Névnap

Ma 2018. december 10., hétfő, Judit napja van. Holnap Árpád és Árpádina napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

- Te megcsalsz engem! - mondja Éva Ádámnak.
- Hogy tudnálak megcsalni, mikor te vagy az egyetlen nő az Édenben?!
Éva elhallgat, éjjel azonban Ádám arra ébred, hogy bökdösik.
- Te vagy az, Éva? Mit csinálsz? - kérdezi álmosan.
- Számolom a bordáidat...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Szükségletek

Ha nem aggódnál, hanem hinnél abban, hogy aki megteremtett és életet adott neked, az gondoskodni is fog arról, hogy legyen mit enned, akkor rájönnél, hogy Isten kielégíti minden szükségleted. Az igazságkövetés ára a jólét, az igazság elhagyásáé a nélkülözés.

Napi dilemma

A módszer dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy újabb és újabb spirituális módszert akarsz-e megismerni, amely mivel nélkülözi a teljes igazságot, gyakran cserben hagy, vagy igaz hitet akarsz szerezni, amely nem hagy cserben soha.

Nyári bőrápolás Ayurvédával Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Nyári bőrápolás AyurvédávalBeköszöntött a forró és száraz nyár, ahol nem csak a szervezetünk, de az őt védő bőr is védelemért és felüdülésért kiállt. A nyár középső szakasza, a forró júliusi és augusztusi periódus, a Pitta dosha túlsúlyát hozza magával. Nyári bőrápolás a Pitta egyensúlyozásának jegyében- ezzel foglalkozik új szépségápolási írásunk!

A nyár mindhárom alap ayurvédikus személyiség- és testtípusnak megterhelő lehet. Bár a Vata és a Kapha dosha domináns jelenléte hidegérzettel társul, melyet a tűz többletű nyár jól ellensúlyoz, mégis a levegő és éter elem alkotta Vata dosha dominanciáját viselő emberek alapvető szárazságra való hajlamát a nyár szárító hatása csak fokozza. Nem beszélve a Pitta, azaz tűz típusú emberekről, akiknek a nyári hónapok nagy megpróbáltatásokat tartogatnak. 

NYÁRI BŐRÁPOLÁS

 Mivel, hogyan védjük meg bőrünket a nyári hőség kihívásaitól?
 
  1. Fogyasszunk bőséges folyadékot! Ha lehet, kerüljük a cukros italokat, a tüzet fokozó alkoholt, kávét. Helyettük igyunk tiszta ásványvizet és hűsítő hatású gyógynövényes teákat, pl. menta, kardamom, édeskömény tea. A sok folyadékkal nem csak pótolhatjuk a kiizzadt nedvességet, de hűtjük testünket is és a kötőszövet rugalmasságát is segítjük. Mindezek mellett a bőséges folyadékpótlás segít kimosni a szervezetben rekedt méreganyagokat. A hűsítő teák mellett a tej fokozza a bőr védelmét a szárazsággal szemben, és nem utolsó sorban hűsítő jelleggel is bír. A tejhez adhatunk egy kis rózsavizet, mely szintén hűtő hatású
  2. Táplálkozásunkban részesítsük előnyben az édes, a keserű és a fanyar ízeket, melyek elég táplálást adnak a kiszáradás ellen. A tűz elem a savanyú, a sós és a csípős ételeinkben határozottan jelen van. Nyáron tűz típusú ételt fogyasztani- csak fokozza bennünk az elerőtlenedést és a hőt. Nyári hűsítő tápanyagaink pl. sárgarépa, cukkini, spárga baba, karfiol, kínai kel, karalábé, kelbimbó, görögdinnye, mangó, szőlő, körte, áfonya, ribizli, fűszerként bazsalikom, friss gyömbér, bazsalikom.
  3. A nyári bőrápolásban szintén a hűsítő hatású készítmények alkalmazása javasolt. Ilyenek a kókusz, a napraforgó, a rózsa, az aloe vera, a szantál, uborka és a vanília tartalmú bőrápoló és bőrvédő szerek. A szantálfát a homlok közepére, a harmadik szem környékére javasolják felkenni, mert ott kifejezetten nyugtatja és hűti az idegrendszert. A szantálfa illóolajat azonban ne vigyük fel közvetlenül a bőrre az esetleges allergiás reakciók elkerülése érdekében, hanem előbb vegyítsük egy kis kókusz vagy napraforgó olajban.
  4. A szemünk környékére megnyugtatásként lefekvés előtt helyezzünk hideg vizes vagy rózsavizes vattapamacsokat, és haggyjuk rajta a szemünkön legalább 10 percig.
  5. A szükséges napi mozgást igyekezzünk kora reggelre, vagy estére hagyni. Délelőtt 10 és délután 2 óra között, amikor a napi rutint nézve a Pitta is domináns, lehetőség szerint ne végezzünk megerőltető szabadtéri munkát.
  6. Tespermetként alkalmazhatunk rózsavizet, mellyel naponta többször is felfrissíthetjük magunkat. Indiában a nők szantálfa hintőport alkalmaznak a dekoltázsukra, és a hajlatokba, így védve bőrüket a meleg szárító és melegítő hatásától.
  7.  Akinek Kapha bőre van (tág pórusú, olajos és zsíros), használjon őrölt sárgaborsó lisztet. Ez ugyanis segít megszabadítani a bőrt az olajos bőrre tapadt szennyeződésektől. A sárgaborsó port kevés vízzel hígítsuk, amíg finom pépes állagú anyagot kapunk. Ezt kenjük fel az arcbőrre, alaposan oszlassuk el, majd mossuk le.
 A pittát növelő indulatos viselkedés, harag- és irigység érzetek, a folyamatos elégedetlenkedés mentálisan tűzfokozó hatású. Ezért egész évben, de főleg a nyári hónapokban kerüljük a felfokozott mentális állapotokat. Amikor csak tehetjük, hűsöljünk hűvös szobában. Este biztosítsunk kellemes légkört lakásunkban, hálószobánkban az alváshoz. A késő esti séta nyugtatja idegrendszerünket. Rendszeresen folyamodjunk a meditáció, és a jóga nyújtotta mentális stresszűzéshez, hogy ne csak testünket, de gondolatainkat és érzelmi világunkat is hűsítsük!
 
 
 
 
 

Napi figyelmeztetés

Érvelés

Vigyázz! Ne arra hivatkozz, hogy mit mondtak istenek, angyalok, próféták és tanítók, sőt arra sem, amit a könyvekből olvastál.  Arról beszélj, hogy bejártad-e azt az utat, amit ők hirdettek és igaznak találtad-e tanításaikat. Ha így teszel helyet kapsz a nagyok között, és tisztelni fog minden lény ezen a földön, aki Istentől van. Érvelj úgy, hogy a tudásod mögött a tapasztalat adjon erőt, de ne hidd, hogy a tapasztalat, teljes tudást ad.

Téves mondások

Jogomban áll...

"Jogomban áll..." - Igen, jogodban áll, hisz ez a szabad akaratod. Ugyanakkor jogodban áll, sőt kötelességed elvenni bűneidért a jussot is. Ezt soha ne felejtsd el! A feltétel nélküli igazság követés jutalma az örök élet, a bűn jutalma a félelem, a szenvedés, a betegség, és halál.