Name day

Today is 2019. August 23., Friday. Congratulations our all Bence name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Csinos,fiatal doktornő kérdezi Józsi bácsit:
- Józsi bácsi, nem tetszenek a leletei. Mondja mit szokott reggelizni?
- Szalonnás rántottát.
- És mit szokott ebédelni?
- Csülkös bablevest meg pörköltet.
- Ez igen, és a vacsora?
- Szalonnát, meg füstölt kolbászt.
- Hogy áll a koleszterinje?
- Ha magára nézek angyalom, mint a cövek,mint a cövek.

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

A szeretet jutalma az örökélet, a bűn zsoldja a halál! Ha Isten minden parancsolatát befogadtad, akkor se várj cserébe örökéletet, mert a jutalmadat csak akkor kaphatod meg, ha feltétel és elvárás nélkül szolgálod az igazságot, ahogy a megváltód ezt tette. Ő azonban már az igaz törekvést is méltatja.

Napi dilemma

The dilemma of the morals
In all cases, when you see a mistake in the other one, you may decide, that you shout your truth from the world into his eyes, and you push him in even bigger duality hereby, or you ask him a question, with which you may recognise it how he sees the world on the one hand, on the other hand it may be that also your world view shapes through it.
Az érintés és a kötődés hatalma Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Az érintés és a kötődés hatalmaAz érintés különleges kapcsolat a szülő és gyermeke között. A gyermekkori érintés, simogatás és bújások minősége, mennyisége a gyermek felnőtt élete minőségének legfőbb meghatározója. Akit nem érintettek elégszer kiskorában, felnőttként is még ezt a fajta megnyugtató, szülői kontaktust keresi, vagy éppen, számára ismeretlen volta miatt, nehezen oldódik fel az érintésben. Miben rejlik az érintés gyógyereje, és mire figyeljen oda a kisgyermekes szülő

A KEZDETEK

A magzat számára az édesanya védelmező, meleg teste az a közeg, mely fejlődésének és biztonságérzetének melegágya. A baba fejlődése hónapról-hónapra, a magzat táplálása az édesanya testének szövetein keresztül vagy részvételével történik. A születés pillanatában a baba, az addig megszokott környezetből kikerül a külvilágra, mely még idegen számára. Manapság a felvilágosultabb születési irányzatok szerint az újdonsült szülőket és a csecsemőt érdemes a születést követően pár órán keresztül együtt hagyni. Ebben az időben ugyanis, bár a baba már a mamától különálló lényként működik, mégis szüksége van a biztonságot jelentő személy jelenlétére. A mamák olvashattak már a portálon az ayurvédikus babamasszázs számtalan előnyeiről és én sem győzöm hangsúlyozni mennyire fontos, hogy az érintés a születéssel ne vesszen el, csak átalakuljon konkrét, bőrön keresztüli érintkezéssé. A mama közvetlenül a születés után elkezdheti simogatni babáját. Nem kell még intenzív masszírozásra gondolni, elég, ha átsimítjuk a baba teljes testét. Az, ha a mama öltözteti, fürdeti, eteti stb. a babáját, az említett cselekvések során alkalmazott érintések a szükségből táplálkoznak és nem a baba-mama kapcsolat megerősítését célozzák meg.  

A BABA KÖTŐDÉSE

Az érintés hatására a baba és a szülők között kialakul egy fizikai és lelki értelemben vett kötődés. Az egészséges kötődés során a baba vagy kisgyermek biztonságban érzi magát szülei figyelő jelenlétében, mer eltávolodni tőlük és önállóan tevékenységeket végezni, mert meg van arról bizonyosodva, hogy ha kell és szükséges, édesanyja vagy édesapja bármikor közbeléphet. Azokban a családokban, ahol a félelem az úr, ott a gyerekek nem szívesen maradnak egyedül, nem szeretnek egyedül játszani sem és szüleik távolléte félelmekkel tölti el a gyermeket. Szemben azokkal a gyerekekkel, akik biztonságosan kötődnek, ők képesek szüleiknek bizalmát önmagukban is kifejleszteni és sugározni környezetükre. Ők képesek kezdeményező és magabiztos, önálló cselekedetek végrehajtására társas kapcsolataik során.
 
A babával való érintkezés nem csak bőrének simításával teremthető meg, hanem a babához való beszéddel, arcjátékkal, illatokkal is. A mama a baba biztonságérzetét és helyes kötődését leginkább azzal teremtheti meg, ha megtanulja megérteni babájának jelzéseit. Sok anyuka érzi úgy, hogy ez egy nagyon nehéz folyamat és nem mindig sikerül megérteni, hogy pl. a baba miért sír. A mama, ha őszintén meg akarja oldani vagy meg akarja érteni a baba jelzéseit, és képes a megérzéseire hagyatkozni, biztosan megkapja a megnyugtató választ. Nem szerencsés ráhúzni a babára egy olyan napi rutint, amelyet bár egészségügyi szakemberek előszeretettel javasolnak (pl. mennyit szopizzon a baba, mennyit aludjon stb.), gyakorlatilag lehetetlenné teszik a baba valódi megismerését és igényeinek felmérését. A mama legyen szabad a baba szükségleteinek kielégítésekor, amikor a baba éhes, álmos, társaságra vágyik, akkor érdemes ezeket az igényeket a mamának kielégítenie, nem pedig akkor, amikor azt a „Nagy Könyv” megírja. A gyermek megismerése hozza az igazi boldogságot és felszabadultságot a szülő-gyermek kapcsolatba, mivel a gyermek is olyan közegben fel, ahol szülei figyelnek rá és reagálnak kéréseire, és a szülő is megtanul bízni a gyermeke jelzéseiben.
 
A kötődés kialakulását elősegítheti a mama a baba minél további szoptatásával, a babának történő beszélgetéssel, mondókázással, játékkal, a babamasszázs segítségével és a mostanában divatos babahordozással. A felsorolt lehetőségek komplexen képesek a baba testi-lelki bizalmát elnyerni. 

A KÖTŐDÉS HATÁSA

Számos kutatást végeztek állatoknál és embereknél is, melyekkel próbálták mérni a kötődés lélektani és fizikai hatásait. Egy kiemelkedő jelentőségű kutatásban majmok két csoportját vizsgálták: az anyával és anya nélkül felnövekvő majmok csoportjait. A kutatás kimutatta, hogy azok a majmok, akik anyapótlékon (műanyag majomfigura) nőttek fel, felnőttkorukban nehezen illeszkedtek be, depresszióssá váltak, félénkek és visszahúzódóak voltak, és szexuális kapcsolataik is sérültek. Ezeket a majmokat később aztán pároztatták, viszont megszületett csemetéiket elhanyagolták, bántalmazták.
 
Két éves gyerekeken olyan kísérletet végeztek, melyben a gyerekeknek bizonyos eszközökkel kellett feladatokat teljesíteniük. Azok a gyermekek, akik bizonytalan kötődést mutattak szüleikkel szemben, általában ellentmondásosan viselkedtek: könnyen dühössé és csalódottá váltak, nem vették figyelembe a felnőttek segítségét és nem tudták végrehajtani végül a feladatot, feladták azt. A biztosan kötődő gyerekek viszont lelkesedéssel és kitartással közelítettek a megoldandó feladat felé, ha elakadtak a megoldás során, nem féltek segítséget kérni és elfogadni, próbálkozásaikat is a siker koronázta.
 
A gyermekkorban kialakult kötődés minősége meghatározza az egyén felnőtt korának kapcsolati kötődéseit. Azok a felnőttek, akik bizonytalan kötődést sajátítottak el gyermekkorukban, kapcsolataikban kerülik az intimitást, és nehezen alakítanak ki bensőséges kapcsolatokat. A biztosan kötődő gyerekek felnőtt korukra képesek minden nehézség nélkül tartalmas, mély kapcsolatokat kialakítani. Ezeknek tudatában a szülőkre nagyon nagy felelősség hárul, hogy milyen lelki kincseket adnak gyermekeiknek. A már kialakult bizalmatlanságot egy gyermek, aki felnő, nehezen képes megváltoztatni, de tudatos tanulással és a kapott mintáinak megbocsátásával és elengedésével képes új, pozitívabb mintákat elsajátítani. Így elkerülheti azt, hogy leendő gyermekeiben ő ne a bizonytalan, hanem a biztos kötődést alapozza meg. Ha a szülő felismerte, hogy szüleitől ő maga sem kapott egészséges kötődést, belátással és igazi törekvéssel képes bármikor megváltoztatni berögzültségeit és gyermekét a helyes útra terelni.
 
Bár minden vallás, illetve az Ayurvéda is a felszabadultságot hirdeti, azonban be kell látnunk, hogy babakorban a kötődés nem elkerülhető. A mama ennek az állapotnak a helyes kihasználásával képes a babát a kiegyensúlyozott élet felé terelgetni.
 

Daily caution

There are no translations available.

Vigyázz! Nem akkor vagy Istenhívő, ha követed a törvényt, hanem akkor, ha teljes szívedből egyetértesz vele. Ha így teszel előbb-utóbb megérted, hogy nincs is törvény, csak tanítás. Ennek megértése kulcsfontosságú kérdés a lelki fejlődésed útján.

Téves mondások

Szeretlek, de...
There are no translations available.

"Szeretlek, de..." - A szeretetben nincs "de", mert alaptermészete a feltételnélküliség. Ugyanakkor csak akkor mondható el, hogy nem szeretsz valakit, vagy valamit, ha ártsz neki, akadályozod ő a saját szabadságában. A szeretetben nem kell egyetértened a másikkal!