Name day

Today is 2020. February 25., Tuesday. Congratulations our all Géza name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Fickó elmegy az orvoshoz:
- Doktor úr, annyit beszélnek arról, hogy a nők meg a férfiak egyszerre élvezzenek el, de nekünk az asszonnyal még sose sikerült.
- Van pisztolya?
- Igen, van.
- Akkor tegye be a párna alá, és amikor elélvezne, lőjön vele a levegőbe. Így a felesége összerándul és ő is elélvez.
Este csörög a telefon az orvosnál:
- Doktor úr! Kipróbáltam, a levegőbe lőttem amikor élvezni kezdtem.
- És mi történt?
- A feleségem a szemembe kakilt és megharapta a fütyimet, ráadásul a szekrényből föltartott kézzel előjött egy pucér hapsi!

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

Küzdj az igazságért, küzdj a szeretetért, küzdj a békéért, küzdj az életért, vagy küzdj a javaidért. Azonban soha ne harcolj a hazugság ellen, ne harcolj a gyűlölet ellen, ne harcolj a békétlenség ellen, ne harcolj a halál ellen és ne harcolj a veszteség ellen. Ha így teszel mindig lesz erőd, hogy céljaidat elérd, ha nem így teszel, olyanná leszel, mint ami ellen harcolsz.

Napi dilemma

Esküvői meghívó
There are no translations available.

Minden nap eldöntheted, hogy ma lelkeddel nem törődve lekötöd magad a pénzkeresésnek, a szexualitásnak, vagy a gyermeknevelésnek és legfeljebb jó kifogásod lesz arra, hogy miért nem válaszoltál a Király mennyegzői elhívására. Vagy a királynak keresel pénz, a Királynak szaporodsz és a Királynak neveled gyermekeidet, hogy a mennyegzőn a Királynak személyesen mutathasd be, amit neki, az ő dicsőségére alkottál.

Ayurvédikus életmód Print E-mail
Written by Ayurvéda portál   
There are no translations available.

Ayurvédikus életmódAz Ayurvédikus életmód olyan életforma, amelynek célja az ember teljességének és egészségének megőrzése, Ayurvédikus elven mondhatjuk, hogy a három hatóerő (Vata, Pitta, Kapha) egyensúlyának megteremtése. Az Ayurvédikus magában foglalja az emberi életet meghatározó alapcselekedetek harmonizálását az életminőség növelése érdekében. Ezek közül a legfontosabbak: a táplálkozás, a mozgás, a munka, az alvás és pihenés, a lelki élet.

A három ható erő működésérét az alábbiak szabályozzák:

 A Vata dosha növekedését okozhatja

 A Pitta dosha növekedését
okozhatja:

 A Kapha dosha növekedését okozhatja:

Vata típusú élelmiszerek fogyasztása
Rendszeres erőteljes, változatos mozgás
Változékony munka
Felpörgetett lelki életmód

Pitta típusú élelmiszerek fogyasztása
Lázadó jellegű lelkiéletmód
Az átalakítási, megváltoztatási kényszer érzése a munkában

Kapha típusú élelmiszerek fogyasztása
Csökkent kapacítású légzés
Mozgásszegény, vagy monoton életmód
Lassú, vagy monoton munka
Indokolatlan sok alvás, vagy pihenés (lustaság)

Az Ayurvédikus életmód feltételez egyfajta tudatosságot, és rendszerességet.  Tudatosságot annyiban, hogy az ember tudja,  hogy milyen számára fontos életmódhoz, milyen módon  tudja balanszírozni az életének egyéb összetevőit. A könnyebb megértéshez néhány példát mutatunk be:

  1. példa: Ha egy ember úgy döntött, hogy életének ebben a szakaszában sok pénzt kell felhalmoznia, és ezért "éjjel-nappal" dolgozik, vállalja az ezzel járó stresszt, a felpörgetett életmódot, akkor tudnia kell, hogy a stressz a Pitta doshát növeli a szervezetében, míg a felpörgetett, kevés pihenéssel járó életmód a Vata dosha növekedéséhez vezet. Ez az egyensúlyvesztés hosszabbtávon egészségügyi zavarokhoz vezet (a Vata növekedés pl.: izomrendszer, a csontrendszer megbetegedései, fájdalma; a Pitta növekedés pl.: anyagcsere zavarok) A tudatosan  gondolkodó ember az Ayurvéda segítségével mérsékelni tudja a megnövekedett doshákat pl.: a megnövekedett Pitta lelkigyakorlatokkal, jogával, Pitta mérséklő élelmiszerek, vagy táplálékkiegészítők segítségével, a Vata dosha mérsékelhető Kapha csökkentő élelmiszerek, intenzívebb pihenési eljárások alkalmazásával
  2. példa: Ha egy ember nagyon ragaszkodik a Kapha típusú élelmiszerekhez (pl.: hús, édességek) az lelki szinten félelmekhez (pl.: önbizalomhiány, pánik, depresszió), testi szinten elhízáshoz vezet. A Kapha dosha túltengésének a betegsége pl.: a magas vérnyomás, cukorbetegség. A Kapha dosha túltengése csökkenthető Kapha csökkentő élelmiszerek fogyasztásával, rendszeres, és huzamosabb idejű  (pl.: napi 1 óra séta), de nem erőteljes mozgás. Aki nem szeretne még ennyit sem mozogni az Ayurvéda ad arra is útmutatást. Napi 1 óra tudatos, mély légzés például erőteljesen képes ellensúlyozni a Kapha doshát. Ez végezhető bármuilyen tevékenység közben (tévé nézés, házi munka, stb.).

Az Ayurvédikus életmód legfontosabb jellemzője tehát,  hogy milyen kötött dolog is van az ember életében, mindig van lehetőség amellyel kordában lehet tartani a lélek és a test egyensúlyát. A fenti példák töredékei azoknak a lehetőségeknek, amelyeket az Ayurvéda kínál. A 2. példában szereplő húsevést például az élelmmiszerek Ayurvédikus besorolásának ismeretében kíválóan lehet egyensúlyozni. Ismerni kell azt is, hogy az egyes testtípusú emberektől milyen magatarartás nem várható el. Egy Kapha típusú embertől nem várható el a napi, erőteljes, órákon át tartó mozgás, de egy Vata típusú embert soha nem lehet rávenni, hogy mozgás nélkül legyen, hiszen az ő lételeme az, hogy örökmozgó.

 

Daily caution

There are no translations available.

Ne vesd malacok elé az igazgyöngyöket. Vitatkozhatsz, ha nem értesz velem egyet, abból legfeljebb mindketten tanulunk. Odébbállhatsz ha nincs módod vitatkozni. Azonban soha ne tagadd azt, amit mondok, mielött meg nem értenéd annak tartalmát, hisz, ha igazat beszélek, nyomorultabb vagy minden embernél, mert szembeszálltál Isten igéjével. Ez akkor is így van, ha előtte megloptalak, vagy korábban hazudtam neked.

Téves mondások

Nincs bűnöm...
There are no translations available.

"Nem loptam, nem csaltam, nem öltem embert, nekem nincs bűnöm!" - De van, hiszen most is hazudsz, az ember bűne a kettőségben lakozik, bármi is annak az oka. Minden ember bűnös, aki az anyagi léthez ragaszkodik, mert az anyagi lét nem a saját természete, hanem a nem tudásának az eredménye. A bűn azonban már az igaz törekvéssel is megszűnik.