Name day

Today is 2019. September 20., Friday. Congratulations our all Friderika name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Vizsgázik egy medikus fiú, és már mindent elmondott amit tud:
- És még miért részesítjük előnyben az anyatejet a tehéntejjel szemben?-várja a választ a vizsgáztató.
- Mert,... - kétségbeesve néz körbe a kolleginákra, majd rávágja - ..mert, vonzóbb a csomagolása.

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

Küzdj az igazságért, küzdj a szeretetért, küzdj a békéért, küzdj az életért, vagy küzdj a javaidért. Azonban soha ne harcolj a hazugság ellen, ne harcolj a gyűlölet ellen, ne harcolj a békétlenség ellen, ne harcolj a halál ellen és ne harcolj a veszteség ellen. Ha így teszel mindig lesz erőd, hogy céljaidat elérd, ha nem így teszel, olyanná leszel, mint ami ellen harcolsz.

Napi dilemma

The dilemma of the bandage
You may create a new unnecessary bandage in your life every day, you may twit to principles, objects or to people in order for you to get false sense of security, or you just insist to the truth and your faith makes you indestructible.
Napi egészségmegőrző rítusok Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Az ayurvédikus felfogás szerint az egészség megőrzésének 3 lépcsőfoka ismeretes. Ezek közül kettő a fizikai test egészségének védelmére, egy pedig a lelki élet harmóniájának táplálására vonatkozik. A testi egészségmegőrzés egyik ága a Dinacharya, vagyis a napi egészségmegőrző rítusok.
Az ayurvédikus egészségmegőrzés ezen ága azokkal a napi egészségmegőrző lépésekkel foglalkozik, melyeket mindenki a reggeli felkeléstől egészen a lefekvés pillanatáig megtehet egészsége érdekében. Ennek lépcsőfokait mutatjuk most be.
 
A reggeli időszak a legfrissebb a napszakok közül. Ekkor ráhangolódhatunk a természet finom rezgéseire, csendjére. Ez a reggeli időszak a legalkalmasabb a meditáció és a jóga végzésére.
 
Az ayurvédikus egészségmegőrzés nagy hangsúlyt fektet a kora reggeli tisztító eljárásokra. A legfontosabb teendőnk a reggeli ébredést követően a bélrendszer kiürítése. Ennek legjobb testhelyzete a guggoló pozíció, mert ebben a pózban tudja az ember legkönnyebben elengedni a székletet és a gázokat. Indiában a mai napig a két lábnyomot formázó guggolást segítő illemhelyek használatosak. A bél kiürítése után a végbél nyílását enyhén vizes finom papírral tisztítsuk meg, vagy mosakodjunk meg, mert így elkerülhetjük a végbél környékének napközbeni irritációját.
 
A fogápolás során az Ayurvéda javasolja fanyar, csípős és keserű ízű gyökerek vagy ágacskák rágcsálását. Ugyanis ezek az ízek fertőtlenítik a szájat és bakterizáló hatásukról közismertek. Ha nem akad a kezünkbe ilyen ízű ág vagy gyökér, akkor keleti boltokban találhatunk finomra őrölt keserű, fanyar ízű fogtisztító port. A nyelv megtisztítására arany, ezüst vagy rézkanalat használnak, melynek segítségével lekaparják a nyelv lepedékeit. A nyelv lepedéktől való megtisztítása után gargalizáljunk vízzel (gyógynövényes főzettel) vagy olajjal, mert a gargalizálás megtisztítja a fogak felületét, erősíti a fogínyt, kezeli a fogászati problémákat (pl. fogínygyulladás), és a torok kiszáradására is választ ad.
 
Tisztítsuk meg a szemünket langyos vízzel, a fülükbe pedig csepegtethetünk 1 vagy 2 csepp szezám olajat. A fül olajozása ugyanis gyógyítja a hallásproblémákat, a nyaki és állkapcsi merevséget.
 
Részesítsük magunkat egy kis reggeli olajos fejmasszázsban. Ehhez használhatunk szezám olajat, a Kapha típus mandula vagy olíva olajat, a Pitta ember kókusz olajat. A fej olajos masszázsával a fejfájásra való hajlamot csökkentjük, lassítjuk a haj őszülési folyamatát, támogatjuk a fejen található érzékszerveink helyes működését, erősítjük az idegrendszer működését, és csillogó fényt kölcsönözhetünk hajunknak. Ha időnk engedi, akkor kenjük át egész testünket olajjal.
 
Ha mindezekkel elkészültünk, vegyünk meleg fürdőt vagy tusolással tisztítsuk meg bőrünket az éjszaka folyamán keletkezett szennyeződésektől, izzadságtól. Amennyiben a fürdés előtt önmasszázsban részesítettük magunkat, azáltal elősegítettük a méreganyagok felszabadulását, s a fürdővel ezen méreganyagoknak a távozását. Fürdés után mindig tiszta ruhába öltözzünk, mely által komfortérzetünk. A fürdés mellett a körmök ápoltsága, rövidre vágása, valamint férfiaknál az ápolt arcszőrzet szintén fokozza jóérzésünket.
 
A reggeli tisztálkodás után fogyasszuk el bőséges, meleg reggelinket. A délelőtti órákban mindenki foglalkozzon kötelességeinek betöltésével. Az ebédre szánt ételmennyiség legyen bőséges, az ilyenkor fogyasztott tápanyagok ugyanis könnyebben lebomlanak és beépülnek a szervezetbe. Ez az éppen a déli órákban domináns tűz elem átalakító hatásának köszönhető. Az emésztési folyamatot segíthetjük egy kis ebéd utáni sétával.
 
Az esti időszakig szintén a kötelességek teljesítése, a tanulás és a munka folyamata van a középpontban. Az esti időszak sok keleti kultúrában az esti meditáció, ima ideje. Mi, európai emberek is szánjunk időt a napi impulzusok feldolgozására. Este foglalkozzunk olyan dolgokkal, melyek kikapcsolódásunkat szolgálják, pl. olvasás, mozi, zenehallgatás, feltöltődés a családtagok körében. Este már ne vegyünk magunkhoz sok táplálékot, maximum könnyen emészthető ételeket, pl. gyümölcs, zöldség.
 
Az esti lefekvés előtt olajos fej- és talpmasszázzsal biztosíthatunk nyugodt és mély alvást!
 

Daily caution

There are no translations available.

Óvakodj az Istentagadó emberektől. Aki az igazságot tagadja, hogy mondhatna néked bármit is, ami igaz. Egy hívő ember a nem tudását Istentől vett hittel pótólja, így kétely nélkülivé válik. Egy hitetlen a nem tudását feltételezésekkel és általánosításokkal pótolja, sokan attól sem riadnak vissza, hogy hazudjanak saját "igazuk" bizonyítására.

Téves mondások

Gyakran élek lelki életet...
There are no translations available.

Gyakran élek lelki életet... Tévedsz. Valójában az ember vagy lelki életet él, vagy test szerintit. Ha lelki életet él, akkor a lélek igazságainak áldoz, ha testit, akkor a test vágyainak. Az ezoterikus módszerek nem jelentenek lelki életet, mégha enyhítik is olykor a test szenvedését.