Névnap

Ma 2020. december 04., péntek, Borbála és Barbara napja van. Holnap Vilma napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

- Te megcsalsz engem! - mondja Éva Ádámnak.
- Hogy tudnálak megcsalni, mikor te vagy az egyetlen nő az Édenben?!
Éva elhallgat, éjjel azonban Ádám arra ébred, hogy bökdösik.
- Te vagy az, Éva? Mit csinálsz? - kérdezi álmosan.
- Számolom a bordáidat...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Háború

Ha a háborúban gyáván megfutamodsz, hátba lőnek.  Ha tudatosan visszavonulsz, hogy erőt gyűjts, akkor van esélyed a győzelemre. Így van ez az életben is: a gyávák mind halottak, a bölcsek viszont az igazságot keresik, amivel győzhetnek az ellenség felett, hogy életük legyen.  Azonban az ellenség nem a másik ember, hanem a benned rejlő gonosz.

Napi dilemma

A módszer dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy újabb és újabb spirituális módszert akarsz-e megismerni, amely mivel nélkülözi a teljes igazságot, gyakran cserben hagy, vagy igaz hitet akarsz szerezni, amely nem hagy cserben soha.

Ayurvédikus táplálkozás Nyomtat Email
Írta: Ayurvéda portál   

Ayurvédikus táplálkozásAz Ayurvéda elvei szerint minden egyes élelmiszer hatással van a testben és a tudatban ható erőkre a doshákra. Egyes élelmiszerek növelik, mások csökkentik a doshákat, és előfordul az is, hogy egy élelmiszer az egyik doshát növeli, míg a másikat csökkenti.

Az elvből következik, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges ember számára a legmegfelelőbb táplálkozási mód a változatosság, hiszen a sokféle élelmiszer hosszútávon kiegyenlíti a doshákra való hatását, így az ember tudatilag és testileg is egyensúlyba marad. Az illúzió elkerülése miatt megjegyzem, hogy az egész világon öt százalék alatt van a valóban kiegyensúlyozott és testileg-tudatilag egészséges emberek száma.

Az egyoldalú táplálkozás legfőbb jellemzője, hogy valamelyik dosha túlsúlyra jut, vagy lecsökken a többihez képest, így a tudat és a test kiesik egyensúlyából, amely hosszabb távon nem kívánatos eredményhez vezethet (pl.: betegség, rossz szokások, stb.).

Ha a testben a doshák egyensúlya felborult ún. dosha böjtökkel lehet azt egyensúlyba hozni. Például, ha valakiben túlsúlyra jutott a Kapha dosha (jellemzői: nehézkesség, lassúság, elhízás, stb.), akkor az böjt lényege, hogy a táplálékban vissza kell szorítani a Kapha típusú élelmiszereket (pl.: szénhidrátok, húsok) az egyéb típusú élelmiszerekkel szemben.

A példa jól rámutat arra, hogy a magyar táplálkozási szokások elsősorban a Kapha típusú doshát segítik a túlsúlyra: a húsételek burgonyával, rizzsel, vagy tésztafélékkel fogyasztva a leginkább növelik a Kapha dosha hatását. Az ilyen főétel után feltálalt édesség-desszertek pedig extra módon növelik a Kaphát a szervezetben.

A Kapha dosha uralkodása és az édességek utáni vágyakozás szoros lelki kapcsolat köti össze. A Kapha testtípusú emberek fő konfliktusa a bizalom témakörében keresendő. A félelemmel teli ember önmaga megnyugtatására, stresszoldó stratégiaként alkalmazza a nehéz ételek fogyasztását, amely következtében a Kapha tovább növekszik. Ebből az ördögi körből csak komoly elhatározással, egy hozzáértő segítségével lehet szabadulni.

Ma divatos az egészséges táplálkozás égisze alatt a gyümölcsök és zöldségek fogyasztására hivatkozni. Ezzel az Ayurvéda elvei ebben a formában nem egyeznek. A zöldségek, gyümölcsök is több doshát szabályoznak, amelynek túlsúlyra jutása szintén egyensúly elvesztéséhez vezetnek. Például ha egy ilyen táplálkozással a Vata dosha megnövekszik, az a személyiség széteséséhez, lelki szinten pl.: szorongáshoz, hazudozáshoz, testi szinten pl.: a testben fellépő csont- és izom betegségekhez vezethet.

Valójában nem az a fontos, hogy valaki megtagadja-e magától a húsevést, vagy sem, hanem az, hogy mennyire tudjuk a táplálkozásunkkal egyensúlyban tartani a doshákat. Az pedig a változatos étrenddel lehetséges, ebben pedig legszabadabb megoldást az adja, ha egy étellel szemben sincs kiemelt vágy, vagy tagadás az életünkben. Természetesen, ha valaki ragaszkodik a vegetáriánus étrendhez abban is biztosítható a fenti elvek alkalmazása, de önmagában a vegetárránus étrend nem jelent garanciát az egészség megőrzésére.

 

Napi figyelmeztetés

Meghasonulás a hitben

Bár Istennek sok neve van, maga az Isten Egy. Ha a vallásodra hivatkozol és így elutasítod magadtól a többi vallás Isten neveit, meghasonulsz önmagaddal, nincs helyed a választottak között.

Téves mondások

Mindig a jó emberek halnak meg...

"Mindig a jó emberek halnak meg..." - Ez nem igaz! A bűn zsoldja a halál, illetve a megbocsátásra való képtelen embernek a része a korai elmenetel. Az igaz ember testét legfeljebb a gonosz pusztíthatja el erőszakkal, fegyverrel és karddal. A bűn nem mindig szemmel látható, vagy füllel halható. Ha jó embernek tartottad, nem ismerted sem őt, sem az Istent. Isten elött nincs jó ember, legfeljebb törekvő.