Névnap

Ma 2018. június 21., csütörtök, Alajos és Leila napja van. Holnap Paulina napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A zsidó gyerek állandóan rossz jegyeket hoz haza az iskolából, az apja megfenyegeti: - Ha ilyen rosszul tanulsz, akkor beíratlak egy keresztény iskolába! A gyerek csak nem tanul jobban, ezért beíratják a másik iskolába. Ettől kezdve állandóan csak ötösöket hoz. Az apja meg is kérdi: -A zsidó iskolában rossz tanuló voltál. Mi történt? - Jaj, ne is kérdezd apa! Megyek az iskolába, az iskola előtt ott egy ember, keresztre feszítve. Bemegyek a kapun, szinten ott egy ember keresztre feszítve. Bemegyek az osztályba, a katedra felett szinten ott egy ember keresztre feszítve! Te apa, ezek nem viccelnek!

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Bukás és dicsőség

Ha azt mondod nem lehetséges vagy nehéz, a saját fénytelenségedről árulsz el titkokat. Ha pedig abban hiszel, hogy minden lehetséges és könnyű, akkor Isten dicsőségét hirdeted.

Napi dilemma

A gyógyulás dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy a betegségedből meg fogsz gyógyulni, és a hited végrehajtja legfelsőbb akaratodat, vagy kétségbe esetten módszerről módszerre szállsz, s hitetlenséged miatt egyre kisebb az esély a sikerre.

Hűtsd le magad Ayurvédával! Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   
Itt a várva várt nyár, amely megörvendeztet minket oly sok napsütéses, sokszor forró napokkal. Az Ayurvéda felhívja figyelmünket a testi hűtés fontosságára. Hogyan tartsd magad egyensúlyban?

Nyáron a Pitta dosha ereje előnyt élvez. A meleg időjárás főleg a Pitta, azaz tüzes személyiséget inti óvatosságra, de a többi testalkat is tapasztalhatja magán a hőség ellustító, szárító hatását. Ayurvédikus tanácsainkat nyárra életmódunk több pontjára kiterjesztve ajánljuk figyelembe venni!

Edd magad hűvösre! 

Nyári táplálékaink közül hűs érzetet ad a dinnye, uborka, kókusz, körte, mangó, citrom. Italok közül válaszd az aloe vera, a kókusz, az édeskömény, a menta ízesítésű hűsítőket!
 
Kerüld az alkoholtartalmú italokat, a kávét, az erősen fűszerezett és csípős ízű teákat (pl. fahéj, gyömbér, bors, szegfűszeg)
 
Fontos a folyamatos folyadékpótlás, mindig vigyünk magunkkal innivalót, ha hosszabb útra indulunk. kisbabáknál különösen fontos a jól hidratáltság (főleg Pitta kisbabák esetén).

Frissítsd magad masszázzsal!

A masszázs az év minden évszakában jólesik, nyáron kifejezetten szükségünk van bőrünk olajozására, mert a Nap heve szárító hatással van kültakarónkra. A kókuszolajjal végzett ayurvédikus testmasszázs frissíti sejtjeinket, belülről kifejtve hűtő hatását. A hűsítés kifejezetten a Pitta testalkatnak kedvez, de a Vata és a Pitta alkatú embereknek is ajánlott a kókusz olajos fejmasszázs. Otthonra szerezzünk be kókuszolajat, s napkezdetkor, illetve lefekvés előtt kényeztessük magunkat olajos önmasszázsban!
 

Bőrnyugtató kozmetikumok

Nyáron a vízparton alaptartozék az aloe vera gél. Kitűnő hűsítő hatású, jól nyugtatja a bőrt egy esetleges leégés, bőrpír során. Ha bőrünk könnyen leég, készítsük fel bőrünket kókusz olajos/vajas bőrápolással még a meleg hónapok megérkezése előtt.
 
Készíthetünk házilag testpermetet. A testpermet készítéséhez ne használjunk alkoholt! Az alkohol ugyanis szárító és melegítő hatású, amely hatás nem éppen kívánt a nyári melegben.
 
Vegyünk rózsavizet (2-3 dl egész nyáron is elég akár) és jó minőségű rózsaesszenciát, illóolajat (10-20 csepp elég). A rózsa köztudottan hűsítő hatású.
 
A testpermet jázmin felhasználásával is elkészíthető. Kapható jázminos víz is, amelybe jázmin esszenciát cseppenthetünk. A jázmint azoknak a hölgyeknek ajánljuk, akik szeretik a bódító illatokat. A jázmin szintén Pitta, tűz egyensúlyozó, azaz hűsítő hatású.
 
Testradírként alkalmazhatjuk a rózsavízzel higított szantálfa poros egyveleget, mellyel heti néhány alkalommal átdörzsölve bőrünket azt rugalmassá és ellenállóvá tehetjük a száraz hatással szemben.
 
Nyárra javasolt kozmetikai adalékok tehát: uborka, szantál, menta, rózsa, kókusz, jázmin, aloe vera.

 Életmód nyáron

A jóga nyáron is hasznos társ. Nem csak segít elviselni a fülledt napokat, de egyes jóga ászanák és légzőgyakorlatok tüzet is csillapítanak. Légzőgyakorlatok közül: Shitali Pranayama gyakorlata, melyről bővebben ITT olvashatsz
A jóga gyakorlásához legideálisabb időszak a kora reggel, ekkor még kellemes hőmérséklet uralkodik.
 
Nyáron gondoskodjunk szemünk védelméről. Ha tehetjük, viseljünk napszemüveget, napellenzőt, kalapot, így biztosítva fejünk védelmét is a hőtől. A szem hűsítésére alkalmazhatjuk az alábbi tippet:
-          mártsunk néhány vattapamacsot rózsavízbe, majd tegyük rá pár percig szemeinkre.
-          amikor csak lehet, mossuk le szemünket, arcunkat hideg vízzel
 
Viseljünk olyan öltözéket, mely szellős, vékonyabb textilből készül. Hajunkat viseljük feltűzve, gondoskodjunk bőrünk szabad légzéséről.
 
Sportok közül az úszás a leginkább hűsítő. Ha csak tehetjük, éljünk a közeli strandok kínálta felfrissülési lehetőséggel!
 
Élvezzük okosan a nyarat!

 

 

Napi figyelmeztetés

Prófétanők

Vigyázzatok a prófétanőkkel! Nő a világ kezdete óta nem prófétálhat, mert nem az ő természete. A nő ugyanis befogadó természetű, a prófétaság lelke ugyanakkor kiáradó. Ez nem egyenjogúság kérdése, hanem a természeté. Ha egy nő szolgálni akarja az úrat, akkor tegye azt úgy, hogy emelje példaértékűvé a családját. Amikor Krisztus eljön, és a családban béke és szeretet honol, azt a családanyát igen nagy kegyben részesíti. Mert a család békéje a nő helyes férfikövetéséből van. A nő pedig, aki szingliségre vállalkozott, jobb ha Krisztus menyasszonya akar lenni, mint az ördög kísértése a családokban.

Téves mondások

Boldogság

"Hagyd ott, válj el! Jogod van boldognak lenni!" - Ha elhagyod, biztosan boldogtalan leszel, mert gyengének bizonyultál felelősségben, hűségben és alázatban. Csak az lehet boldog, aki felveszi a keresztjét és elviszi a golgotára. Az út végén megerősödve, megtisztulva várja a boldogság.