Névnap

Ma 2018. április 20., péntek, Tivadar napja van. Holnap Konrád és Zelmira napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika fórum

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Belépés

Napi vicc

A falu nyugdíjba vonuló lelkésze helyett egy fiatal érkezik a templomba. Az idősebb türelmesen elmagyaráz mindent, a fiatal pedig bólogat. Egy hét múlva az öreg pap lopva beül a gyóntatófülkébe, ahol a fiatal éppen gyóntat. Mikor végez, az idős pap félrevonja kezdő társát:
- Fiam, a gyóntatással kapcsolatban szeretnék neked pár dolgot mutatni. Próbáld utánam mondani:
- Ezennel feloldozlak bűneid alól, ámen.
A fiatal csodálkozva utána mondja.
- Látod fiam mennyivel komolyabbnak tűnik ez, mint ha a térdedet csapkodod, nevetgélsz, és azt mondod: "Nem mondod komolyan! Tényleg? És aztán mit csináltál vele?".

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

A jutalom

A szeretet jutalma az örökélet, a bűn zsoldja a halál! Ha Isten minden parancsolatát befogadtad, akkor se várj cserébe örökéletet, mert a jutalmadat csak akkor kaphatod meg, ha feltétel és elvárás nélkül szolgálod az igazságot, ahogy a megváltód ezt tette. Ő azonban már az igaz törekvést is méltatja.

Napi dilemma

A felelősség dilemmája

Minden nap titkolhatod, hogy mit tettél, és egész életeden átvezet a belső szenvedés, vagy elismered, hogy ki vagy, és szenvedésed lecsökken a jóvátétel idejére.

Anyatejes zavarok Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Anyatejes zavarokAz anyatejes táplálás a születés pillanatától nem csak a gyermek növekedését, de a mama-baba kapcsolat elmélyülését is szolgálja. Kezdő kismamák még nem rendelkeznek megfelelő jártassággal a baba szoptatásáról, és sokszor felesleges félelmeik, kételyeiknek köszönhetően a tápláló anyatej veszít mennyiségéből, minőségéből. Az így kialakult kettősségek megzavarják a szervezetben működő doshák egyensúlyát.

AZ ANYATEJRE HATÓ DOSHÁK ZAVARÁNAK TÜNETEI

Az Ayurvéda szerint a szomorúság, a haragvó és indulatokat gerjesztő habitus, a túlzott megerőltetések és az értelmetlen diéták csökkentik az anyatej mennyiségét. Ezzel szemben a szeretet, a boldogság, a tápláló étkezések, és a pihenés, a nyugodtság megtartja az anyatej mennyiségét. A lelki békétlenség mellett a túlzásba vitt cselekedetek (indulatok, vagy akár a túlzott étkezések) és a rendszertelenség is hozzájárulnak az anyatej megcsappanásához. A sós, savanyú, csípős, és állott ételek fogyasztása szintén kedvezőtlenül befolyásolja az anyatej termelődését. A testre ható erők, az úgynevezett doshák, a mamában működő tudati félelmek, szorongások, indulatok hatására veszítenek egyensúlyi működésükből és megzavarják az anyatej állagát. A Vata, Pitta és Kapha hatóerők zavara a szervezetben az alábbi sajátosságokat kölcsönzi az anyatejnek:
 
  1. A Vata dosha zavara rossz ízt, érdes érzést kölcsönöz a tejnek. Fogyasztásával a baba lassabban fejlődik és vékonyabb testalkatú lesz. A tejet habzóvá teszi, mely a gyermek hangját erőtlenné teszi, valamint vizelet és székletvisszatartást (szorulást) és haspuffadást okoz. A Vata felszárítja a tej zsíros alkotóját, így téve a babát gyengévé (hiszen a tej zsírjától növekedne, fejlődne)
  2. A Pitta dosha zavara rendellenes színt és kellemetlen illatot ad a tejnek. A rendellenes szín alatt az Ayurvéda a tej kékes, sárgás, sötét színű árnyalatait érti. A Pitta okozta kellemetlen illatú tej a babában extra izzadást, szomjat, hasmenést, tartós lázt okoz és elveszi a baba kedvét a tej fogyasztásától. A Pitta zavara megrontja a tej ízét, a kisbabának vérszegénységet és sárgaságot okozva.
  3. A Kapha dosha zavara zsírosságot, nyálkásságot és nehezen emészthetőséget okoz. A tej túlzott olajossága hányást, hasi fájdalmat, kóros álmosságot, kimerültséget, nehéz légzést, köhögést, extra nyálelválasztást, szívproblémákat idéz elő.

 AZ EGÉSZSÉGES ANYATEJ

Az Ayurvéda szerint az egészséges mennyiségű és minőségű anyatejért a kismama fogadja meg az alábbi tanácsokat:
 
  1. Az anyatej mennyiségét növeli a szőlőlé, a lehetőleg friss zöldségek, a víz, a gabonafélék, gyümölcsök, húsok, a húsleves, a ghí, a fokhagyma, hagyma, és alapvetően az olyan tápanyagok fogyasztása, melyek folyékonyak, édesek.
  2. A boldogság, elégedettség, az öröm megélése gyarapítja az anyatejet.
  3. A baba simogatása a szoptatás közben, az érintés hatására serkenti a tejelválasztást.
  4. A mama engedje, hogy a baba kiszívja a megfelelő tejmennyiséget az egyik mellből, aztán tegye át őt a másik oldalra.
  5. A gyógyító növények és fűszerek közül az édeskömény, a görögszéna mag, a spárga segíti a tejmennyiség stabilizálását. Az édeskömény teából naponta a kismama fogyasszon el 2-3 csészényivel. A görögszéna magjából (vagy annak porított formájából) vegyünk fél teáskanálnyit zabkásával vegyítve, és naponta fogyasszuk. A spárga az anyatej mennyiségét és minőségét is helyreállítja.
A szoptató kismama ne aggódjon, ha mellei megnövekedtek és igénybevettebbek, mint korábban. A mell eredeti funkciója nem a szexuális vonzódás fenntartása, hanem Istenadta jelentősége az utódok táplálása. Csak a mai kor embere tette szexuális szimbólummá, és tette követelménnyé a mellek mindenek előtti ápoltságát. A mama ne hagyja, hogy a társadalom és a másik nem képviselőinek elvárása miatt babáját félelmekkel táplálja mellének állapotán aggódva. A mama csakis a baba okozta öröm és felszabadultság érzésének adja át magát szoptatás közben és meglátja, hogy így a közösen eltöltött percek mindkettejük megelégedésére válnak.
 
 
 

Napi figyelmeztetés

A bölcsesség forrása

Óvakodj, hogy a világot a vágyaidon és a félelmeiden keresztül szemléld, mert megtéveszt. Ha a vágyaid és a félelmeid szemüvegén keresztül pillantasz rá a tanításra, bizonyára nem érted meg azt, s számodra bölcsesség helyett legfeljebb egy érdekes írás marad. Azonban, ha elmélyülsz benne, ha meg akarod látni benne az igazságot, gazdaggá tesz és felszabadít. Ne higgy a képmutatóknak, egyetlen szentkönyv sem ellentmondásos, csak azok számára, akiknek nincs teljes tudása.

Téves mondások

Mindig a jó emberek halnak meg...

"Mindig a jó emberek halnak meg..." - Ez nem igaz! A bűn zsoldja a halál, illetve a megbocsátásra való képtelen embernek a része a korai elmenetel. Az igaz ember testét legfeljebb a gonosz pusztíthatja el erőszakkal, fegyverrel és karddal. A bűn nem mindig szemmel látható, vagy füllel halható. Ha jó embernek tartottad, nem ismerted sem őt, sem az Istent. Isten elött nincs jó ember, legfeljebb törekvő.