Névnap

Ma 2019. július 19., péntek, Emília napja van. Holnap Illés napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A falusi templomba betéved egy parasztbácsi. Leül és elkezd nézelődni. Amikor elérkezik a mise ideje, a pap megkérdi tőle:
- Csak egyedül van itt, azért megtartsam a misét?
Erre a bácsi:
- Én nem vagyok nagyon okos, de ha kimegyek az ólba, és csak az egyik disznó jön a vályúhoz, azért megetetem azt az egyet is!
A pap erre megtartja a misét, egészen belelkesedik, cifrázza kedvére.
Két óra múlva megszólal az öreg paraszt:
- Hát atyám, én nem vagyok egy okos ember, de azt tudom, hogy ha csak egy disznó jön a vályúhoz, azért nem adom neki az összes moslékot...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Igaz szó

A te szavad pedig legyen egyértelmű "igen", vagy legyen egyértelmű "nem". Ha válaszoddal bizonytalanságot hagysz magad után, az ördög cselekedett általad, annál helyesebb, ha beismered, hogy nem tudod. Azonban, ha igent, vagy nemet mondtál gondoskodj róla, hogy szavaid hazugsággá ne váljanak.

Napi dilemma

A hazugság dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy hazudsz-e másoknak és önmagadnak, s a végén úgy belekeveredsz az illúzióba, hogy még te sem tudod, ki vagy valójában, vagy egyszer, ha fájdalmasan is-, de megvallod hazugságaid és felszabadulsz.

Őszi bőrápolás Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Őszi bőrápolásMielőtt beköszöntene a tél, az elmúlás és a megpihenés, kezdetét veszi a tömörödés és a szárazság időszaka, az ősz. Az ayurvédikus egészségmegőrzésben és különösen a szépségápolásban különös jelentőségű az őszi szezon. Ilyenkor kell ugyanis bőrünknek szembenéznie a legnagyobb kihívással, melyet a beköszöntő Vata korszak jelent számára.

 

 

A három dosha (Vata, Pitta, Kapha) az év folyamán folyamatosan és egyes időszakokban megerősödve befolyásolja a természet, az évszakok és az ember állapotát. Ősszel megnő a Vata dosha jelenléte a természetben. A Vata (éter és levegő elem egysége) önmagában könnyű, száraz, hideg aspektusokkal bír, mely aspektusok megnyilvánulnak az ősszel tapasztalható hidegebb hőmérsékletben, a levegő szárító hatásában és a fokozottabb test- és bőrápolásban is.
 
Az ősz különösen a Vata alkatú embereknek jelent kihívást. Az ő bőrük ugyanis alapvetően száraz, de ősszel megjelenhetnek a szárazságnak hatványozottabb jele is, pl. a bőr megkeményedése, az ajkak berepedezése, a köröm és a haj törékenyebbé válik, a bőr hámlásnak indul, megjelenhetnek a száraz ekcéma tünetei. A Kapha emberben uralkodó víz és föld jegyek, különösen pedig a víz extra tápláltságot jelent a szervezetnek, s így a bőrnek is. A Kapha embernek így nem jelent kihívást az őszi évszak, a Pitta embernek azonban oda kell figyelnie bőrének ápolására. Ugyanis a Pitta, azaz a tűz elem dominanciája is hoz szárazságot a testbe, még ha nem is olyan mértékben, mint a Vata dosháé.
 
Napközben is találkozunk a szárazság jelentette kihívásokkal, nem csak az utcán, hanem munkahelyi körülmények között a légkondicionáló berendezések következményeként is. Ezért fontos, hogy a nap kezdetekor, illetve zárásaként megfelelően alaposan hidratáljuk bőrünket, mintegy védőréteget biztosítva számára az őszi szárazabb hónapokban.
 
Ősszel kiemelt jelentőséget kapnak az ayurvédikus meleg olajos masszázsok. A teljes test bőséges beolajozása és a masszázs általi mélyre juttatása a legjobb terápia a bőrnek. Különösen a Vata embernek jelent felüdülést, hiszen a szárazabb bőr feltelítődik tápláló olajjal. Az őszi hideg időjárásból a meleg olajos Abhyanga masszázs segít átvezetni egy kellemes, meleg hatású masszázsélménybe.
 
Az esti fürdőzések előtt olajozzuk be testünket meleg szezám olajjal. Ha tehetjük, hagyjuk rajta bőrünkön az olajat néhány órán keresztül, hogy ezáltal biztosítsuk mélyre szivárgását. Az olaj filmréteget képez a bőrön és megóvja kiszáradását, melyet a különböző tusfürdők és szappanok jelentenek a bőr számára. Fürdés után is átmasszírozhatjuk kéz- és lábfejünket meleg szezám olajjal, melyet egész éjszaka bőrünkön hagyhatunk. Ez egy napi egészségmegőrző rutin is az Ayurvédában, mely támogatja mély és zavartalan éjszakai álmot is.
 
Száraz bőrre való arcpakolásokkal és hidratáló készítményekkel is ápolhatjuk bőrünket. Az őszi bőrápolásban használjunk szantálfa, aloe vera, méz és levendula tartalmú készítményeket. Nyugtató hatásuknál fogva egyensúlyozzák a Vata jelentette igénybevettséget.
 
A bőr külső ápolását kiegészíti a szervezet belső táplálása, olajozása is. Nem csak ősszel, de különösen ekkor javasolt a bőséges folyadékbevitel, mely belülről táplálja szervezetünket és feltölti szöveteinket, óvva azokat a kiszáradástól. A bevitt folyadék legyen meleg vagy szobahőmérsékletű, mert a hűtött víz tovább növeli a Vata jelentette hidegérzést a testben. A folyadékpótlás történhet lédús gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával is, pl. uborka, paradicsom, dinnye, narancs, alma stb.
 
Bőrünk hordozza mentális állapotunk jegyeit is. A kimerült, fáradt szervezet bőre is ugyanilyen igénybevett, fakó színű és ráncosodásra hajlamos. Az esti olajos arcmasszázs és a legalább 8 órán át tartó alvás átpolarizálja a bőr igénybevettségét. Kerüljük a lelki megterheléseket, amennyire tudjuk, a bennünk lévő feszültséget vezessük le jógagyakorlatokkal, meditációval. Szervezetünk közben jelentős oxigénnel gazdagodik, mely nem csak oldja izmaink merevségét, de hozzájárul sejtjeink élettani folyamataihoz is. Ennek hatására bőrünk a kipihentség vonásait fogja magán viselni.
 

Napi figyelmeztetés

Az elbizakodott ember

Az ember, aki saját tudásában bízva elutasítja magától az igazságot, nincs benne az Élet könyvében.

Téves mondások

Bízok benned, de...

"Bízom benned, de attól félek..." - Minden bizonnyal hazudsz! A bizalom a félelem hiánya és fordítva is így van. Valójában csak az az ember képes bízni, akinek teljes hite van Isteni származásában, a többiek ösztönös viselkedéseket mutatnak, amelyek hasonlítanak az állatokéhoz.