Névnap

Ma 2020. április 05., vasárnap, Vince napja van. Holnap Vilmos és Bíborka napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A középkorú nő infarktust kap, és a kórházban halál közeli élménye van. Megjelenik Isten, és a no megkérdi tőle: - Mondd Uram, meddig fogok még élni? Isten válaszol: - Még 20-30 évet fogsz élni. A nő visszatér az életbe, és felbuzdulva azon, amit Istentől hallott, elhatározza: új életet kezd. Felvarratja a melleit, fel is pumpáltatja őket, felvarratja a ráncait, zsírleszívást végeztet, sőt, még fodrászt is hivat a kórházba, meg manikűröst, meg pedikűröst. Azonban, amint kilép a kórház kapuján, elgázolja egy rohammentő. A mennyországban találkozik Istennel, és rákérdez: - Miért haltam meg? Azt mondtad még 20-30 évig fogok élni?! Erre Isten: - Bocs! Nem ismertelek meg ...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

A kettőség természete

Ha két ökör egy szerkeret két irányba húz, akkor a két ökör nagyon elfárad, s a szekér sem ér célba egyhamar. Ez a kettőség természete! A benned lévő kettőség is a hiábavalóságnak építi az oltárat.

Napi dilemma

A módszer dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy újabb és újabb spirituális módszert akarsz-e megismerni, amely mivel nélkülözi a teljes igazságot, gyakran cserben hagy, vagy igaz hitet akarsz szerezni, amely nem hagy cserben soha.

Őszi bőrápolás Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Őszi bőrápolásMielőtt beköszöntene a tél, az elmúlás és a megpihenés, kezdetét veszi a tömörödés és a szárazság időszaka, az ősz. Az ayurvédikus egészségmegőrzésben és különösen a szépségápolásban különös jelentőségű az őszi szezon. Ilyenkor kell ugyanis bőrünknek szembenéznie a legnagyobb kihívással, melyet a beköszöntő Vata korszak jelent számára.

 

 

A három dosha (Vata, Pitta, Kapha) az év folyamán folyamatosan és egyes időszakokban megerősödve befolyásolja a természet, az évszakok és az ember állapotát. Ősszel megnő a Vata dosha jelenléte a természetben. A Vata (éter és levegő elem egysége) önmagában könnyű, száraz, hideg aspektusokkal bír, mely aspektusok megnyilvánulnak az ősszel tapasztalható hidegebb hőmérsékletben, a levegő szárító hatásában és a fokozottabb test- és bőrápolásban is.
 
Az ősz különösen a Vata alkatú embereknek jelent kihívást. Az ő bőrük ugyanis alapvetően száraz, de ősszel megjelenhetnek a szárazságnak hatványozottabb jele is, pl. a bőr megkeményedése, az ajkak berepedezése, a köröm és a haj törékenyebbé válik, a bőr hámlásnak indul, megjelenhetnek a száraz ekcéma tünetei. A Kapha emberben uralkodó víz és föld jegyek, különösen pedig a víz extra tápláltságot jelent a szervezetnek, s így a bőrnek is. A Kapha embernek így nem jelent kihívást az őszi évszak, a Pitta embernek azonban oda kell figyelnie bőrének ápolására. Ugyanis a Pitta, azaz a tűz elem dominanciája is hoz szárazságot a testbe, még ha nem is olyan mértékben, mint a Vata dosháé.
 
Napközben is találkozunk a szárazság jelentette kihívásokkal, nem csak az utcán, hanem munkahelyi körülmények között a légkondicionáló berendezések következményeként is. Ezért fontos, hogy a nap kezdetekor, illetve zárásaként megfelelően alaposan hidratáljuk bőrünket, mintegy védőréteget biztosítva számára az őszi szárazabb hónapokban.
 
Ősszel kiemelt jelentőséget kapnak az ayurvédikus meleg olajos masszázsok. A teljes test bőséges beolajozása és a masszázs általi mélyre juttatása a legjobb terápia a bőrnek. Különösen a Vata embernek jelent felüdülést, hiszen a szárazabb bőr feltelítődik tápláló olajjal. Az őszi hideg időjárásból a meleg olajos Abhyanga masszázs segít átvezetni egy kellemes, meleg hatású masszázsélménybe.
 
Az esti fürdőzések előtt olajozzuk be testünket meleg szezám olajjal. Ha tehetjük, hagyjuk rajta bőrünkön az olajat néhány órán keresztül, hogy ezáltal biztosítsuk mélyre szivárgását. Az olaj filmréteget képez a bőrön és megóvja kiszáradását, melyet a különböző tusfürdők és szappanok jelentenek a bőr számára. Fürdés után is átmasszírozhatjuk kéz- és lábfejünket meleg szezám olajjal, melyet egész éjszaka bőrünkön hagyhatunk. Ez egy napi egészségmegőrző rutin is az Ayurvédában, mely támogatja mély és zavartalan éjszakai álmot is.
 
Száraz bőrre való arcpakolásokkal és hidratáló készítményekkel is ápolhatjuk bőrünket. Az őszi bőrápolásban használjunk szantálfa, aloe vera, méz és levendula tartalmú készítményeket. Nyugtató hatásuknál fogva egyensúlyozzák a Vata jelentette igénybevettséget.
 
A bőr külső ápolását kiegészíti a szervezet belső táplálása, olajozása is. Nem csak ősszel, de különösen ekkor javasolt a bőséges folyadékbevitel, mely belülről táplálja szervezetünket és feltölti szöveteinket, óvva azokat a kiszáradástól. A bevitt folyadék legyen meleg vagy szobahőmérsékletű, mert a hűtött víz tovább növeli a Vata jelentette hidegérzést a testben. A folyadékpótlás történhet lédús gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával is, pl. uborka, paradicsom, dinnye, narancs, alma stb.
 
Bőrünk hordozza mentális állapotunk jegyeit is. A kimerült, fáradt szervezet bőre is ugyanilyen igénybevett, fakó színű és ráncosodásra hajlamos. Az esti olajos arcmasszázs és a legalább 8 órán át tartó alvás átpolarizálja a bőr igénybevettségét. Kerüljük a lelki megterheléseket, amennyire tudjuk, a bennünk lévő feszültséget vezessük le jógagyakorlatokkal, meditációval. Szervezetünk közben jelentős oxigénnel gazdagodik, mely nem csak oldja izmaink merevségét, de hozzájárul sejtjeink élettani folyamataihoz is. Ennek hatására bőrünk a kipihentség vonásait fogja magán viselni.
 

Napi figyelmeztetés

Istentagadók

Óvakodj az Istentagadó emberektől. Aki az igazságot tagadja, hogy mondhatna néked bármit is, ami igaz. Egy hívő ember a nem tudását Istentől vett hittel pótólja, így kétely nélkülivé válik. Egy hitetlen a nem tudását feltételezésekkel és általánosításokkal pótolja, sokan attól sem riadnak vissza, hogy hazudjanak saját "igazuk" bizonyítására.

Téves mondások

Gyakran élek lelki életet...

Gyakran élek lelki életet... Tévedsz. Valójában az ember vagy lelki életet él, vagy test szerintit. Ha lelki életet él, akkor a lélek igazságainak áldoz, ha testit, akkor a test vágyainak. Az ezoterikus módszerek nem jelentenek lelki életet, mégha enyhítik is olykor a test szenvedését.