Névnap

Ma 2018. január 21., vasárnap, Ágnes napja van. Holnap Vince és Artúr napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika fórum

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Belépés

Napi vicc

A középkorú nő infarktust kap, és a kórházban halál közeli élménye van. Megjelenik Isten, és a no megkérdi tőle: - Mondd Uram, meddig fogok még élni? Isten válaszol: - Még 20-30 évet fogsz élni. A nő visszatér az életbe, és felbuzdulva azon, amit Istentől hallott, elhatározza: új életet kezd. Felvarratja a melleit, fel is pumpáltatja őket, felvarratja a ráncait, zsírleszívást végeztet, sőt, még fodrászt is hivat a kórházba, meg manikűröst, meg pedikűröst. Azonban, amint kilép a kórház kapuján, elgázolja egy rohammentő. A mennyországban találkozik Istennel, és rákérdez: - Miért haltam meg? Azt mondtad még 20-30 évig fogok élni?! Erre Isten: - Bocs! Nem ismertelek meg ...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Küzdelem

Küzdj az igazságért, küzdj a szeretetért, küzdj a békéért, küzdj az életért, vagy küzdj a javaidért. Azonban soha ne harcolj a hazugság ellen, ne harcolj a gyűlölet ellen, ne harcolj a békétlenség ellen, ne harcolj a halál ellen és ne harcolj a veszteség ellen. Ha így teszel mindig lesz erőd, hogy céljaidat elérd, ha nem így teszel, olyanná leszel, mint ami ellen harcolsz.

Napi dilemma

A helyes út dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy abban hiszel-e –akár rokonaid és barátaid tanácsára is-, hogy gonosz cselekedeted helyes volt, vagy abban, hogy jobb, ha belátod annak helytelenségét, megbánod és nem követed újra el.

Anyatejes zavarok Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Anyatejes zavarokAz anyatejes táplálás a születés pillanatától nem csak a gyermek növekedését, de a mama-baba kapcsolat elmélyülését is szolgálja. Kezdő kismamák még nem rendelkeznek megfelelő jártassággal a baba szoptatásáról, és sokszor felesleges félelmeik, kételyeiknek köszönhetően a tápláló anyatej veszít mennyiségéből, minőségéből. Az így kialakult kettősségek megzavarják a szervezetben működő doshák egyensúlyát.

AZ ANYATEJRE HATÓ DOSHÁK ZAVARÁNAK TÜNETEI

Az Ayurvéda szerint a szomorúság, a haragvó és indulatokat gerjesztő habitus, a túlzott megerőltetések és az értelmetlen diéták csökkentik az anyatej mennyiségét. Ezzel szemben a szeretet, a boldogság, a tápláló étkezések, és a pihenés, a nyugodtság megtartja az anyatej mennyiségét. A lelki békétlenség mellett a túlzásba vitt cselekedetek (indulatok, vagy akár a túlzott étkezések) és a rendszertelenség is hozzájárulnak az anyatej megcsappanásához. A sós, savanyú, csípős, és állott ételek fogyasztása szintén kedvezőtlenül befolyásolja az anyatej termelődését. A testre ható erők, az úgynevezett doshák, a mamában működő tudati félelmek, szorongások, indulatok hatására veszítenek egyensúlyi működésükből és megzavarják az anyatej állagát. A Vata, Pitta és Kapha hatóerők zavara a szervezetben az alábbi sajátosságokat kölcsönzi az anyatejnek:
 
  1. A Vata dosha zavara rossz ízt, érdes érzést kölcsönöz a tejnek. Fogyasztásával a baba lassabban fejlődik és vékonyabb testalkatú lesz. A tejet habzóvá teszi, mely a gyermek hangját erőtlenné teszi, valamint vizelet és székletvisszatartást (szorulást) és haspuffadást okoz. A Vata felszárítja a tej zsíros alkotóját, így téve a babát gyengévé (hiszen a tej zsírjától növekedne, fejlődne)
  2. A Pitta dosha zavara rendellenes színt és kellemetlen illatot ad a tejnek. A rendellenes szín alatt az Ayurvéda a tej kékes, sárgás, sötét színű árnyalatait érti. A Pitta okozta kellemetlen illatú tej a babában extra izzadást, szomjat, hasmenést, tartós lázt okoz és elveszi a baba kedvét a tej fogyasztásától. A Pitta zavara megrontja a tej ízét, a kisbabának vérszegénységet és sárgaságot okozva.
  3. A Kapha dosha zavara zsírosságot, nyálkásságot és nehezen emészthetőséget okoz. A tej túlzott olajossága hányást, hasi fájdalmat, kóros álmosságot, kimerültséget, nehéz légzést, köhögést, extra nyálelválasztást, szívproblémákat idéz elő.

 AZ EGÉSZSÉGES ANYATEJ

Az Ayurvéda szerint az egészséges mennyiségű és minőségű anyatejért a kismama fogadja meg az alábbi tanácsokat:
 
  1. Az anyatej mennyiségét növeli a szőlőlé, a lehetőleg friss zöldségek, a víz, a gabonafélék, gyümölcsök, húsok, a húsleves, a ghí, a fokhagyma, hagyma, és alapvetően az olyan tápanyagok fogyasztása, melyek folyékonyak, édesek.
  2. A boldogság, elégedettség, az öröm megélése gyarapítja az anyatejet.
  3. A baba simogatása a szoptatás közben, az érintés hatására serkenti a tejelválasztást.
  4. A mama engedje, hogy a baba kiszívja a megfelelő tejmennyiséget az egyik mellből, aztán tegye át őt a másik oldalra.
  5. A gyógyító növények és fűszerek közül az édeskömény, a görögszéna mag, a spárga segíti a tejmennyiség stabilizálását. Az édeskömény teából naponta a kismama fogyasszon el 2-3 csészényivel. A görögszéna magjából (vagy annak porított formájából) vegyünk fél teáskanálnyit zabkásával vegyítve, és naponta fogyasszuk. A spárga az anyatej mennyiségét és minőségét is helyreállítja.
A szoptató kismama ne aggódjon, ha mellei megnövekedtek és igénybevettebbek, mint korábban. A mell eredeti funkciója nem a szexuális vonzódás fenntartása, hanem Istenadta jelentősége az utódok táplálása. Csak a mai kor embere tette szexuális szimbólummá, és tette követelménnyé a mellek mindenek előtti ápoltságát. A mama ne hagyja, hogy a társadalom és a másik nem képviselőinek elvárása miatt babáját félelmekkel táplálja mellének állapotán aggódva. A mama csakis a baba okozta öröm és felszabadultság érzésének adja át magát szoptatás közben és meglátja, hogy így a közösen eltöltött percek mindkettejük megelégedésére válnak.
 
 
 

Napi figyelmeztetés

Az elbizakodott ember

Az ember, aki saját tudásában bízva elutasítja magától az igazságot, nincs benne az Élet könyvében.

Téves mondások

Úgy érzem, hogy...

"Úgy érzem, hogy..." - Az helyes, ha figyelembe veszed a megérzéseidet, de azok annyira hitelesek, amennyire a tudásod. Ha nincs teljes tudásod, a megérzéseid sem lehetnek helyesek, hiszen a megérzés az általad elfogadott igazságokra történő emlékezés eredménye. Ez ad hamisságot, minden jósnak, akinek nincs teljes ismerete az Istenről.