Névnap

Ma 2024. március 02., szombat, Lujza napja van. Holnap Kornélia napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

Dörömbölnek a Mennyország kapuján. Szent Péter, szendergéséből felébredve, odacsoszog a kulcsaival a kapuhoz, nagy nehezen kinyitja, de nincs ott senki. Gondolja, hogy csak rosszul hallott, visszaül a kuckójába. Megint dörömbölést hall, megint odamegy, megint senki. Talán valaki csak szórakozik vele - véli. Ám, alighogy visszafordul, újra dörömbölnek, de most az eddigieknél erősebben. Dühösen feltárja a kaput, hát ott áll egy lélek.
- Te kopogtál az előbb is?
- Igen, atyám.
- Csúnya dolog volt ugráltatni engem!
- Nem én tehetek róla, atyám, azok ott lent próbáltak háromszor újraéleszteni!

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Bukás és dicsőség

Ha azt mondod nem lehetséges vagy nehéz, a saját fénytelenségedről árulsz el titkokat. Ha pedig abban hiszel, hogy minden lehetséges és könnyű, akkor Isten dicsőségét hirdeted.

Napi dilemma

A felelősség dilemmája

Minden nap titkolhatod, hogy mit tettél, és egész életeden átvezet a belső szenvedés, vagy elismered, hogy ki vagy, és szenvedésed lecsökken a jóvátétel idejére.

Tavaszi rítusok Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Tavaszi rítusokA márciustól májusig terjedő korszak a tavasz időszaka. Tavasszal a Kapha dosha dominanciája figyelhető meg a természetet figyelembe véve. A Kapha az a dosha, amely olajozottságot, nedvességet, táplálást és stabilitást ad az emberi szervezetnek éppúgy, mint a minket körülvevő természetnek is. Ez a nedvesség, táplálás a hó elolvadásával veszi igazán kezdetét, amikor a termőföldek az olvadt hó nedvességével telítődnek, a fák a nedvesség által újból élednek és hozzák hajtásaikat. Kezdetét veszi valami új, ismét minden felépül és kiteljesedik.

 

MIT JAVASOL AZ AYURVÉDA A TAVASZI IDŐSZAKBAN?

Ha az étkezést tekintjük, a téli hónapok kedveztek a nehezebben emészthető ételeknek, melyekkel a szervezet védelmet kapott a téli hideg ellen (több szénhidrát, hús fogyott a téli hónapok során). Tavasszal itt az ideje, hogy a Kapha jellegű ízeket, mint az édes, a savanyú és részben a sós ízek kevésbé legyenek dominánsak. Helyette fogyasszunk több csípős, keserű és fanyar ízű zöldségeket, gyümölcsöket, étkeket. A Kapha, amely a víz és a föld elemek ötvözete, hideg jegy. Ha választanunk lehet, a hideg ételek és italok helyett tavasszal válasszunk meleg ételeket és italokat, ezzel is ellensúlyozva a Kapha hatóerő hidegségét. A húsok közül a vörös húsok (marha, bárány, disznó, kacsa, tonhal és a tenger gyümölcsei) nehezebben emészthetők, növelik a Kapha lassúságát. Helyettük javasoltak a könnyebben emészthető húsok, mint a csirke, pulyka húsok, halak. A gabonafélék közül a búzaliszt, a fehér vagy barnarizs (a basmati rizs kivétel), a fehér kenyér, a tésztafélék helyett együnk több kukoricalisztet, kölest, tápiókát, árpát, rozst, zabot és pohánkát. A gyümölcsöket vizsgálva fogyasszunk több almát, őszibarackot, áfonyát, vörös szőlőt, sárgabarackot az avokádó, kókusz, dinnye, banán helyett. Ha tehetjük, hetente egy napig böjtöljünk, és a szilárd tápanyagok helyett vegyünk magunkhoz bőséges folyadékot.
 
A gyömbéres-fahéjas tea igazán jó Kapha nyugtató ital. Általában az édesítőszerek növelik a Kaphát, kivéve a valódi mézet és melaszt. A mézet azonban csak a kihűlt teába tegyük, mert a forró közeg a méz hatóanyagtartalmát megsemmisíti.
 
A tavaszi ajánlott mozgásfélék a természetjárás, a túrázás, a reggeli jógázás és meditálás javasolt. Úgy, ahogy ezekkel a kíméletes mozgásformákkal lassan megszabadulunk a felhalmozódott, testünkre rakódott feleslegektől, úgy a lelkünket is felfrissítjük. A tavasz a legjobb időszak a test megtisztítására. Ennek segítségeképpen használjuk a Pancsakarmát, az ayurvédikus mélytisztító terápiát. Érdemes komplex méregtelenítést végeznünk, ami magába foglalja a bélrendszer és a gyomor, a máj, a vér és a sejtszintű méregtelenítést. Ezt segíthetjük otthon is végezhető hashajtással, hánytatással, beöntéssel, gyógynövényes tisztító teákkal. Ezek a drasztikusnak tűnő eljárások nagyban felszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól, és sokáig könnyednek érezzük magunkat testileg. Sejtszinten az ayurvédikus masszázsok segítenek salaktalanodni, közülük is a gyógynövényes bőrradírozó Udwartan masszázs, a rizses batyus átdörzsöléssel záruló Navarakizi masszázs, amely élettel telivé varázsolja fáradt bőrünket. A masszázsok során használt bőséges olajok nem csak segítenek a testünkre ható doshákat egyensúlyozni, de a mozdulatoknak és olajoknak köszönhetően a megbúvó salakanyagok fellazulnak a szövetekből, és a masszázst követő meleg, puhító terápia során a verejtékmirigyeken keresztül hagyják el testünket.
 
Igyekezzük mellőzni a délutáni szundítást, vagy a későn reggel kelést, mert ezek Kaphát erősítő szokások. Keljünk korán, öltözködjünk melegen, ezzel is ellensúlyozva a Kapha hideg jellegét. Kapha jellegű betegségek ebben az időszakban a hurutos, váladékképződéssel járó betegségek (pl. nátha, influenza, asztma), melyeket elkerülhetünk, ha megfogadjuk az Ayurvéda tavaszra vonatkozó egészségmegőrző tanácsait.

 

 

Napi figyelmeztetés

Reiki, Prana nadi

Óvakodj az energiát Istenként tisztelő emberektől. Ha energiát küldesz olyan eseményre, amelyet szeretnél elérni, akkor nem döntöttél és nem bocsájtottál meg. Így erővel akarod elérni azt, amire vágysz. Az igazsághoz nem szükséges efféle varázslat. Ha nem érted meg azt, amire tanítalak, nyomorult sorsod lesz, ha eljő a teljesség, mert nyilvánvalóvá válik szégyened.

Téves mondások

Én olyan romantikus alkat vagyok...

"Én olyan romantikus alkat vagyok..." - minden bizonnyal nem ismered magad. Sem az igazságnak, sem a békének, sem a kegyelemnek, sem a szeretetnek nem természete a romantika. De mindegyik gyönyörködik az élet minden pillanatában és minden teremtményében.