Névnap

Ma 2018. november 13., kedd, Szilvia napja van. Holnap Aliz napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A falu nyugdíjba vonuló lelkésze helyett egy fiatal érkezik a templomba. Az idősebb türelmesen elmagyaráz mindent, a fiatal pedig bólogat. Egy hét múlva az öreg pap lopva beül a gyóntatófülkébe, ahol a fiatal éppen gyóntat. Mikor végez, az idős pap félrevonja kezdő társát:
- Fiam, a gyóntatással kapcsolatban szeretnék neked pár dolgot mutatni. Próbáld utánam mondani:
- Ezennel feloldozlak bűneid alól, ámen.
A fiatal csodálkozva utána mondja.
- Látod fiam mennyivel komolyabbnak tűnik ez, mint ha a térdedet csapkodod, nevetgélsz, és azt mondod: "Nem mondod komolyan! Tényleg? És aztán mit csináltál vele?".

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Minden Egy

Egy Isten van, és nincsen kívüle más. Boldog az az ember, aki törekszik, hogy megértse és átélje ezt az igazságot, amely egyben az egyetlen is az önvalóság tengerén.

Napi dilemma

A halál dilemmája

Minden nap dönthetsz arról, hogy hiszel-e a halálban és követed őt a minden napi gondolataid, szavaid és tetteid által, vagy az örökkévalóságban hiszel és akként éled az életed.

Tavaszi rítusok Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Tavaszi rítusokA márciustól májusig terjedő korszak a tavasz időszaka. Tavasszal a Kapha dosha dominanciája figyelhető meg a természetet figyelembe véve. A Kapha az a dosha, amely olajozottságot, nedvességet, táplálást és stabilitást ad az emberi szervezetnek éppúgy, mint a minket körülvevő természetnek is. Ez a nedvesség, táplálás a hó elolvadásával veszi igazán kezdetét, amikor a termőföldek az olvadt hó nedvességével telítődnek, a fák a nedvesség által újból élednek és hozzák hajtásaikat. Kezdetét veszi valami új, ismét minden felépül és kiteljesedik.

 

MIT JAVASOL AZ AYURVÉDA A TAVASZI IDŐSZAKBAN?

Ha az étkezést tekintjük, a téli hónapok kedveztek a nehezebben emészthető ételeknek, melyekkel a szervezet védelmet kapott a téli hideg ellen (több szénhidrát, hús fogyott a téli hónapok során). Tavasszal itt az ideje, hogy a Kapha jellegű ízeket, mint az édes, a savanyú és részben a sós ízek kevésbé legyenek dominánsak. Helyette fogyasszunk több csípős, keserű és fanyar ízű zöldségeket, gyümölcsöket, étkeket. A Kapha, amely a víz és a föld elemek ötvözete, hideg jegy. Ha választanunk lehet, a hideg ételek és italok helyett tavasszal válasszunk meleg ételeket és italokat, ezzel is ellensúlyozva a Kapha hatóerő hidegségét. A húsok közül a vörös húsok (marha, bárány, disznó, kacsa, tonhal és a tenger gyümölcsei) nehezebben emészthetők, növelik a Kapha lassúságát. Helyettük javasoltak a könnyebben emészthető húsok, mint a csirke, pulyka húsok, halak. A gabonafélék közül a búzaliszt, a fehér vagy barnarizs (a basmati rizs kivétel), a fehér kenyér, a tésztafélék helyett együnk több kukoricalisztet, kölest, tápiókát, árpát, rozst, zabot és pohánkát. A gyümölcsöket vizsgálva fogyasszunk több almát, őszibarackot, áfonyát, vörös szőlőt, sárgabarackot az avokádó, kókusz, dinnye, banán helyett. Ha tehetjük, hetente egy napig böjtöljünk, és a szilárd tápanyagok helyett vegyünk magunkhoz bőséges folyadékot.
 
A gyömbéres-fahéjas tea igazán jó Kapha nyugtató ital. Általában az édesítőszerek növelik a Kaphát, kivéve a valódi mézet és melaszt. A mézet azonban csak a kihűlt teába tegyük, mert a forró közeg a méz hatóanyagtartalmát megsemmisíti.
 
A tavaszi ajánlott mozgásfélék a természetjárás, a túrázás, a reggeli jógázás és meditálás javasolt. Úgy, ahogy ezekkel a kíméletes mozgásformákkal lassan megszabadulunk a felhalmozódott, testünkre rakódott feleslegektől, úgy a lelkünket is felfrissítjük. A tavasz a legjobb időszak a test megtisztítására. Ennek segítségeképpen használjuk a Pancsakarmát, az ayurvédikus mélytisztító terápiát. Érdemes komplex méregtelenítést végeznünk, ami magába foglalja a bélrendszer és a gyomor, a máj, a vér és a sejtszintű méregtelenítést. Ezt segíthetjük otthon is végezhető hashajtással, hánytatással, beöntéssel, gyógynövényes tisztító teákkal. Ezek a drasztikusnak tűnő eljárások nagyban felszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól, és sokáig könnyednek érezzük magunkat testileg. Sejtszinten az ayurvédikus masszázsok segítenek salaktalanodni, közülük is a gyógynövényes bőrradírozó Udwartan masszázs, a rizses batyus átdörzsöléssel záruló Navarakizi masszázs, amely élettel telivé varázsolja fáradt bőrünket. A masszázsok során használt bőséges olajok nem csak segítenek a testünkre ható doshákat egyensúlyozni, de a mozdulatoknak és olajoknak köszönhetően a megbúvó salakanyagok fellazulnak a szövetekből, és a masszázst követő meleg, puhító terápia során a verejtékmirigyeken keresztül hagyják el testünket.
 
Igyekezzük mellőzni a délutáni szundítást, vagy a későn reggel kelést, mert ezek Kaphát erősítő szokások. Keljünk korán, öltözködjünk melegen, ezzel is ellensúlyozva a Kapha hideg jellegét. Kapha jellegű betegségek ebben az időszakban a hurutos, váladékképződéssel járó betegségek (pl. nátha, influenza, asztma), melyeket elkerülhetünk, ha megfogadjuk az Ayurvéda tavaszra vonatkozó egészségmegőrző tanácsait.

 

 

Napi figyelmeztetés

Óvás bálványimádattól

Ha bálványokban hiszel, sorsod is hasonló lesz. A márvány-, a fa-, és aranyszobrok nem adnak neked életet. Ha szentekhez imádkozol, legfeljebb olyan segítséget kapsz, amilyent életükben tudtak adni. Ha az angyalokat hívod, olyan, mint ha a ház urának megkérdezése nélkül akarnád igénybevenni a szolgáját. Ha bűnös celebekben, bűnös gyógyítókban és bűnös tanítókban gyönyörködsz, részesülsz az ő jutalmukból. Azonban, aki Isten nevét hittel veszi a szájára üdvözül.

Téves mondások

Bízok benned, de...

"Bízom benned, de attól félek..." - Minden bizonnyal hazudsz! A bizalom a félelem hiánya és fordítva is így van. Valójában csak az az ember képes bízni, akinek teljes hite van Isteni származásában, a többiek ösztönös viselkedéseket mutatnak, amelyek hasonlítanak az állatokéhoz.