- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
csípős szeretet vonzódás éter baba vata bűn gyermek öröm ayurvédikus vízelem test fanyar testvér földelem táplálkozás barát őselem apa igazság kapcsolatok éterelem tudat radzsasz testi panchakarma életmód pitta levegő vágy ayurvéda béke felszabadulás anyagi sötétség isten tűz sós szattva anya mama levegőelem tudati betegség keserű kapha egészség fájdalom dosha félelem föld erkölcs savanyú lelki tagadás testtípus édes víz tűzelem lélek elem nő férfi kismama szépség tamasz világosság nagyszülő gúna szülő
Kapcsolatok
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
A mennyország kapuja előtt asszonyi lelkek várakoznak bebocsátásra, pontosan százan. Egyszercsak kilép a kapun Szent Péter és azt mondja: - Azok, akik megcsalták a férjüket, nem jöhetnek be. Távozzanak! Kilencvenkilenc asszony megfordul és bús képpel indul a pokol felé. Egy azonban ott marad a helyén. Szent Péter hozzásiet, megnézi, aztán utána kiált az asszonyoknak: - Hé! Vigyék magukkal ezt a süketet is! |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
Válaszút |
A felszabadulás útján előbb, vagy utóbb el kell döntened, hogy a történelmet akarod-e megismerni, vagy a lélek titkait. |
Napi dilemma
A módszer dilemmája |
Minden nap eldöntheted, hogy újabb és újabb spirituális módszert akarsz-e megismerni, amely mivel nélkülözi a teljes igazságot, gyakran cserben hagy, vagy igaz hitet akarsz szerezni, amely nem hagy cserben soha. |
Babával, szabadon |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
A cikk célja olyan téveszmék eloszlatása, melyek korlátozzák, és bezártságba hajszolják a kismamák társadalmának nagy részét a baba érkezését követően. Ennek egyik utózöngéje a szülés utáni depresszió, melyről egy korábbi cikkünkben már írtunk. Hogyan őrizzük meg a baba előtti éltünk kedvelt időtöltéseit úgy, hogy ne okozzon ez konfliktust a babában és bennünk?
Amikor kisbaba érkezik a családba, az első időszak általában a baba megismerésével telik el. A baba korszak (kb. 0-12 hónapos kor) legfontosabb feladata a baba bizalmának megalapozása, melyet különböző rutinok, pl. az evés-alvás ciklikus jelenléte, esti fürdetés stb. megtartásával tudunk biztosítani babánkban. Mivel az anyuka sok új kihívással találkozik eleinte, úgy érzi, hogy semmire és babáján kívül nem sok mindenkire jut ideje és figyelme. Szépen lassan belekerül az ördögi körbe, melyet a médiumok és jó tanáccsal mindig szolgáló mamatársak, ismerősök tápláltak belé, miszerint a baba a legfontosabb, a baba az úr a családban, mindig annak kell történnie, amit a baba diktál. Az anyuka feláldozza magát az anyaság oltárán, észre nem véve, hogy valójában egy szerepnek akar megfelelni és ezáltal az anyaságot nem megéli annak minden szépségével együtt, sokkal inkább elszenvedi azt. Annak ellenére, hogy a gyermek lénye elégedettséggel és örömmel tölti el szívét. Lehet többetekben megbotránkoztatóan hatnak ezek a sorok, de az igazság az, hogy az őszintén, odaadással és alázatos lemondással való babanevelés az embert igazi erővel és megújult testi-lelki energiával tölti meg. Amikor a mama fáradtságra, időhiányra és sorolhatnánk még milyen babaneveléssel együtt járó tünetekre panaszkodik, az valójában jelzi azt, hogy a mama kötelességet teljesít babájával szemben és nem őszinte odaadással szolgálja csemetéjét, mintegy rituálészerűen éli meg a baba nevelését. Vizsgáld meg lelkiismeretedet, te melyik tábort erősíted.
Egy interneten elvégzett közvélemény-kutatás eredményeként az alábbiakat állapítottam meg:
Arra a kérdésre, hogy a mamának van-e a baba mellett szabadideje, amit saját épülésére fordíthat, ilyen válaszok jöttek:
Vélemények:
Ellenvélemény:
· „Időbeosztás: az első pár hónap hektikus volt, de aztán szépen kialakítottam a gyerkőcnek egy olyan napirendet, ami neki is és nekünk is jó.”
A válaszokból kiderül, hogy bár sokan hisznek abban, amit környezetük tévesen állít a babanevelésről (hogy az mennyi fáradtsággal és lemondással jár), mégis vannak, akik ráéreztek a baba formálásának helyes útjára is: eleinte kellő odafigyeléssel és vezetéssel, később pedig kitartó és iránymutató magatartással igenis jól lehet kezelni a gyermeket. Ez azt jelenti, hogy ha egy vagy két ember akad, akinél bevált a többségtől eltérő módszer, akkor nem lehet teljes igazság az, hogy a babavállalás főleg fáradtságos munkával jár. Mivel a baba érkezett a családba, és szülei már összeszokott párost és napirendet alakítottak ki, így érdemes a babát beleszoktatni a család addigi életébe. Ez nem azt jelenti, hogy nem kell mindig kielégíteni a baba szükségleteit, hanem azt, hogy a baba előtti korszak kedvenc időtöltéseit, pl. kirándulásra járni, közösségben kikapcsolódni, a világot felfedezni és utazni a babával is lehet. Számos erre a célra készített babahordozó, altatásra való eszközök (pl. mobil ágy) van már a piacon, amelyek kis helyen is elférnek és a baba kényelmét szolgálják. Az anyává válás nem jelentheti a totális szabadságtól való megfosztást, inkább kell jelentse a nő kiteljesedését. A babának a mama biztonságot nyújtó közelségére van szüksége, így bármilyen helyen és időben, ha ezt megkapja, és ha a mamában megvan a kellő nyitottság, bizalom az új helyzetekkel, emberekkel szemben, valamint képes ezekre félelem nélkül reagálni, akkor babájában is a bizalmat fogja erősíteni.
Arra a kérdésre, hogy mit javasolnál más mamáknak, hogyan teremtsenek maguknak szabadidőt, ilyen válaszok érkeztek:
Vélemények:
Ellenvélemények:
Összegezve az ellenvéleményeket, illetve saját lelki élet terén szerzett tapasztalataimat, az alábbiakat tudom javasolni mamáknak:
Sok mama előszeretettel viszi babáját különböző készségfejlesztő foglalkozásokra, akár többre is egy időben. A mamának érdemes gondosan kiválasztania, hogy mely foglalkozások a baba mely életszakaszában fontosak igazán. Azt kell megértenie a mamának, hogy a babának ezek a foglalkozások a legkevésbé fontosak, ezeket a fejlesztő tréningeket inkább a mamák szorgalmazzák. Ha egyszerre több foglalkozásra is jár a mama a babájával, akkor egyrészt hektikussá válnak a hétköznapok, másrészt a mamában keverednek a megszerzett ismeretek és nem állnak össze egységes egésszé. Amennyi időt ezekkel a praktikus, időt megtakarító eljárásokkal szerezhetünk, azt fordíthatjuk a kikapcsolódásra, a baráti és családi kapcsolatok ápolására is.
Ma már egyes tudományos értekezések, illetve egészségügyi intézmények is egyetértenek azzal, hogy bizonyos babaápolási és nevelési szabályok elavultak. Már koránt sem ragaszkodnak olyan hamis eszmékhez, amelyek szerint a babának meghatározott mennyiséget kell ennie egy-egy alkalommal, illetve megkérdőjeleződött a 3 órás evési ciklus életképessége is. Az egészséges babák pontosan ismerik saját szükségleteiket, így felesleges felébreszteni őket, csak azért, mert itt az „etetés ideje”. A mama időt takaríthat meg, ha a babája esetleg négy óra elteltével ébred fel, ugyanakkor hamarabb bekövetkezik ennek az időnek a kitolódása is.
A babalátogatásokat is lehet optimalizálni. Érdemes a babalátogatásokat kisebb csoportokban megszervezni. Ilyen csoportok lehetnek a közvetlen hozzátartozók, távoli hozzátartozók, barátok, stb. Lehet, elsőre furán hangzik, de mindenképpen érdemes megfontolni, ha a mama szeretne jól gazdálkodni az idejével.
Ezekből a válaszokból jól kirajzolódik, hogy a szabadidő megteremtésének kulcsa a szervezésben és a döntésben rejlik. Valóban, aki szeretne időt magára, az mindent megtesz ennek érdekében. Ha kell, nem mosogat el napjában többször, és nem éli meg lázadásként az esetleges rendetlenséget, elmosatlan edények látványát, hanem napközben egyszer teremt időt a rendrakásra. Vagy ha a mama nem főz minden nap, hanem lehetőségeihez mérten rendel ebédet/vacsorát, illetve ha 2-3 napra elegendő ételt főz egyszerre, ismételten időt takarít meg. Szerencsés esetben a kismama számíthat más mamatársak segítségére (pl. ha vigyázni kell kicsit a gyermekre), vagy nagyszülők, barátok támogatására. A kis babaruhák kivasalása sem lényeges szempont, hiszen ha belegondolunk, a babának egyáltalán nem fontos mit visel és az a ruha ki van e vasalva, vagy nincs. Ezek a törvények csak a felnőttek agyában élő szabályrendszerek, melyeknek szeretnének megfelelni, valójában a baba létezéséhez szükségtelen dolgok. Bevásárolni is elég akár havonta egy alkalommal, ha kiadós listát készítve vágunk neki a bevásárló körútnak.
Ha a szülők folyton felkapkodják a gyermeket, ha megmoccan, a babától elveszik az önállósodás folyamatát. A pár hónapos baba is képes elfoglalni magát, ha egészséges és éppen nincsenek evési-ivási szükségletei. Az így megszerzett 10-20 percek, fél órák igen jól jönnek a mamának. Egyes babák (pl.: a pitta babák) hisztisek, akkor is sírnak, ha nincs különösebb okuk erre. A mama tudatos megismeréssel képes a babát önállóságra növelni, ha nem azonnal felel hisztis figyelemfelhívásaira. Ugyanakkor a mamák érzik, ha a gyermekük sírása betegségből, vagy szükségletből való.
Ismerek olyan embert, aki a 1-2 hónapos babával és két éves testvérével is útra kelt nyaralni, vagy több száz kilométert kirándulni. Akinek nincs ideje még arra sem, hogy otthonából kimozduljon, valószínűleg nem helyesen szervezte teendőit, hiszen a babáról való gondoskodás az ilyen kirándulás, vagy nyaralás alatt sem szűnik meg, csak alkalmazkodik a helyzethez.
Kismamák ne feledjétek, hogy a terhesség alatt mutatott példáitokkal, viselkedésetekkel és problémamegoldó képességetekkel megalapozzátok babátok személyiségét is. Ha ti feszültek vagytok és hajlamosak a kétségbeesésre, akkor a baba sem lehet kiegyensúlyozott, hiszen a mintát tőletek veszi. Ezért miközben várjátok babátokat, de már előtte is, érdemes letenni félelmeiteket, kételyeiteket és elhinni, hogy az élet babával ugyanolyan szabad lehet, mint amilyen őelőtte is volt. Ha így tesztek, azt babátok is tudni fogja és könnyen alkalmazkodó képessé tud válni segítségetekkel!
|
Napi figyelmeztetés
Isten eljövetele |
Isten eljövetelekor előbb elragadja a szenteket, megöli a menthetetlen gonoszokat. A maradéknak hagy egy kis időt, hogy eldöntse, Isten ellen, vagy mellett akar élni. Azután rajtuk is végrehajtja ítéletét.
|
Téves mondások
Magamat adom |
"Én magamat adom" - egészen biztos lehetsz benne, hogy hazudsz! Azt sem tudod, ki az az "Én", hogy adhatnád addig magadat! Amikor pedig meg tudod, hogy ki vagy, nem lesz fontos az, hogy magadat adod, mert nem leszel képes mást adni! |