Name day

Today is 2021. April 17., Saturday. Congratulations our all Rudolf name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Ismerős szépasszony összeverve állít be az orvoshoz:
- Mi történt?
- Csúnyán összevert a férjem!
- De hiszen úgy tudtam, hogy elutazott.
- Én is úgy tudtam...

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

Your fear roots in the past, your desire binds your future now, and this two power fritters away all your strength, it fires the fiery sea of your ego. If you would live in the present, maybe without desires and fears, but you would be happy. The present is in the selfless and unbidden service of other people now. This creates unity between you and God.
 
 

Napi dilemma

The dilemma of the pain
You may decide every day, whether the infantile pain and the self-pity should lead you in a conflict, or the major intellectuality searching for result and reconciliation.
Életmód Vata-Pitta típusúaknak Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

A vegyes test-és személyiségtípus az ayurvédikus testtípusok közül a leggyakrabban előforduló. Sok kérdés érkezett felénk a vegyes testalkatúak életmódját érintően, ezért bemutatjuk a számukra javasolt egészségmegőrzési sajátosságokat. 

 

 

A Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típusú ember személyiségének maghatározója az éter-levegő és a tűz elemek. A vegyes testtípusok esetében is az egyik dosha egy picikét hatványozottabban jelentős a másik doshához mérten, de bármelyik dominanciájáról is legyen szó, egyaránt érvényesek rájuk a most következő javaslatok.
 
A Vata dosha a hűvösség, a szárazság, a könnyedség, a mozgékonyság aspektusait hozza magával. Amikor egyensúlyban van bennünk, akkor az ember energikus, alkalmazkodóképes, rugalmas, és jókedvű. A vata dosha megnövekedése azonban a bőr szárazságát, a gázképződés fokozódását, és székrekedést hoz magával testileg, míg lelkileg az idegesség, a feszültség, s a szétszórtság jegyeit növeli.
 
A tűz elem a melegség, a szárazság, a könnyűség érzését fokozza bennünk. Egyensúlyi helyzetben a tűz elem segíti az embert abban, hogy céljaira maximálisan koncentrálni tudjon, erősíti a bennünk lévő vezetői képességeket, és felkészíti az embert a pszichikai terhelésekre adott pozitív válaszokra. Amennyiben a tűz elem megnövekszik, lázat, türelmetlenséget, fertőzéseket, fekélyeket tud okozni.
 
Az ayurvédikus felfogás szerint a vegyes személyiségtípusú embereknek a Vata-Pitta doshát kell stabilizálniuk, mégpedig úgy, hogy erősítik önmagukban azt a doshát, amely kevésbé domináns, ebben az esetben a Kapha doshát.
 

TÁPLÁLKOZÁS A VATA-PITTA/PITTA-VATA TESTTÍPUSÚAK RÉSZÉRE

 

A Vata-Pitta vegyes testalkatúak fogyasszanak több főtt, s szaftosabb ételt, melyek nehezebben emészthetőek. Ilyen tápanyagok pl. a burgonya, rizs, húsfélék, gabonafélék, tojás. A nehezebben emészthető ételek ugyanis lassítják az embert, melyre a pörgős Vata-Pitta embernek szüksége van.
 
A forró, csípős és sós ízek fogyasztását mérsékelni kell, pl. hagyma, fokhagyma, piros paprika, csilli sült és sós ételek, mert allergiás reakciókat okozhatnak. Érdemes 3-4 óránként kisebb adagokban táplálkozni és odafigyelni arra, hogy a táplálkozásunk nyugodt körülmények között menjen végbe.
 
A gyümölcsök közül a szárított gyümölcsök fogyasztása előnyös. A szárított gyümölcsök mellett javasolt fogyasztásra a kókuszdió, a füge, a szőlő, a kivi, a mangó, az édes dinnye, az édes narancs, az őszi- és a sárgabarack, az ananász és a szilva.
 
A zöldségek közül a táplálkozásban jó a articsóka, a spárga, a kukorica, az uborka, a zöldbab, az édes burgonya, az édesrépa és a cukkini kiváló. A káposztafélék családjába tartozó zöldségek fogyasztását minimalizálja a Vata-Pitta típusú ember, mert gázképződést fokoz, pl. brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, kínai kel stb.)
 
A főzéshez válasszon a Vata-Pitta ember szezám olajat és ghít. Ha a Vata dominánsabban jelenik meg a testtípusban, akkor a napraforgó olaj is kitűnő. A fűszerek közül alkalmas fogyasztásra a kardamom, az édeskömény, a koriander, a kömény, a kurkuma, a vanília, a sáfrány, a rózsavíz és a menta. A fahéj, a szegfűszeg, a mustármag növeli a tüzet, s nem szerencsés túlzott használatuk.
 
Italok közül a tej, és a különböző teák hasznosak (pl. kamilla, bodzavirág, a kömény, a hibiszkusz, a jázmin, a levendula, a citromfű, az édesgyökér, a lótusz, fehérmályva (más néven orvosi ziliz), a málna, a rózsa és a sáfrány)
 

ÉLETMÓDBELI TANÁCSOK

 
A Vata-Pitta típusú ember labilis személyiség. Kedélyállapota ingadozó, a félelem és az agresszió között lebeg folyamatosan. Gyenge az immunrendszerük és alacsonyabb az életerejük, hajlamosak elfojtani érzéseiket és indulataikat. Erős indulatokat tudnak kiváltani környezetükből, mégis az a legjobb tanács szeretteiknek, családtagjaiknak, hogy legyenek hozzájuk türelmesek és segítsenek számukra békés életteret teremteni.
 
Számukra mindenekelőtt fontos a lassúság, a nyugalom megalapozása. Ennek módszere a jóga, mely a légzés kiegyenlítésével és a meditáció eszközével képes átpolarizálni kételyeiket, s energiával tölteni fel szervezetüket. Fontos feltöltekezniük életerővel, hiszen félelmeik és indulataik viharában sokszor érezhetik alacsonyabbnak kitartásukat az élethez.
 
A meditáció során jó, ha valami kellemesre gondolnak, ha elmélyülnek Istenben, s mantrákkal fokozzák bizalmukat Teremtőjük és többi embertársuk irányába. A külső közegben végzett meditáció fokozza bennük a természet finom rezgéseit.
 
A testmozgások közül a nem túl gyors és megerőltető sportok kedveznek nekik, pl. séta, úszás, ugrószőnyeg, a terepfutás vagy a tereplovaglás, a síelés.
 
A testüket, s bőrüket szezám- és napraforgó olajjal kényeztessék, s ha tehetik, vegyék igénybe rendszeresen az ayurvédikus masszázsok kínálta nyugtató hatást.
 
A Vata-Pitta ember mottója: „Ne felejtsenek el hallgatni megérzéseikre, engedjék el hihetetlenül erős önkontrolljukat, növeljék magukban a bizalmat a világgal szemben, lazítsanak berögződött szabályrendszereiken!

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Vigyázz! Ostoba ember az, aki egész életében csak a testi szükségleteit méregeti, amikor pedig jön a veszedelem olyanná válik, mint az állat félelmében. A veszedelem is Istentől van, és visszatartja erejét, ha egy igaz embert lát. Legyetek hát éberek, hogy ne érjen váratlanul és hit nélkül bennetek a vég. Azon a napon csak azok értékelik majd szavaimat, akik fel voltak vértezve a hit páncéljával, így életüket megtarthatták. Nézd a szunnyadó veszedelem előjelét, vagy Indonézia és Hahiti példája nem volt elég, hogy elhidd?

Téves mondások

Nincs bűnöm...
There are no translations available.

"Nem loptam, nem csaltam, nem öltem embert, nekem nincs bűnöm!" - De van, hiszen most is hazudsz, az ember bűne a kettőségben lakozik, bármi is annak az oka. Minden ember bűnös, aki az anyagi léthez ragaszkodik, mert az anyagi lét nem a saját természete, hanem a nem tudásának az eredménye. A bűn azonban már az igaz törekvéssel is megszűnik.