- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
betegség szattva földelem éter testvér vonzódás béke radzsasz táplálkozás lélek erkölcs férfi baba test nő sós világosság gúna félelem kapcsolatok anyagi szeretet elem ayurvédikus vágy tudat fájdalom levegőelem egészség éterelem szépség nagyszülő tamasz panchakarma tűzelem apa bűn sötétség testi savanyú vata pitta öröm igazság életmód tűz mama őselem gyermek tagadás lelki édes csípős anya levegő föld szülő kismama felszabadulás testtípus barát keserű dosha vízelem isten fanyar tudati kapha víz ayurvéda
Életmód
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
A mennyország kapuja előtt asszonyi lelkek várakoznak bebocsátásra, pontosan százan. Egyszercsak kilép a kapun Szent Péter és azt mondja: - Azok, akik megcsalták a férjüket, nem jöhetnek be. Távozzanak! Kilencvenkilenc asszony megfordul és bús képpel indul a pokol felé. Egy azonban ott marad a helyén. Szent Péter hozzásiet, megnézi, aztán utána kiált az asszonyoknak: - Hé! Vigyék magukkal ezt a süketet is! |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusan![]() A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyja![]() Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcél![]() Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelv![]() A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem Ayurvédával![]() A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápia![]() A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk![]() Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával![]() A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi ital![]() Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló![]() 19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs![]() Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?![]() A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?![]() Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrák![]() A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?![]() Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelem![]() Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával![]() Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésben![]() A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
Babahordozás![]() A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
Az út |
Az Isten felé való minden igaz törekvés végsősoron elvezet Istenhez. Tartozzál bármelyik valláshoz, legyél hívő, vagy tudós, ha buzgón keresed az igazságot, minden bizonyára meg is találod. A hívő ember őszinte odaadással, a tudós ember racionálisan, de végül megtalálja az Istent. |
Napi dilemma
A szabadság dilemmája |
Minden nap eldöntheted, hogy ragaszkodsz-e annyira a szabadsághoz, hogy éppen annak rabja leszel, vagy részt veszel az életben, és azt megéled szabadon. |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs |
![]() |
![]() |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
Mindenfajta tisztítókúra vagy méregtelenítő eljárás előtt össze kell gyűjtenünk testünkben a méreganyagokat, melyet az Ayurvéda ama jelenségnek hív. Az ama olyan anyag a szervezetben, mely egyrészt keletkezik az elégtelen emésztés melléktermékeként, származik tartósító anyagokból, melyek táplálékainkban vannak és felhalmozódnak lelki méregfelhalmozódásunk (harag, gyűlölet, megbocsájtás képtelensége) következtében. Az amák aztán lerakódnak az ereink falában, a bélrendszer bolyhaiban, megrekedhetnek szerveinkben, ezáltal hosszútávon betegséget okozva. Belátható, hogy a testi-lelki nagytakarítás egy nagyon is kívánatos törődés önmagunkkal. Ha elkezdünk mindenfajta előkészület nélkül méregteleníteni, sokszor azt érjük el, hogy az amák elárasztják testünket. Nem egyszer hallottam már erről, amikor valaki nem oldotta fel megfelelően a testében lerakódott amákat, hanem egyszerűen csak elkezdett mondjuk beöntéssel bélrendszert tisztítani és kellemetlen testi érzetei keletkeztek. Ahhoz, hogy az amákat rosszullét beállta nélkül tudjuk eltávolítani magunkból, szükséges az amák kivonása testi szöveteinkből. Hogyan? Ayurvédikus önmasszázzsal és belső olajozással. És mielőtt arra gondolsz, hogy bonyolult masszázslépésekkel kell magadat masszírozni vagy el kellene menned egy önmasszázs tanfolyamra, örömmel jelentjük ki: nem szükséges semmi ilyesmit tenned. Mivel végezzük az önmasszázst?Az önmasszázs lényege, hogy a méregtelenítés időszakában a konkrét kiürítő terápiák előtt fellazítsd tested salak- és méreganyagait. Ehhez testalkatodnak megfelelő olajat válassz: - ha Vata alkat vagy, válassz szezám, mogyoró, avokádó, vagy szőlőmag olajat - ha Pitta alkat vagy, válassz kókusz, szőlőmag, napraforgó vagy szezám olajat - ha Kapha alkat vagy, válassz olíva, mustármag, mandula vagy szezám olajat. A szezám olajat minden alkatnál látod, mert a szezám olaj híres kiváló adoptáló képességeiről. Ez azt jelenti, hogy nem csak gyógynövények hatóanyagait, de az amákat is kiválóan magába fogadja. Amikor ez megtörtént, az amával dúsult szezám olaj a kiválasztó szervrendszerbe tereli a méreganyagokat és onnan a test már könnyen megválik azoktól. Milyen legyen az olaj hőmérséklete?Legyen testmeleg vagy annál kicsit melegebb. Az olajat van lehetőséged kíméletesen megmelegíteni, pl: - forralj fel vizet és állítsd bele az olajos üveget. Pár perc múlva jó meleg lesz az olajad. - az olajos üveget vagy a kis tálkába kiöntött olajat tedd rá egy meleg radiátorra önmasszázs előtt fél órával. Azért kell, hogy az olaj meleg legyen, mert a meleg olaj sokkal hatékonyabban bőröd mélyebb rétegeibe képes leszivárogni. A meleg olaj megnyitja bőröd pórusait, melyek egyszerűen elnyelik a finom meleg olajat. A meleg olaj mindemellett fantasztikusan felpuhítja merev izomzatodat is. Meddig tartson az önmasszázs?Az önmasszázs időtartama rajtad múlik, de kb. 20 perc szükséges ahhoz, hogy egész testedet átmasszírozd. A méregtelenítés előtt 7-10 napig rendszeresen, minden nap kell végezni az önmasszázst. A legkedveltebb időszak az esti órák, amikor már nyugodtan otthon vagyunk, nem kell menni sehova, de lehet, hogy valaki éppen reggel és délelőtt van otthon, természetesen ők végezhetik délelőtt is az önmasszázst. Este talán azért jobb végezni az önmasszázst, mert az alvás ideje alatt is az olajoknak van lehetősége teljesen felszívódni. Le kell e mosni az olajat aztán magunkról?Nem, egyáltalán nem szükséges. Egy jó meleg fürdővel érdemes a meleg olajokat a bőrbe juttatni. Az ayurvédikus masszázsok során ennek egyik módja a meleg növényi gőzölés, a swedana eljárás, de ha otthon nem rendelkezünk se szaunával, se gőzölési lehetőséggel, feküdjünk be egy jó meleg kád fürdővízbe vagy tusoljunk jó meleg vízzel. Az olajat jobb, ha nem távolítjuk el tusfürdővel, szappannal, nagy része beívódik a bőrbe vagy a meleg víz leoldja. Ami rajtunk marad, azt törülközővel itassuk fel és feküdjünk le így aludni. Az ayurvédikus masszázst követően sok helyen adnak csicseriborsó lisztet a fürdéshez. A csicseriborsó liszt ugyanis jól el tudja távolítani az extrán zsíros érzetet a bőrről (de hagy valamennyi finom finom olajos bevonatot), mindeközben egy jó kis testradírozásban is részesít minket. Szórjuk le a testet csicseriborsó liszttel (haladhatunk testrészről testrészre is), majd jól dörzsöljük át a bőrt a liszttel és mossuk le magunkról. Milyen mozdulatokat végezzünk, mire figyeljünk oda a lépések kivitelezésénél?Érdemes felépíteni az önmasszázs sorrendjét. Érdemes a fejmasszázzsal és az arc masszírozásával kezdeni. Használjuk tenyerünket és tenyérgyökünket (a csukló feletti izmos tenyér szél) a mozdulatok kivitelezésekor. Legyünk bátran szabadok, találjunk ki jóleső mozdulatokat. Szemeink környékét körkörös simító mozdulatokkal ápoljuk! A hajas fejbőrt ujjaink végeivel jó alaposan dörzsöljük át olajjal. (hajat nem érdemes aztán mosni, majd reggel) Következzen a váll, a mellkas, a mellek, a has területe. A melleket és a hasat fontos, hogy az óramutató járásával megegyező! irányba masszírozzuk. A hasnál ez különösen fontos, mert ez az irány megegyezik a vastagbél lefutási irányával, ezáltal segítjük a bélrendszerben a felszívódást és a salakanyagok eltávozását. Következek a lábak, elől és hátul, a végén a farnak és a hátnak a masszázsa. Használjuk tenyerünket, végezzünk fel és lefele irányuló hosszanti mélysimításokat a testünkön. Különösen fontos az ízületek extra olajos kényeztetése. Legnagyobb ízületeink: váll, könyök, csukló, keresztcsont (derék), térd, boka, kisízületek (kéz és lábtő ízületek). Ha az ízületek bőséges olajozást kapnak (körkörös irányban masszírozzuk őket), akkor mozgékonyabbá válnak és fájdalmuk is jelentősen csillapodhat. A masszázst követi a meleg fürdő vagy tusolás. Figyelem!Mivel az olaj csúszásveszélyt okoz, az önmasszázs során vagy üljünk le a székre, vagy ami még jobb, akinek kádja van otthon, a kádban ülve végezze az önmasszázst. A fürdőkád vagy tusoló olajos lehet, így nagyon figyeljünk oda, el ne csússzunk. Tehát ne felejtsd el: méregtelenítés előtt ama lazítás önmasszázzsal! Ha még hatékonyabban szeretnéd az amákat kivonni a testedből, lefekvés előtt 2 evőkanálnyi meleg szezám olajat nyelj le (összegyűjti az amákat a mellkas, tüdő, gyomor-bélrendszerből). Rághatsz is meleg szezám olajat, ez pedig a szájüregből vonja ki az amákat. Mire lesz tehát szükséged?Egy 7-10 napos önmasszázs kúrához kell: - 1-1,5 liter hidegen sajtolt szezám olaj (nem jó a pirított szezám olaj, egyszerű natúr szezám olaj legyen) vagy testalkatodhoz illő olaj - csicseriborsó liszt Legyél kitartó! A jó eredményhez idő kell, de amint látod, nem sok. Legyen sok örömteli megtisztuló pillanatod! Szívesen vesszük élménybeszámolódat és tapasztalataidat a kúra végén! Írj nekünk ide: Ayurvédikus megtisztulás. ha elegendő levelet kapunk, a tapasztalatokat egy következő írásban megosztjuk veletek :)
|
Napi figyelmeztetés
Álmok |
Óvakodj az álmok értelmének keresésétől. Ha ébren is álmodsz, vajon nem ostobaság-e értelmét keresni az éjjeli látomásoknak? Az illúzió illúziója vajon nem visz-e útvesztőbe? Hidd el, ha a valóságban élsz, az álmaid is tiszták! |
Téves mondások
Lehet, jobban hiszek ... |
"Én nem járok templomba, de lehet jobban hiszek, mint aki jár..." - Nem hiszel, Istenben hinni azt jelenti, hogy követni az ő útját és keresni őt mindenben. Nem az a hitlenséged, hogy nem jársz templomba, ha nem az, hogy nincs teljes meggyőzödésed, hogy az helyes. A "lehet" szócska mindent elárul a hitedről! |