Name day

Today is 2019. September 20., Friday. Congratulations our all Friderika name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

Fiatal férfit vizsgál a bőrgyógyász, és csóválja a fejét:
- Mondja, hol szerezte be ezt?
- Párizsban ! - húzza ki magát a fiatalember.
- Ugyanezt itthon forintért is megkaphatta volna...

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

If you regret your sins with a true heart, and you hate that in you what took you onto the sin, I heal you and I placate your soul. If you also lie to me, when you confess, I burn your soul and I throw you to the depth of the hell in order for you to serve the lord of the anger there.
 

Napi dilemma

The dilemma of the freedom
You may decide every day, whether you insist to the freedom so much that you will be it’s prisoner just, or you take part in the life and you contrive it freely.
Kistestvér születik Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Kistestvér születikA kisgyermekes családba új jövevény érkezik. Az anyuka izgatottan készül az új baba fogadására, s szívében már megjelenik a félelem, hogyan lesz képes helytállni kétgyermekes anyukaként, s hogyan fogja tudni mindkét gyermekét ugyanúgy szeretni? Nézzük meg, mire figyeljen oda az anyuka, hogy gyermekei lelki sérelmek nélkül vegyék az akadályokat és hogyan váljanak elfogadó testvérekké!

Egy második gyermekét váró anyuka fejében sok gondolat cikázik át, pl.: mi lesz elsőszülöttjével, amíg ő világra hozza második gyermekét; hogyan éli majd meg a pici, ha pár napra „magára hagyja”; hogyan fog megbirkózni két kisgyermek nevelésével; hogyan készítse fel gyermekét a testvér érkezésére? Ezek természetesen előforduló kérdéseknek tűnnek akkor, ha a szülők nem alapozták meg gyermekük bizalmát. Egy baba, akinek kielégítették fizikai és lelki biztonságigényét, könnyebben elfogadja azt, ha szüleinek a figyelme megosztódik. Annak a családnak és a babának valóban nehéz a helyzete, akit a figyelem középpontjába állítottak, s amely baba megszokta, hogy szülei minden körülmények között körülötte ugrálnak. Gondoljunk csak bele, hogy a testvér születésével ez a figyelem megoszlik közte és testvére között, s ez milyen következményekhez vezethet: sértődéshez, a szülők zsarolásához, folyamatos harcokhoz, lelki sérülésekhez. Sok helyen olvasni jó tanácsként, hogy az anyuka a kistestvér megérkezését követően csináljon külön programokat, amikor csak és kizárólag elsőszülött gyermekével tölt el időt, éreztetve vele, hogy ő ugyanúgy élvezheti szülei figyelmének központi részét. Ezzel a gyermeket nem az egységre neveljük, hanem kettősséget viszünk életébe. Kettősséget, mert otthon arra tanítjuk, hogy ő és a testvére ugyanolyan fontosak, viszont a megszervezett külön foglalkozásokon épphogy őt állítjuk középpontba. Belátható, hogy ha első babánkat nem úgy neveltük, hogy ő áll mindenkor a középpontba, a második gyermek születésével nem fognak nehézségeink támadni.

TESTVÉRFÉLTÉKENYSÉG

A féltékenység a bizalom hiányából fakad. Ezt a szülők azzal kerülhetik el, ha gyermeküknek mindig kielégítik fizikai (evés, ivás, alvás, játék) és lelki (bizalommal lenni babánk iránt, félelmek és aggodalmak nélkül reagálni kéréseire) biztonságigényét. Ha így tesznek, akkor gyermekük megtanul számítani szüleire és tudja, hogy lét- és érzelmi szükségleteit mindig meg ki is elégítik. Ha ez nem történik meg és a baba bizalma sérül, ez jó táptalajt ad majd a testvérféltékenységhez. A gyermek figyelmét nem kerüli el, hogy édesanyja alakja megváltozott, hogy esetleg fáradékonyabb, ő pontosan tudja, hogy már nincs egyedül, de az nem elegendő, ha folyamatosan rákérdezünk, hogy vajon ki lapul a pocakban? Ettől a gyermek még nem érti meg, mit jelent testvért várni. A szülők az új kisbaba megszületése előtt adjanak elég minőségi információt gyermeküknek arról, hogy mit jelent az, hogy neki testvére születik, például a testvér nem egy élettelen tárgy, hanem egy nagyon is hús-vér élőlény. Erre főleg kisebb gyermekek esetén van szükség (1, 5-2 éves gyermekek), nagyobb gyerekek már megértik, mit jelent a testvér.  Vonjuk be a babát a második gyermek érkezésébe, hogy őt is eltöltse a boldog várakozás testvére fogadásával kapcsolatban. Például baba cikkek vásárlásánál kérjük ki véleményét, mit vegyünk meg testvérének; próbáljuk meg rábírni, hogy régi játékait, vagy pl. etetőjét odaadja testvérének. Ha sikeresen bevonjuk őt a készülődésbe, akkor nem lesz féltékeny testvérére, hanem természetes folyamatként éli meg, hogy kistestvérének is ennie kell, hogy édesanyjának vele is kell foglalkoznia.  

IDŐT SPÓROLNI

Egy másik kérdőjel az anyukában, hogy hogyan fogja tudni ellátni mindkét csemetéjét úgy, hogy egyik se nélkülözzön? Több megoldás is kínálkozik erre, de a legtöbb mama sok –a baba számára mindenképp- haszontalan tevékenységet folytat, elsősorban szülői büszkeségből. A mamának el kell tudni dönteni, hogy az általa végzett napi tevékenységek közül mi az, ami a gyermekeit szolgálja, és melyek azok, amelyek elveszik idejét és mellesleg feleslegesek is. Mostanában divatos a babát minél több babafejlesztő foglalkozásra cipelni, de vajon kell e ennyi minden egy csecsemőnek? Válasszuk ki azt, ami véleményünk szerint hasznosan támogatja kapcsolatunkat gyermekünkkel, a többi foglalkozás, ha időnk majd engedi, ráér később is.
 
A háztartási munkában a hatékonyságnövelés lehet a cél. Ez elérhető, ha ritkábban, de nagyobb mennyiségben végzi a mama a tevékenységet: pl.: egy alkalommal 2-3 napra elegendő ételt főz. A folyamatos mosás-vasalást megelőzhetjük, ha elegendő mennyiségű gyermek- és babaruhát vásárolunk (esetleg használt ruhát gyűjtünk össze ismeretségi körünkből), így mindig lesz szabad ruha, amit gyerekünkre adhatunk.
 
Lehet, hogy egyes tevékenységeket (pl. mosás, vasalás, főzés) át kell engednünk másnak, anyagi lehetőségtől függően, fogadhatunk bejárónőt, aki 1-2 alkalommal egy héten ellátja a ház körüli teendőket. Ez egyáltalán nem szégyen egy anyára nézve, mindenki megérti, hogy erre nincs szabad kapacitása.

KÉTGYERMEKES MAMA PRAKRUTIK

A Vata mama élheti meg mindhárom mama típus közül a legizgatottabban kétszeres anyává válását. Figyeljen oda, hogy felesleges aggódásait (mi hogyan lesz) ne vigye át családtagjaira és gyermekére, mert a gyermekre is ráragadhatnak félelmei, így nehezen fogja elfogadni testvére érkezését. A Pitta mama szeszélyességével kettősségbe viheti gyermekét. Egyik pillanatban még örül az új csemetének, a másikban eltöltik a kételyek. Vigyázzon, ne növelje meglévő gyermekében a kettősséget, inkább töltse meg gyermekét a várakozás örömével. A Kapha anyuka nyugodt lelkületével sikeresen felkészítheti gyermekét a kistestvér érkezésére, aki elfogadóvá válik testvérével kapcsolatban. Viszont vigyázzon a Kapha mama, ne váljon lehangolttá, ha pár napra nélkülöznie kell elsőszülött gyermekét, mert ezzel félelmet kelthet gyermekében.
 
Jó tanács a kismamának: felesleges azon aggódnia, mi hogyan fog történni, ha már két gyermeke lesz. Vannak olyan élethelyzetek, melyeket nem lehet megjósolni és előre bekorlátozni, ilyenkor jól jön, ha rendelkezünk elegendő önbizalommal és bizalommal az élet felé, hogy minden a lehető legjobban fog majd történni. Mellesleg van egy apuka is, aki szintén segítségünkre lehet, így érdemes őt megtanítanunk azokra a teendőkre, melyek gyermekünk ellátására koncentrálódnak. Fontos, hogy a gyermek ne csak az édesanyja, de az édesapja felé is bizalommal forduljon. Akkor nem fogja fájdalmasan megélni, hogy nélkülöznie kell édesanyját arra a néhány napra, amíg testvére megérkezik.
 
 
 
 
 

Daily caution

There are no translations available.

Tévedsz, ha azt gondolod, hogy ártani, csak a tetteiddel tudsz egy másik embernek. A csont összeforr, a seb begyógyul, a szó feledésbe merül, azonban a benned lévő ítélet, amelyet nem bocsátottál meg, mindkettőtök lelkét mérgezi. Más ember ártását kivédeni, csak helyes hittel lehetséges. Ha nincs helyes hited, akkor legalább legyél méltó a megbocsátásra!

Téves mondások

Boldogság
There are no translations available.

"Hagyd ott, válj el! Jogod van boldognak lenni!" - Ha elhagyod, biztosan boldogtalan leszel, mert gyengének bizonyultál felelősségben, hűségben és alázatban. Csak az lehet boldog, aki felveszi a keresztjét és elviszi a golgotára. Az út végén megerősödve, megtisztulva várja a boldogság.