- There are no translations available. Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok ...
- There are no translations available. Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- There are no translations available. Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- There are no translations available. Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kez...
- There are no translations available. Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Name day
Krisztusvaras.hu
Banner
Vote
Labels
kismama bűn testi földelem öröm kapha anya éter mama tűz vonzódás lelki sötétség tudati férfi lélek ayurvéda elem tagadás szeretet vágy szülő anyagi vízelem ayurvédikus őselem éterelem nagyszülő betegség tamasz egészség csípős kapcsolatok táplálkozás életmód panchakarma tudat radzsasz gúna testtípus föld vata pitta baba apa fanyar béke igazság savanyú erkölcs barát keserű levegő gyermek sós levegőelem félelem nő világosság test tűzelem felszabadulás isten víz szattva testvér szépség édes dosha fájdalom
Kapcsolatok
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Daily joke
There are no translations available. Egy páciens egyedül fekszik a kórteremben. Kopognak, s belép egy fehér köpenyes nő. - Én vagyok az osztályos orvos, megvizsgálom, vetkőzzön le. - Meztelenre? - Természetesen ! Vizsgálat közben a doktornő határozottan sorolja: - Holnap maradjon éhgyomorra, laborvizsgálat lesz. Utána ultrahang, majd kilenckor röntgen. Utána menjen fel az EKG szobába. Felöltözhet! Van valami amit nem ért? - Igen.- feleli a beteg. - Miért kopogott? |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusan![]() A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyja![]() Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcél![]() Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelv![]() A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem Ayurvédával![]() A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápia![]() A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk![]() Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával![]() A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi ital![]() Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló![]() 19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs![]() Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?![]() A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?![]() Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrák![]() A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?![]() Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelem![]() Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával![]() Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésben![]() A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
Babahordozás![]() A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Daily wisdom
There are no translations available.
Az ostobák, ember által tanított ismeretekben keresik az igazságot, az okosok Isten igéjében és ígéreteiben.
|
Napi dilemma
The dilemma of the right way |
You may decide every day whether you believe in it – even onto the advice of your relatives and your friends – that your evil action was correct, or you believe in it, that it is better if you see it’s impropriety, you regret it and you don’t commit it once again. |
Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával |
![]() |
![]() |
Written by Horváth-Kovács Diána | |
There are no translations available.
Minden bizonnyal rengeteg új érzés kerít most hatalmába. Ha már gyakorló édesanya vagy, akkor is érhetnek kihívások. Vannak nők, akik beszámolnak szülés utáni fájdalmakról, nehézkes lelki ráhangolódásról, vagy csak egyszerűen szeretnék megtalálni önmagukat ebben az új szerepben. Ami ilyenkor igazán fontos, az a türelem és a kegyelem önmagad irányába. Legyél elnéző önmagaddal szemben, a kezdeti botladozásért, tudatlanságért nem szabad magadat kárhoztatnod. Ahogy tanulnod kellett a felnőtt létet is, úgy most ezt az új szerepet is. Pár hét és minden rutinossá válik, amiről korábban csak elképzeléseid voltak. Az Ayurvéda „Sutika”-nak hívja azt a nőt, aki nemrég adott életet babájának. A Sutika a szülés folytán kimerült, fáradt, szüksége van teste és lelke újra felépítésére. Amennyiben a szülés előtt nem szentelt elegendő időt a test ellazítására, úgy a szülés még kimerítőbb állapotban hagyta őt. A szülés utáni szakasznak 3 fázisát különbözteti meg az Ayurvéda: 1. Az első 10 nap: az anya fáradt, a méh tisztulása által még számíthat vérzésre. 2. Az első 45 nap: a méh összehúzódásának aktív szakasza, a jó minőségű anyatej megalapozásának ideje. 3. A várandósság utáni első menstruációs ciklus megjelenéséig tartó időszak: megfelelő étrenddel nem csak a jó anyatej alapozható meg, de a hormonális egyensúly is.
Felépítő rituálék szülés után Az ifjú édesanya szervezetének még nagyobb szüksége van a teljes test olajos érintésére, mint valaha. Az Ayurvéda szerint a szülés utáni 10 napban kapjon az anya rendszeresen meleg olajos Abhyanga masszázst. Kifejezetten érzékeny testi területei ilyenkor a háta, a dereka és a melltájék. A meleg olajos masszázst követi a Swedana izzasztó terápia, mely segít, hogy a méh könnyebben visszanyerje szülés előtti formáját mindenfajta fájdalom nélkül. Indiában erre a célra olyan ágyat használnak, melynek fekvő része lyukacsos, és átengedi az ágy alatt elhelyezett tálban keletkező gőzt. Az édesanya eközben a fekvő pozícióban egy takaróval van lefedve, mely az alulról áramló gőzt benntartja és átmelegíti az egész testet. A masszázs mellett az édesanya testének átradírozása is fontos. A szülés idején uralkodóvá vált a Vata dosha ereje, hiszen a mozgató erő segítette világra a magzatot (a Vata segít a méh ritmikus összehúzódásában, valamint az izmok elernyedtségében). A Vata szabályozható a test csicseriborsó lisztes átdörzsölésével. Vegyünk egy kis csicseriborsó lisztet, vegyítsük zsíros tejjel és az így keletkezett pépes krémmel jól dörzsöljük át a testünket. Ez a természetes bőrradír nem csak gyengéd az édesanya szervezetéhez, de segít mérsékelni a striás bőrtágulást, és a várandósság idején felhalmozott túlsúlyt. A meglazult hasizmot egy ráhelyezett hasszorító bandázzsal érdemes védeni, mely segít a has formáját mielőbb visszaszerezni. Az övet a szülést követő 45 napban érdemes viselni, majd fokozatosan elhagyható használata. Indiában a szülést megelőző és követő 3 hónapot az anyuka szülei házában tölti. Ez a mintegy 6 hónap segíti őt abban, hogy felkészüljön a szülésre, majd a szülést követően megfelelően kipihenje magát, miközben élvezi az őt segítő idősebb, tapasztaltabb női családtagok testi-lelki támaszát. A védikus írások szerint jó ilyenkor olyan tapasztaltabb nő mellett lenni, akinek lényéből árad a szeretet, az elfogadás, a megértés és rendelkezik a gyermek ellátásával kapcsolatos tapasztalatokkal. Ez a törődő segítség nagy támasz az újdonsült anyának abban, hogy lényét átengedje a babáját övező új érzelmek kiteljesedésének. Bár nálunk Magyarországon ez nem hagyomány, de biztosan sokan nyugodtabban és rákészültebben fogadhatnák az új családtagot. A szülést követő táplálékaink helyes megválasztása segíti a jó minőségű anyatej termelődését. A jó táplálék ilyenkor könnyen emészthető, gazdag tápanyagokban és igazi szeretetben készült. Az édesanya táplálkozzon rendszeresen, fogyasszon meleg, főtt ételeket, melyek jó kenetesek és csak enyhén fűszerezettek. Ilyen táplálékaink: - mungó bab, baszmati rizs, tej, ghí, mandula, szőlő, mazsola, datolya, füge, - kamilla és édeskömény tea - kardamom, fokhagyma, koriander, kömény, kurkuma bors – ezek rendezik az emésztő tűz működését A kezdeti időkben javasolt mérsékelt fogyasztása az alábbi táplálékoknak: - erjesztett, hideg, száraz ételek, melyek gázosítanak és szárítanak: brokkoli, káposzta, kelbimbó, karfiol, padlizsán, hagyma, paprika, zöldborsó Az aroma olajokkal végzett, nyugtató meleg fürdők ebben az első 3 hónapban megnyugtatja a Vata doshát, amely ilyenkor dominál. Használhatunk a fürdővízbe jázmin, rózsa, levendula esszenciát. Az ilyenkor jelentkező székrekedést könnyen kezelhetjük, ha lefekvés előtt lenyelünk egy kis szezám olajat. A szezám olaj nyugtatja a beleket, keni a beszáradt székletet, mely reggelre könnyen távozik. Ha nem elég az anyatej, az anyuka fogyasszon tejet, ghít, görögszénából és édesköményből készült teát.
A baba és az anya kapcsolatának elmélyülésében segít, ha kettejük kapcsolatát szorosabbra fűzik. Az anyuka hordozhatja a babát és a rendszeres olajos masszázs általi teljes test érintése mindkettejük számára nagy élmény lehet. A baba masszázsát és hordozását érdemes mielőbb elkezdeni, akár már 2 héttel a szülést követően. Sok felnőtt ember él meg mindennapi konfliktusokat azért, mert baba korában nem érintették eleget. Előzzük meg a gyermekben ezt a hiányérzetet és bátran öleljük magunkhoz, simogassuk és ringassuk őt!
|
Daily caution
There are no translations available. Óvakodj a felelősség el nem ismerésétől. Ha saját mostoha sorsodért ostobán másokra mutogatsz, ne felejtsd el: az ötből három újjad magad felé mutat. Amikor pedig eljő a számonkérés ideje és azt mondod, hogy az a másik ember mutatott neked rossz példát, vezérré teszlek a pokolba menetelők között, hogy lássák a te példádat. Ha onnan visszajössz elfogadom a magyarázatodat, ha nem, ottmaradsz örökre. |
Téves mondások
Én még nem tartok ott... |
There are no translations available. "Én még nem tartok ott..." - Ó te hitetlen, amíg nem döntesz, addig soha nem is fogsz ott tartani. Amikor pedig megtérsz, még aznap kinyílik a világ. Szavad azt jelenti, hogy az első lépést sem tetted meg, hanem ilyen szépen keltesz illúziót, hogy eltakard gyengeséged. |