mézzel.

–        Arctisztítás rózsavízzel.

–        Reggeli fürdés, csicseriborsós testradírozással.

–        Olajrágás, majd nyelvkaparás.

–        Étkezés előtt fehér mustármag/Trifala

–        Reggeli meditáció.

–        A Napüdvözlet gyakorlata.

–        Jógalégzés ayurvédikus alkatnak megfelelően.

Napközben:

–        Táplálkozás során az ayurvédikus alkat vagy betegséghajlam figyelembevételével ízek választása (legjobb lenne mind a 6 íz fogyasztása egy étkezésen belül, de minimum 3 napon belül)

–        Folyadék: lúgosítás bázikus porral/vértisztító tea/Lassi/tiszta víz/citromos víz

–        Kicseri baszmati rizs és mung daal-ból

Estí rítus:

–        Olajos önmasszázs + meleg fürdő

–        Jógalégzés

–        Trifala/fehér mustármag kúra

–        Arctisztítás rózsavízzel és növényi porral (ezt nem kell minden nap végezni, heti max 2 alkalommal)

–        Vértisztító tea

–        Belső olajozás szezám olajjal (2 evőkanálnyi olaj lenyelése)

–        Napi örömök és áldások megszámlálása, ön bíztató meditáció :)

–        Spirituális könyvek olvasása, lelki táplálkozás.

–        Lefekvés 22.00-22.30-ig.

Tapasztalatok

A Pancsakarma challenge során hihetetlenül inspiráló volt számomra a sok lelkes komment, és a sok változás, melyet a résztvevők kommunikáltak felém. Rendkívül feltöltő élmény volt, ahogy áradt a hála, a szeretet a tagoktól. Így ezúton is köszönöm mindenkinek!

Jómagam számos böjtöt, tisztítókúrát végeztem már, így a bizalmam ezen eljárások felé 100% megvan. A legjobb élményeim mindig akkor voltak, amikor a testem mellett a lelkemet is megfigyeltem a böjt vagy a méregtelenítés időszakában, tehát amikor a böjtnek lelki célt is adtam. A challenge során figyelmet fordítottam ezért arra, hogy motiváló és lelkesítő gondolatokkal lássam el a kihívottakat. A challenge utolsó hete főleg már az elcsendesedés lelkületét hordozta.

A challenge végeztével a kihívás végzői egyöntetűen arra voksoltak, hogy legközelebb is részt vennének hasonló megmozduláson.

Végezetül néhány kedves komment azoktól, akik velem tartottak:

„Jaj de jó megint ezeket a bölcsességeket olvasni!!! Köszönöm, hogy megosztod velünk!”

„Számomra rendkívül inspiráló a történeted. Örülök ennek a lehetőségnek, szükségét érzem a méregtelenítésnek, minden síkon.”

„Nagyon várom! Hatalmas bennem a tettvágy és persze a kíváncsiság!”

„Az első 24 óra után örömmel jelentem, hogy nagyszerű érzéseket kelt bennem ez az egész kihívás. Már az is hogy több mint 250-en vagyunk, akik igyekszünk tenni valami igazán komolyat önmagunkért. A mézes-citromos víz, a kétféle tea, a mustármag sőt a bázikus víz is megvolt/van. A lényeg pedig az esti önmasszázs, amit egy füstölő és egy gyertya társágában végeztem és már alig várom a mai folytatást.”

„Csodálkoztam, hogy az olyannyira rettegett keserű teák még jól is estek, élvezettel tudtam kortyolni őket. Az esti önmasszázs pedig egyszerűen mennyei volt! Utána leírhatatlan érzés volt, lebegős, könnyed, ellazult.”

„Tegnap este már elkezdtem (önmasszázs)...hát mennyei ez a meleg olaj!”

„Hm olyan puha lett a bőröm és a zuhany előtti lisztes kenegetés is nagyon tetszett (ezt még sosem próbáltam)!!! és a rózsavíz is isteni! + bekészítve várt egy pohár gyógytea utána. :o)”

„1) A legszebb kezdés, hogy csatlakozott a 20 éves lányom is, közös masszírozás a fürdőszobában 2) békesség, lassúság 3) vérkeringés, pezsdülés 4) blokkok kitapintva 5) szem alatti karikák most jobban látszanak 6) a cickafark zsurló kombó nagyon finom”

„Este 11kor ébredtem fel. Eszembe jutott, hogy "most vagy soha!" önmasszázsra fel! Nehezemre esett felkelni, olajat melegíteni....de megérte! Szuper volt és nagyon jól aludtam! A hajamat nem mostam meg, de ma 5kor keltem, masszíroztam, hajat mostam...ki vagyok cserélve!”

„Elmondhatatlanul jól esik ez a befogadható fokozatosság. Ma másodszorra ébredt magától a testem hajnali 6-kor. Ez nekem Kaphának, óriási élmény! Köszönöm”

„Az olajrágás kifejezetten jóleső volt, sőt, el is gondolkoztatott, hogy miért is nem csinálom én ezt gyakrabban? Úgyhogy Pancsakarmán túl is alkalmazni fogom!”

„Nekem tegnap tökéletesen sikerült az arctisztítás-pakolás és bár én is későn értem haza, úgy feldobott, hogy még nagyobb lelkesedéssel adtam át magam az önmasszázsnak.”

„Szuper az egész, köszönöm!!!!”

„Részemről a hála. Ismeretlenül is. Soha nem éreztem ennyire otthonosnak, szelidnek egy bojtot sem. Es biztonságban vagyok.”

„Dia, köszönöm szépen, hogy részt vehettem ezen az általad vezetett challenge-en. Bevallom, nem csináltam mindent úgy, ahogy kellett volna, de nagyon szívesen olvastam az írásaidat Remélem jövőre is lesz challenge és akkor talán rendesen csinálom végig”

„Ma így búcsúztunk a lányommal: Este az olajozásnal találkozunk!”

„Bevallom, nem mindent sikerült végig vinni a challenge során, de ami a lényeg: a citromos víz, a mustármag, önmasszázs, teák bekerültek a rutinba. Arról nem is beszélve, hogy a gyerekek időnként önként jelentkeznek egy kis olajozásra (hogy ne nyikorogjanak :D). Szóval Dia, szuper eredmények ezek. Köszönjük szépen J !!”

„Biztos majd ezerszeresen záporozik vissza rád ez a sok jó”

Résztvevőink inspiráló képei:

 

Igazán feltöltődve várom a Pancsakarma challenge folytatását. Legyél részese te is! Itt követheted új programjainkat: Ayurvédia Ayurvédikus programok 

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Gondolkodj! Mi helyesebb? Ha életedet mentve, szembeszállsz az igazsággal, így bűnbe esve jussod a lassú, de biztos halál, vagy életedet feláldozva az igazságért, s az igazság, amelyet védelmeztél, feltámaszt téged romolhatatlanságba, akkor is, ha az ördög elpusztítja testedet.

Téves mondások

Magamat adom
There are no translations available.

"Én magamat adom" - egészen biztos lehetsz benne, hogy hazudsz! Azt sem tudod, ki az az "Én", hogy adhatnád addig magadat! Amikor pedig meg tudod, hogy ki vagy, nem lesz fontos az, hogy magadat adod, mert nem leszel képes mást adni!