Névnap

Ma 2019. október 13., vasárnap, Kálmán és Ede napja van. Holnap Helén napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

- Te megcsalsz engem! - mondja Éva Ádámnak.
- Hogy tudnálak megcsalni, mikor te vagy az egyetlen nő az Édenben?!
Éva elhallgat, éjjel azonban Ádám arra ébred, hogy bökdösik.
- Te vagy az, Éva? Mit csinálsz? - kérdezi álmosan.
- Számolom a bordáidat...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

A kettőség természete

Ha két ökör egy szerkeret két irányba húz, akkor a két ökör nagyon elfárad, s a szekér sem ér célba egyhamar. Ez a kettőség természete! A benned lévő kettőség is a hiábavalóságnak építi az oltárat.

Napi dilemma

Esküvői meghívó

Minden nap eldöntheted, hogy ma lelkeddel nem törődve lekötöd magad a pénzkeresésnek, a szexualitásnak, vagy a gyermeknevelésnek és legfeljebb jó kifogásod lesz arra, hogy miért nem válaszoltál a Király mennyegzői elhívására. Vagy a királynak keresel pénz, a Királynak szaporodsz és a Királynak neveled gyermekeidet, hogy a mennyegzőn a Királynak személyesen mutathasd be, amit neki, az ő dicsőségére alkottál.

Babára várva Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

BabavárásA babavárás 9 hónapja minden életében az egyik legszebb időszak. Nem csak annak gondolata új, hogy a kismama testében egy új élet növekszik, hanem az a folyamat is sok változással teli, amíg a teste átalakul és felkészül a baba fogadására. Jelen írásban összegyűjtöttem néhány olyan téveszmét, melyek leküzdése segíthet a kismamának abban, hogy a babavárást és az újszülött érkezését a lehető legharmonikusabban élje meg.

 

 

 Sok úgy számol be erről az időszakról, mint a legboldogabb hónapok sora, de előfordul, hogy az újdonság érzése kételyeket és félelmeket is szül csupán azért, mert a egy ismeretlen terület felfedezésére készül. 

Fontos megérteni, hogy az áldott állapot időszaka mindenki számára másképpen zajlik le. Más egy olyan kismama számára, aki félve az ismeretlentől, aggodalmaskodás közepette készül a baba fogadására, és más egy olyan kismamának, aki bizalommal átitatott, azaz nincsenek kételyei azzal kapcsolatban, hogy minden a lehető legjobban fog alakulni. Nagyon fontos, hogy a mama ezt szem előtt tartva, megszűrje azokat az információkat, melyeket mamatársaitól hall. Ahogy nincs egyetlen egyforma ember sem, úgy nincs még egy ugyanolyan várandósság sem. A Vata mama alapvetően félelemre hajlamos, kevés az önbizalma és a bizalma, ezért folyamatos támogatásra szorul. A Pitta mama szeszélyes, hajlamos kihasználni terhességét más emberek figyelmének megszerzésére. A Kapha mama nyugodt, kiegyensúlyozott és bizalommal teli, viszont a terhesség mégjobban lelassíthatja. Az Ayurvédikus mama testtípusokból és láthatjuk, hogy minden kismama máshogy éli meg a 9 hónapot.
 
Ha lehetséges, a kismama válogassa meg, hogy terhessége alatt milyen irodalmakat, filmeket, internetes fórumokat látogat vagy kikkel kerül kapcsolatba. Ezek a fórumok hajlamosak a téveszmék terjesztésére, ezért a mama válogassa meg mindig a hallott információk igazságtartalmát és ne azonosuljon mindennel feltétel nélkül. Ha az információáradatot nem képes feldolgozni és félelem lesz úrrá a kismamán, az kihatnak a szülés minőségére (pl.: a félelem összehúzó erő, akadályozhatja a tágulást, a lazítást), illetve a baba-mama viszonyra is.
 
A kismama a babavárás időszakában, de legjobb, ha még előtte, próbálja meg rendezni a benne működő téveszméket. A 9 hónap alatt nem csak egy új ember fejlődik, de a kisbabánknak a személyisége is kialakul. Ezt a mama a terhessége alatt tanúsított helyes magatartási mintákkal tudja kedvezően befolyásolni. A baba nevelése már az anyaméhben kezdetét veszi. Az a mama, aki félelmekkel teli, gyermekét is a félelemre neveli. Az a mama, aki szeszélyes, akaratos és hisztis, születendő babájában ugyanezeket a tulajdonságokat fogja erősíteni. Az a mama, aki türelmes, elfogadó, nyugodt, az a babáját is ez irányba fogja terelgetni. Már a baba megfoganásánál gondoljuk végig, hogy a gyermeket mire szeretnénk nevelni. Ezt azért fontos eldöntenünk, mert a gyermek kamasszá majd felnőtté válásához már most kezdjük el megadni az alapokat. Látható, hogy egy szülőnek mekkora felelőssége van gyermeke életében. Nem csak az anyagi biztonságot kell megadnunk gyermekünknek, hanem helyes életszemléleti alapokat is. A kismama törekedjen mindig a konfliktusok megoldására! Ez azért fontos, mert a konfliktus-megoldási stratégiáit is örökül adja gyermekének, akik azonos konfliktusokat azonos módon fognak megoldani. Bármi nehézség vagy kihívás is éri a mamát, igyekezzen megtalálni a lehető legjobb megoldást és a kétségbeesés helyett gyakorolja a bizalmat az adott szituáció kimenetelét illetően!
 
A kismama képes a baba pakrutiját kedvezően befolyásolni a táplálkozással. Sok kismama lesz "kívános" a várandóság alatt, de a helyes táplálkozás az ayurvéda szerint ilyenkor is a változatos étrendben rejlik. Az egyoldalú táplálkozás felborítja a doshák egyensúlyát és elmozdítja a babát a szélsőséges lelki-testi pakrutik felé. A vata ételek a babát mozgékonnyá formálják, de félelem az ára. A pitta ételek a babát szeszélyessé tehetik, a kapha ételekkel a baba gyorsan hízik, de mozgékonyságát visszaveti. Az ételek a kismamákra is hasonlóan hatnak. A szoptatás alatti tej összetételéről már egy másik cikkben írtam. Itt is fontos, hogy a tej összetétele meghatározza a baba élet minőségét és lelki állapotát is.
 
A szülőket befolyásolva, a bababoltok igen színes választékkal várják a leendő szülőket babakocsik, bababútorok, babaruhák stb. tekintetében. Sok leendő szülő esik abba a hibába, hogy azt gondolja, a legegyedibb darabok beszerzése fontos egy újszülöttnek. Az igazság az, hogy a babának nincs szüksége ezekre, sokkal inkább igényli szülei megnyugtató jelenlétét. Valójában azok a szülők, akik törekszenek a legmárkásabb babaápolási szerek beszerzésére, a saját környezetük figyelmének megszerzésére törekszenek. Gondoljunk bele, hogy anno 50 évvel ezelőtt is felnőttek gyerekek extra igények nélkül, sokszor a mező szélén hagyva szüleik munkájából kifolyólag. Hát még jelen korunkat tekintve, amikor a mamák jobban ki vannak szolgálva, mint évtizedekkel ezelőtt. Ebben a tekintetben sem a külsőségek a fontosak, sokkal inkább a tartalom, amivel megtöltjük a gyermekünkkel töltött közös perceket!
 
Amikor az anyuka tudomást szerzett babájának érkezéséről, fontos, hogy tudatosítsa magában, hogy a baba érkezésével megváltozik néhány körülmény. A baba előtt a mama még élvezhette mások rá fordított figyelmét, most viszont az új jövevény fog a figyelem középpontjába kerülni. Ennek megértése azért kulcsfontosságú, hogy a mama elkerülje a születés utáni depressziónak nevezett jelenséget, aminek az oka nem más, mint a rá fordított és megszokott figyelem fókuszának megváltozása, illetve a gyermeknevelés nehézségeivel történő szembesülés. A születés után sokan kíváncsiak az újszülöttre és folyamatosan a babáról kérdeznek, de ez nem azt jelenti, hogy a kismamára senki sem kíváncsi, csupán a kisbaba még az újdonság erejével hat. A baba fejlődésével és növekedésével hamarosan helyre fog állni a régi rend. A kismama barátainak érdemes odafigyelniük arra, hogy a mamát biztosítsák támogatásuk folyamatosságáról.
 
A terhesség nem betegség, ezért nem kell mindenáron a korábbi életforma megszakítását választani, csak átalakítani az egyre növekvő pocakhoz igazodva. A baba megérkezésével sem kell, hogy minden gyökeresen átalakuljon, és a család megváljon régi kedvelt időtöltéseitől. A babát érdemes úgy nevelni, hogy tudjon igazodni szülei életviteléhez és ennek ő is aktív részese legyen. Sok kismama el sem tudja képzelni, hogy a baba mennyire toleráns tud lenni, ha magzati korban olyan élményeket kapott, amelytől "bizalma" van szülőjében.
 
Ahogy már egy korábbi írásban is említettem, az anyaság gyakorlásával egy kiteljesítheti női aspektusait, mint például a szolgálatot a baba gondozásával, a lemondást a baba javára, az elfogadást a baba tetteinek megértésével. Aki gyermeket vállal, annak bár hosszú és felelősségteljes az út, amelyet be kell járnia, mégis egy olyan folyamatot tölt be, mely lelki életét és személyiségét pozitívan és örömtelien támogatja.
 

Napi figyelmeztetés

Az ember tehetetlensége
Ha azt mondod, hogy ráérsz, és csak a magad erejében bízol, amikor meglepetésként rád tör a rontás, meg fogod látni, milyen kevés is az idő a változásra. Azon a napon jajjgatni fognak a hozzád hasonlók, mert szembenéznek saját tehetetlenségükkel Isten igéjével szemben.

Téves mondások

Gyakran élek lelki életet...

Gyakran élek lelki életet... Tévedsz. Valójában az ember vagy lelki életet él, vagy test szerintit. Ha lelki életet él, akkor a lélek igazságainak áldoz, ha testit, akkor a test vágyainak. Az ezoterikus módszerek nem jelentenek lelki életet, mégha enyhítik is olykor a test szenvedését.