Name day

Today is 2019. May 25., Saturday. Congratulations our all Orbán name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

A szülőágyon éppen magához térő asszonytól kérdi az orvos:
- Mondja, akarták maguk ezt a gyermeket?
- Miért kérdez ilyet, doktor úr?
- Mert a kicsike egy anti-bébi tablettát tart a markában!

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

The faith is from hearsay and stems from a man who also believes in it what he is teaching. The faith flies from man to man and the first man who believed, got his faith from God, from his revelation. We live a dark period, many people are teaching who do not have faith, so blind people lead millions of blind people. Is it really a wonder that the humanity does not have faith? Is it really a wonder that also the misled people think that they have a full faith?

Napi dilemma

The dilemma of the death
You may decide about it every day, whether you believe in the death and you follow it through your every day thoughts, words and acts, or you believe in the eternity and you live your life accordingly.
Téli egészségvédelem Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

A tél az Ayurvéda szerint a Kapha és a Vata dosha működését erősíti a természetben éppúgy, mint az ember szervezetében. A téli hónapok közös vonása a hidegebb, sőt fagyos hőmérséklet, a sok csapadék (hó, eső), az egyre sötétedő és rövidülő nappalok. Mindezen tulajdonságok megegyeznek a Kapha, vagyis a föld és a víz és a Vata, vagyis az éter és levegő elemek tulajdonságaival.
 
Télen különösen a Kapha embernek kell odafigyelnie táplálkozására. Számára kedvezőbb, ha a nehéz édes, Kapha jellegű ízű ételeket csak mérsékletesen fogyasztja. Ezek a táplálékok a tésztafélék, a burgonya, a húsfélék, a gabonafélék (kenyér és lisztből készült termékek), az édes és lédús gyümölcsök, a rizs, tojás és a tejtermékek. Ezek a tápanyagok túlzott mértékben ugyanis még jobban elnehezítik a Kapha embert, míg a Vata és a Pitta embernek extra tápanyagot, védelmet és kenetességet jelent. Így az édes Kapha íz télen a Vata és a Pitta embert nyugtatja, s védelemmel látja el testét a hideg téli idővel szemben. A Kapha ember inkább válasszon serkentő, melegítő hatású, csípős ételeket.
 
A bőr védelme a Vata és a Pitta embernek kihívás. A téli szeles idő a Vata ember alapvetően száraz bőrét még jobban igénybeveszi, s ezzel így van a Pitta ember is, akinek a tűz szintén szárazságot hoz a szervezetébe, s a tél légiessége ezt csak növeli benne. Az olajos terápiák így a Pitta, főleg pedig a Vata embernek kedveznek télen. Az ayurvédikus olajos terápiák közül az Abhyanga, a Patra-pottali és a Navarakizi masszázs tápanyaggal töltik fel a Vata és a Pitta típusú bőrt, s a masszázst záró melegítő, vagy krémes batyus átdörzsölések puhítják az érdesebb bőrt. Kapha embernek az Abhyanga masszázs, valamint az Udwartan kezelés javallt, hiszen az Udwartan masszázs segít eltávolítani a télen amúgy is hízásra hajlamos Kapha ember többletét (elzsírosodás, salakanyagfelhalmozódás).
 
Ha úgy érezzük, hogy szervezetünket elnehezedett, s a Kapha nehézkessége, lustasása eluralkodott rajtunk, használjunk Trikatu porkeveréket. A Trikatut akkor alkalmazza az Ayurvéda, ha a szervezet emésztése lelassul, kialakulnak emésztési zavarok (pl. haspuffadás, hasi fájdalmak), mert a Trikatu emésztésjavító, étvágygerjesztő, hurutoldó, szélhajtó és izzasztó hatása ellensúlyozza a Kapha dosha nehézkességét. A test elnehezültség érzete enyhíthető böjtök rendszeressé tételével. Ha tehetjük, este már ne terheljük meg emésztőrendszerünket, s hetente egyszer tartsunk gyümölcs- vagy léböjt napot. Akár heti 1 nap is elegendő ahhoz, hogy emésztőrendszerünk új erőre kapjon!
 
Az ayurvédikus pancsakarma eljárások közül a Nasya terápia alkalmazása télen hatványozottabb. Ugyanis a Nasya terápia során az orrba csepegtetett meleg olajokkal oldani lehet a hurutképződést, s a náthás, váladékképződéssel járó betegségeket jól feloldja a Nasya olajossága.
 
A hidegérzetre hajlamosabb Vata és Kapha emberek felmelegíthetik testüket meleg forró vételével. A fürdővízbe eukaliptusz olajat vagy gyömbérport adagolva felmelegíthetjük szervezetünket.
 
Télen az ember által végzett testedző gyakorlatok is intenzívebbek lehetnek, melyek segítenek ledolgozni a téli súlygyarapodás tüneteit. A téli hónapok az ember lelki elmélyedésének kedveznek. Ekkor hosszabb és mélyebb munkába kezdhetünk, vagy elmélyülhetünk a rendszeres meditáció gyakorlatában.
 
 
 
 
 

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Vigyázz! Az igazságnak a teremtménye is igazság. Amikor pedig tetteiddel bebizonyítod magadnak, hogy hazug vagy, még akkor is közel van a halálod, ha nem tudtad azt, hogy hazudsz.. Jobb gyengének, szegénynek, vaknak és sántának lenni, mint erősnek, gazdagnak, látónak és ügyes járásúnak mutatkozni, ha nem vagy az. Ez az örök élet egyik záloga! 

Téves mondások

Én olyan bűnös vagyok!
There are no translations available.

"Én olyan bűnös vagyok!" - Ha ez a mondat tiszta szívből jön, már meg is tisztultál, mert lehullt az illúzió! Nincs más dolgod, mint elhagyni korábbi gyengeségeidet.