Névnap

Ma 2024. március 28., csütörtök, Gedeon és Johanna napja van. Holnap Auguszta napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

Az istentisztelet vége felé a lelkész megkérdezte nyáját:
- Hányan bocsátottatok meg az ellenetek vétkezőknek?
Mindenki feltartotta a kezét, kivéve egy törékeny idős hölgyet.
- Marika néni!? Ön elzárkózik attól, hogy megbocsásson ellenségeinek?!
- Nekem nincs egyetlen ellenségem sem - mondta kedvesen mosolyogva az apró hölgy.
- Asszonyom, ez igen szokatlan. Megkérdezhetem, mennyi idős is Ön?
- Kilencvennyolc múltam - felelte az ősz matróna.
- Kedves asszonyom, megkérhetem, hogy jöjjön ki ide a gyülekezet elé, s mesélje el nekünk, miképpen lehetséges, hogy valaki majdnem százéves, és nincs egyetlen ellensége sem!
Az aranyos néni kitotyogott a lelkész mellé, szembefordult a gyülekezettel, és csak ennyit mondott angyali mosollyal:
- Túléltem a rohadékokat!

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Igaz ételáldozat

Ha Istenéért eszik húst a hús evő, és Istenéért eszik zöldséget a vegetáriánus, mindketten igazak. Ha önmagukért esznek azt, amit esznek, mindketten tisztátalanok. Az ember azért eszik, hogy legyen ereje beteljesíteni Isteni misszióját és nem azért, mert az kedvez bárkinek is. Törekedj a mindennapokban igaz áldozatot hozni.

Napi dilemma

A hazugság dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy hazudsz-e másoknak és önmagadnak, s a végén úgy belekeveredsz az illúzióba, hogy még te sem tudod, ki vagy valójában, vagy egyszer, ha fájdalmasan is-, de megvallod hazugságaid és felszabadulsz.

Napi és szezonális rítusok Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Ayurvedikus évszakokA természetben számtalan hatás ér bennünket, amelyek befolyásolják a tudatunkban és a testünkben ható erőket (doshákat). Ezekhez a hatásokhoz az átlag ember igen felületesen próbál alkalmazkodni (hidegben öltözködik, éjjel alszik.. stb.) 

Az Ayurvéda azt javasolja, hogy azért, hogy egészségesek legyünk, testünket összhangba kell hoznunk a természet körforgásával, amely szabályozza az élet  minden ritmusát.

Napi rítusok: 

Minden nap 2 ciklus halad át rajtunk, mindegyik magával hozza a Vata, a Pitta és a Kapha túlsúlyát.

Ezen ciklusok körülbelüli ideje a nap folyamán:

  • Első ciklus:
    • 6 am.-10 a m.- Kapha
    • 10 a m.- 2 pm.- Pitta
    • 2 pm. – 6 pm. – Vata
  • Második ciklus:
    • 6 pm. – 10 pm. – Kapha
    • 10 pm. – 2 am. – Pitta
    • 2 am. – 6 am. – Vata

A ciklushoz igazodva a legideálisabb napi rutin az alábbi lenne:

  • Korai ébredés, kelés
  • Ürités (vizelet, széklet), a belek tisztítása
  • Tisztálkodás (főleg az érzékszervek tisztítása)
  • Önmasszázs (rövid masszázs a fejtetőn, homlokon, halántékon és a talpon)
  • Testedzés (ne legyen fárasztó: jóga, séta, úszás)
  • Szem és az orr kezelése (gyógyolajokkal)
  • Fürdés (melegvizes)
  • Meditáció (nem kell különleges: csak legyünk csenben és figyeljünk magunkra)
  • Reggeli (Legyen mindig tápláló és egészséges)
  • Tanulás, munka (Lehetőleg minél hamarabb végezzük el. Ahol a munkarend eltérő,  ott a napi rítus is más)
  • Ebéd (Javasolt a 12-1 óraközötti időszak, legyen bőséges)
  • Szieszta (rövid, a délutáni alvás nem javasolt)
  • Tanulás, munka
  • Naplemente rítusa (imádkozás, meditáció)
  • Vacsora (kb. este 7 kor esedékes, legyen mértékletesebb, mint az ebéd)
  • 10-15 perc séta, vagy más enyhe mozgás
  • Pihenés, kikapcsolódás (családi beszélgetés, olvasás, stb.)
  • Lefekvés, alvás (Lefekvés előtt pár perc talpmaszírozás oldja a feszültséget, könyebbé teszi az alvást. Kb. 10 órától kb. 7 óra időtartamban ajánlatos alvással tölteni az időt)

Szezonális rítusok:

Tél (hideg, párás évszak):

Ebben az évszakban az emésztés erőteljesebb. A megnövekedett Vata eltömődik, nem tud kijutni a hideg idő miatt.

Diéta

Életmód

Édes, savanyú, sós ízek fogyasztása javasolt. A 3 íz csökkenti a Vatát.

Testedzés
Masszázs olajjal, Udwartan pormasszázs
Lezser öltözködés (kerüljük a testhez símuló ruhákat)

Tavasz:

Ebben az évszakban a Nap hője miatt a kapha folyékonnyá válik, amely csökkenti az agni (tűz, emésztés) okozta betegségek.

Diéta

Életmód

Könnyen emészthető ételek fogyasztása, pl. árpa, méz, sült hús, mangó juice
Kerülni a nehezen emészthető ételeket: a savanyú, édes, zsíros ételeket, kapha egyensúlytalanságot okozó ételeket.

Testedzés
Száraz masszázs
Masszázs után fürdő szantálfával
Orrkezelés, nasya
Kerüljük a napközbeni alvást!

Nyár:

Ebben az évszakban a napsütés erőteljes. A vata és a kapha napról-napra erősödik. 

Diéta Életmód
Édes, könnyű, zsíros és folyékony ételek fogyaszthatókA bor nem ajánlott, mert égő érzést, gyengeséget okoz. Ha kell, akkor csak kis mennyiségben!Főtt rizs hússal, kukoricaliszt, joghurt ehetőNagyon hideg víz (óvatosan) fogyasztható A bőr bedörzsölése szantálfa péppel és hideg fürdő
Maradjunk hűvös helyenViseljünk laza, szellős ruhákat

Ősz:

A hűvösebb idő után hirtelen védtelenség a napsütéssel szemben. A Pitta súlyosbodása.

Diéta Életmód
Keserű, édes ízek fogyasztásaKönnyen emészthető ételek fogyasztása, pl. rizs, méz és cukor.Kerülni a kiadós, nehéz étkezést, joghurtot, olajat, erős likőröket Udwartan szantálfávalMeleg vizes fürdő
A gyöngy viselete enyhíti a pitta súlyosbodását.

 

 

Napi figyelmeztetés

A halál tornáca

Óvakodj a halálba vetett hitetlenségedtől. Ha a halálod pillanatában a fájdalmaidra gondolsz, a fájdalmak országába kerülsz. Ha a halálod pillanában Istenre szeretettel gondolsz, Isten országába jutsz. Vigyázz, mert nem tudhatod, mikor üt a te órád.

Téves mondások

Mindig a jó emberek halnak meg...

"Mindig a jó emberek halnak meg..." - Ez nem igaz! A bűn zsoldja a halál, illetve a megbocsátásra való képtelen embernek a része a korai elmenetel. Az igaz ember testét legfeljebb a gonosz pusztíthatja el erőszakkal, fegyverrel és karddal. A bűn nem mindig szemmel látható, vagy füllel halható. Ha jó embernek tartottad, nem ismerted sem őt, sem az Istent. Isten elött nincs jó ember, legfeljebb törekvő.