Névnap

Ma 2019. július 19., péntek, Emília napja van. Holnap Illés napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

Dörömbölnek a Mennyország kapuján. Szent Péter, szendergéséből felébredve, odacsoszog a kulcsaival a kapuhoz, nagy nehezen kinyitja, de nincs ott senki. Gondolja, hogy csak rosszul hallott, visszaül a kuckójába. Megint dörömbölést hall, megint odamegy, megint senki. Talán valaki csak szórakozik vele - véli. Ám, alighogy visszafordul, újra dörömbölnek, de most az eddigieknél erősebben. Dühösen feltárja a kaput, hát ott áll egy lélek.
- Te kopogtál az előbb is?
- Igen, atyám.
- Csúnya dolog volt ugráltatni engem!
- Nem én tehetek róla, atyám, azok ott lent próbáltak háromszor újraéleszteni!

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

A boldogság

Vágyaiddal csak azt erősíted magadban, hogy fogyatékos vagy a boldogságban, a félelmeiddel pedig azt, hogy gyáva vagy visszaszerezni a boldogságod! Nem is kell ennél nagyobb illúzió az önvaló útján.

Napi dilemma

A szeretet dilemmája

Minden konfliktusban eldöntheted, hogy másnak ártasz-e indulatodban, vagy az indulat elfojtásával magadnak, esetleg a megbocsátás és kiengesztelődés által senkinek.

Ayurvédikus gyógy-gőzfürdő Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Ayurvédikus gyógy-gőzfürdőAz Ayurvédikus terápiáknál kulcsfontosságú a kezeléseket záró gőzfürdő vétele. Ez mindig kivívja a nyugati társadalmak emberének érdeklődését, akik nincsenek hozzászokva a masszázst követő puhító eljárásokhoz. Sajnos hazánkban sem követ minden ayurvédikusnak nevezett terápiát gőzölés, de lássuk miért is fontos ennek megléte? 

Aki rendszeresen szaunázik, tudja milyen lazító, és puhító hatással bír fel a szaunázás folyamata. Nos, az ayurvédikus terápiáknál sincs ez máshogy, de a melegítés kiegészül egyéb gyógyhatásokkal.
 
Az ayurvédikus kezelések végén alkalmazott gőzfürdő idegen elnevezése: swedana. A Swedana egy szanszkrit eredetű kifejezés, jelentése: „puhítani, melegíteni, izzasztani, cseppfolyóssá tenni”. Célja a test feszültségének oldása (pl. izomfájdalmak, merevségek, izomcsomók, idegi fájdalmak), valamint a méreganyagoknak a testből való eltávozásának ösztönzése.
 
Az ayurvédikus testtípushoz igazított olajokkal történő masszázsok (pl. Abhyanga, Udwartan, Navarakizi, Patra-Pottali) során a szervezetben lévő és sokszor már megszilárdult, összeállt salakanyagok felpuhulnak, leválnak a sejt és a bélfalról. A swedana, vagy az ayurvédikus gőzfürdő segítségével az így fellazult méreganyagok képesek a test különböző csatornáin keresztül a külvilágba eltávozni. Így keletkeznek a malák, vagyis azok a salakanyagok, melyeket a szervezet már nem tud hasznosítani, s vizelet, széklet, verejték formájában távoznak el a testből.
 
A gőzfürdő jól oldja a Vata és Kapha dosha okozta merevséget és hideg érzetet a testben, így kifejezetten javasolt a Vata és a Kapha dominanciáját magukon viselő embereknek. Vigyázni kell vele azonban olyan esetekben, amikor a szervezetben megnő a Pitta dosha uralma, pl. húgyúti gyulladások, emésztőrendszeri elsavasodás. Ilyenkor a kezelés során ezeket a területeket érdemes kikerülni és a test többi részére összpontosítani.
 
A gőzfürdő kifejezetten javasolt Vata jellegű betegségeknél, pl. idegrendszeri zavarok (Parkinson kór, Szklerózis multiplex, ideges eredetű rángások testszerte, stb.), fülfájás, fejfájás, migrén, végtagbénulások, székrekedés, tremorok esetén, vagy Kapha jellegű megfázásos tüneteknél.
 
A gőzfürdőt mindig valamely olajos terápiát követően lehet alkalmazni. Pl. amikor a testet külsőleg olajozzák egy ayurvédikus olajos masszázst követően, vagy amikor az olajat belsőleg juttatják be a szervezetbe, pl. egy hánytatás, hashajtás, beöntés, Nasya terápia során.
 
A gőzölést a Pancsakarma kezelések előtt alkalmazzák ún. előkezelésként, az Abhyanga masszázzsal együtt. Célja ilyenkor is az, hogy fellazítsa az összetömörödött méreganyagokat a szervezetben, hogy aztán a kiürítő jellegű Pancsakarma terápiákkal a külvilágba ösztön.
 
Az olaj külső illetve belső alkalmazását követő gőzfürdő 15-20 perces időtartamú. Egy Vata és Pitta alkatú ember kb. 10-12 percet bír el, míg egy Kapha 20 percet is. A gőzölés mértékét is a testalkathoz érdemes illeszteni: ugyanis egy vékony testalkatú, gyenge ember nem bír el egy nagy intenzitású gőzölést, míg egy erős, izmos ember kifejezetten szereti a hosszabb és intenzívebb hatású gőzölést.
 
Sajnos hazánkban az Ayurvédát még nem nagyon ismerik az emberek, s így nem is tudják mire is kell számítaniuk egy testkezelés során. Annyi bizonyos: ha az olajos masszázst nem követi a swedana, azaz a meleg puhító gőzfürdő, ott érdemes elgondolkodni, vajon tényleg ayurvédikus kezelést kaptunk-e?
 

Napi figyelmeztetés

Bátorság, gyávaság

Gondolkodj! Mi helyesebb? Ha életedet mentve, szembeszállsz az igazsággal, így bűnbe esve jussod a lassú, de biztos halál, vagy életedet feláldozva az igazságért, s az igazság, amelyet védelmeztél, feltámaszt téged romolhatatlanságba, akkor is, ha az ördög elpusztítja testedet.

Téves mondások

Én még nem tartok ott...

"Én még nem tartok ott..." - Ó te hitetlen, amíg nem döntesz, addig soha nem is fogsz ott tartani. Amikor pedig megtérsz, még aznap kinyílik a világ. Szavad azt jelenti, hogy az első lépést sem tetted meg, hanem ilyen szépen keltesz illúziót, hogy eltakard gyengeséged.