Name day

Today is 2019. June 25., Tuesday. Congratulations our all Vilmos name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Regeneráló krém:
- Ajánlott az orvos egy új regeneráló krémet az arcomra. Valami Hormovit vagy hasonló a neve...
- Ó azt már egy éve használom! -mondja a barátnője.
- De jó, hogy mondod, már majdnem megvettem!

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

A hitetlen ember háborog, mint a tenger, de a hívő olyan, mint a háborítatlan tó vize.

Napi dilemma

The dilemma of the responsibility
You may hide every day what you have done and the inner suffering leads through your whole life, or you acknowledge it who you are and your suffering decreases onto the time of the redemption.
Ödéma kezelése a terhesség alatt Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Az ödémával, vagyis a szövetekben tengődő folyadékgyülemmel sok kismama találkozik a terhesség ideje alatt. Legtöbbször elnehezült, megduzzadt láb érzetéről panaszkodnak az anyukák. Az Ayurvéda segítségével adunk most hasznos ödémakezelési tippeket. 

Mi okozza terhesség alatt az ödéma kialakulását? 

A megnövekedett még nyomást gyakorol a medence körüli érfalakra, összepréseli őket, melynek eredménye a lábak duzzadása. Ezt a folyamatot támogatja a kevés mozgás, a magas vérnyomás vagy a vérkeringés lelassulása. A sok kávé és fekete tea fogyasztása sem kedvez.
 
Az ayurvédikus testalkatokat figyelembe véve az ödémásodásra leginkább hajlamot a Kapha testalkattal bíró kismama mutat. Az őt meghatározó víz és föld elem nehézkessége miatt az extra súlyt az anya szervezete nehezebben bírja, mely megjelenik a végtagok vizenyősségében.
 

Hogyan kezelhető az ödéma terhesség idején?

A legtöbb felgyülemlett folyadék a szülés alatt, illetve a baba születését követő pár napban elhagyja a szervezetet, de a cél az, hogy a kismama már a terhessége idején is komfortosan érezze magát. Ennek megalapozásáért az alábbiakat teheti:
 
1)      Édeskömény – koriander - római kömény tea fogyasztása. A kismama vegyen mind a 3 fűszer/gyógynövényből egyenlő arányban (kb. negyed-fél teáskanálnyi adag mind a három növényből), majd forrázza le egy csésze meleg vízzel. Naponta 2-3 alkalommal fogyasztandó.
 
2)      Rendszeres testmozgás. Napi 20-30 perc séta jót tesz mindenkinek, éppúgy a kismamáknak is. A séta javítja a vérkeringést, és csökkenti a lábak duzzadását.
 
3)      Kevesebb só használata a táplálkozásban. A sok só ugyanis támogatja a szervezet vízvisszatartását, mely jelen esetben nem cél.
 
4)      Amikor a kismama pihen, tegyen párnát a lábfeje alá. Ebben a pozícióban a láb vizesedése csökken, a víz könnyebben eloszlik.
 
5)      Ha az ödémásodás hátterében a magas vérnyomás áll, az alábbi gyógyfüvekből vett egyenlő arányú keverékből (összesen 1 teaskanálnyi) főzhető vérnyomáscsökkentő tea: gologtavirág, galagonya. Naponta kétszer, étkezés után fogyasztandó.
 
6)      Az alábbi vitaminok mindenképpen pótolandók, ha belőlük hiányt szenved a szervezet: cink, kálium, kálcium.
 
7)      Pranayama, rendszeres légzőgyakorlatok végzése, mely serkenti a szervezet anyagcsere- és keringési rendszerét (tipp: kismama jóga)
 
8)      Egy pohárnyi testmeleg víz és 1 teáskanálnyi citromlé keveréke csökkenti a lábfej duzzadását.
 
9)      Természetesen tartózkodjon a kismama túl meleg hőmérséklettől, és a kényelmetlen, szűk ruháktól.
 
Az ayurvédikus kismama masszázs terhesség ideje alatt gyengéd a kismamához. Nem csak az anyuka bőre töltődik fel hasznos olajokkal, de az ayurvédikus masszázsok gyengéden támogatják a szervezet vízháztartását. Minden anyukának jólesik a kényeztetés, amely nem csak enyhíti megnövekedett terheit, de segít az ödéma leküzdésében is!
 

Daily caution

There are no translations available.

Torzult tudatú világban élünk. Ha az ember tisztaszándékkal tesz dolgokat, a világ akkor is rosszat sejt mögötte. Ne hagyd, hogy előhozza belőled az el nem fogadástól való félelem démonát, mert az igaz cselekvés előrébb való Istenben, mint a bűnös világ elvárásának való megfelelés.

Téves mondások

Nincs bűnöm...
There are no translations available.

"Nem loptam, nem csaltam, nem öltem embert, nekem nincs bűnöm!" - De van, hiszen most is hazudsz, az ember bűne a kettőségben lakozik, bármi is annak az oka. Minden ember bűnös, aki az anyagi léthez ragaszkodik, mert az anyagi lét nem a saját természete, hanem a nem tudásának az eredménye. A bűn azonban már az igaz törekvéssel is megszűnik.