Name day

Today is 2024. February 27., Tuesday. Congratulations our all Ákos és Bátor name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

- Na, Józsi bácsi, használt az izomerősítő kenőcs, amit a múlt héten adtam?
- Hát,...doktor úr, tulajdonképpen...nem.
- Hogy-hogy?
- Nem tudtam kinyitni.

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

There are no translations available.

Küzdj az igazságért, küzdj a szeretetért, küzdj a békéért, küzdj az életért, vagy küzdj a javaidért. Azonban soha ne harcolj a hazugság ellen, ne harcolj a gyűlölet ellen, ne harcolj a békétlenség ellen, ne harcolj a halál ellen és ne harcolj a veszteség ellen. Ha így teszel mindig lesz erőd, hogy céljaidat elérd, ha nem így teszel, olyanná leszel, mint ami ellen harcolsz.

Napi dilemma

The dilemma of the recovery
You may decide every day whether you are going to recover from your illness, and your faith fulfills your topmost will, or you fly from method onto a method doubtfully, and the chance onto the success is ever smaller because of your unbelief.
Őszi egészségmegőrzés Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Őszi egészségmegőrzésA nyár elmúltával kezdetét veszi a hűvösebb idő, beköszönt az ősz. Az Ayurvéda szezonális rítusokkal foglalkozó, egészségmegőrző ága, melyeket Rutucharya-nak nevez, kész ötletekkel szolgál arra, hogyan készüljünk fel az egyes évszakváltásokra, iránymutató életmódbeli sajátosságokat figyelembe véve. Most az Ayurvéda őszre vonatkozó ajánlásait mutatjuk be. 

 

Az igazi ősz októberrel köszönt be, amikor az időjárás hűvösebbre fordul, a levegő szárazabbá válik, és felerősödnek a szeles időszakok. Szeptember vége még tartogat melegebb napokat, de októbertől egyértelműen a hideg veszi kezdetét, mely a Vata dosha, azaz a levegő és az éter elemek dominanciáját hozza magával. A Vata sajátjai a hideg, hűvös, mozgékony, szeles, száraz, berepedezett jellemvonások, melyek az őszi évszakban alapvetően meghatározóak. A külső időjárási körülmények eredményezhetnek Vata emelkedést a szervezetben, mely a bőr extra szárazságához, berepedezéséhez, kicserepesedéséhez vezethet és az embert a depresszív, lehangolt életérzések felé terelheti. Természetesen nem kell, hogy így legyen, a Vatát tudjuk egyensúlyozni, amelynek sikeréhez fogadjuk meg az alábbi tanácsokat.
 

ŐSZI EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TIPPEK

  • Részesítsük előnyben a meleg, folyékony ételeket, melyek felmelegítik belsőnket és a Vata szárazságát megfelelőképpen egyensúlyozzák. Ilyen ételek, pl. a meleg pörköltek, főzelékek, levesek, mártások. Kerüljük a szárított ételeket, chipseket, kekszeket. Az ételeink elkészítése közben adjunk egy kis ghít vagy olajat az ételhez némely melegítő hatású fűszerrel vegyítve, például fahéjjal, gyömbérrel. Két étkezés között, ha megéhezünk, készítsünk szintén krémes állagú ételeket, pl. rizses puding, gyümölcsturmixok a szárazabb szendvicsek helyett. A meleg gyömbértea napközbeni fogyasztása melegen tartja szervezetünket. Lefekvés előtt igyunk két deci meleg tejet egy kis gyömbérrel és mézzel fűszerezve.
  • Alapvetően kerüljük a hideg és mirelit ételeket és italokat, helyettük fogyasszunk frissen készült meleg ételeket és meleg italokat! Az ősszel megkezdődik a teafogyasztás szezonja is.
  • A Vata hatására a bőr szárazzá és repedezetté válik, ezért gondoskodjunk a megfelelő hidratálásáról, pl. adjunk magunknak egy kis önmasszázst lefekvés előtt meleg szezámolajjal. A szezámolaj jól csillapítja a bőr igénybevettségét. Az olajos bőrű Kapha ember tartózkodjon a túlságosan olajos hidratáló készítményektől!
  • A Vata növekedésének nem csak külső látható jelei vannak, hanem az idegrendszeri zavarok képében is tükröződik hatása. Ezért rendszeresen végzett meditációval, jógával, relaxálással megnyugtathatjuk elménket.
  • Kerüljünk minden olyan tevékenységet, mely növelheti bennünk a Vatát. Ilyen tevékenységek például a túlórázás, a késői lefekvés, a televíziónézés túlzásba vitele, a hosszú utazások lebonyolítása, melyek növelik a mentális stresszt és Vata egyensúlytalansághoz vezethetnek. Helyette töltsük el kellemesen az esténket olvasással, meditációval, imádkozással, vagyis tegyünk meg mindent, hogy az esték lazítással és kikapcsolódással teljenek.
  • Ruházatunk legyen megfelelően meleg, védje testünket a hidegtől. Manapság jött divatba az, hogy ősszel és télen is egy szál vékony ingben, vagy a derekat nem védő kabátokban rohangálnak a fiatalok. Mindez lehet, hogy egyediséget kölcsönöz, viszont aki alapvetően fél a hideg okozta bántalmaktól, annak hátrányára is válhat a laza öltözet viselése a hűvösebb időben.

     

 
Az ősz és majd a tél is, kedvez a meleg olajos masszázsoknak is. A nyáron felhalmozott salakanyagoktól és többletkilóktól igyekezzünk megszabadulni egy őszi tisztító program keretén belül. Ennek egyik eleme a meleg olajos Ayurvédikus masszázs, mely a szervezetben meglévő méreganyagokat fellazítja és azokat a kiválasztórendszerbe áramoltatva, segíti kiürülésüket a szervezetből. Ez nagyon fontos metódus, hiszen az emésztőrendszer aktivitásának fokozása csakis a méregtelenítés által mehet végbe.
 

ŐSZI AYURVÉDIKUS MÉREGTELENÍTÉS

Az őszi ayurvédikus tisztítókúra 8-10 napig tart. Az első három napon minden reggel fogyasszunk 3 evőkanál meleg ghít, mely segít a méreganyagok kiválasztásában, és puhaságot kölcsönöz a testnek. A 4. és a 8. nap között meleg olajokkal masszírozzuk át testünket. A Vata ember használjon meleg szezám olajat, a Pitta ember meleg kókusz vagy napraforgó olajat, a Kapha ember pedig meleg olíva, vagy mustármag olajat. Fontos, hogy az olaj meleg legyen, mert csak így fog a bőrbe könnyedén beszívódni. Az olajos önmasszázst követően vegyünk egy meleg fördőt, mely kitágítja bőrünk pórusait, hogy az olaj hatóanyagai aktívabban leszivárogjanak a test mélyebb rétegeibe és ott is kifejtsék méregtelenítő hatásukat. A 6. naptól kezdve a beöntések ideje veszi kezdetét. Nem kell félnünk tőle, nincsenek káros hatásai, viszont bélbetegséggel, fekéllyel küszködők ne használják! A gyógyszertárakban is kapható beöntő készülék segítségével csorgassunk meleg szezám olajat (kb. 30 ml-t) az anus-on keresztül a testünkbe, miközben feküdjünk féloldalasan, hogy a bélfalról kevesebb ingerléssel tudjanak leválni a salakanyagok. A méregtelenítés alatt ne fogyasszunk nehézkes és zsíros ételeket, igyunk bőséges folyadékot, például ásványvizeket és méregtelenítő, tisztító gyógyteakeverékeket.
 
Az őszi méregtelenítés alkalmával igyekezzünk ne csak fizikai méreganyagainktól, de a lelkiektől is megszabadulni. A rendkívül stresszes világban hajlamosak vagyunk érzelmeinket és indulatainkat felnagyítani, és sokszor haragvóan, idegesen szemlélni körülményeinket. A lelki méregtelenítés csakis a megbocsátás folyamatával mehet végbe, amikor az ember visszanyeri feltétel nélküli szeretetét haragjának tárgyával kapcsolatban. Ha nem ismerjük a megbocsátás lényegét, folyamatát, keressünk olyan tanítót, akinek elfogadjuk példamutatását, terelgetését, aki hasznos támaszunkká válhat! Csak a lelki méregtelenítéssel együtt válik teljessé az ember megtisztulása!
 

Daily caution

There are no translations available.

Óvakodj az álmok értelmének keresésétől. Ha ébren is álmodsz, vajon nem ostobaság-e értelmét keresni az éjjeli látomásoknak? Az illúzió illúziója vajon nem visz-e útvesztőbe? Hidd el, ha a valóságban élsz, az álmaid is tiszták!

Téves mondások

Isten küldöttje
There are no translations available.

Engem Isten küldött... Ne gondold, hogy ez a mondat bármitől is megment téged. Isten teremtette tolvajnak a tolvajt, és ő hatalmazza fel az Antikrisztust is. Célod legyen bármilyen nemesnek tűnő is, üdvözülni csak akkor fogsz, ha Isten lelkedet is megfelelőnek találja hozzá.