Fontos megérteni, hogy az áldott állapot időszaka mindenki számára másképpen zajlik le. Más egy olyan kismama számára, aki félve az ismeretlentől, aggodalmaskodás közepette készül a baba fogadására, és más egy olyan kismamának, aki bizalommal átitatott, azaz nincsenek kételyei azzal kapcsolatban, hogy minden a lehető legjobban fog alakulni. Nagyon fontos, hogy a mama ezt szem előtt tartva, megszűrje azokat az információkat, melyeket mamatársaitól hall. Ahogy nincs egyetlen egyforma ember sem, úgy nincs még egy ugyanolyan várandósság sem. A Vata mama alapvetően félelemre hajlamos, kevés az önbizalma és a bizalma, ezért folyamatos támogatásra szorul. A Pitta mama szeszélyes, hajlamos kihasználni terhességét más emberek figyelmének megszerzésére. A Kapha mama nyugodt, kiegyensúlyozott és bizalommal teli, viszont a terhesség mégjobban lelassíthatja. Az Ayurvédikus mama testtípusokból és láthatjuk, hogy minden kismama máshogy éli meg a 9 hónapot.

 

Ha lehetséges, a kismama válogassa meg, hogy terhessége alatt milyen irodalmakat, filmeket, internetes fórumokat látogat vagy kikkel kerül kapcsolatba. Ezek a fórumok hajlamosak a téveszmék terjesztésére, ezért a mama válogassa meg mindig a hallott információk igazságtartalmát és ne azonosuljon mindennel feltétel nélkül. Ha az információáradatot nem képes feldolgozni és félelem lesz úrrá a kismamán, az kihatnak a szülés minőségére (pl.: a félelem összehúzó erő, akadályozhatja a tágulást, a lazítást), illetve a baba-mama viszonyra is.

 

A kismama a babavárás időszakában, de legjobb, ha még előtte, próbálja meg rendezni a benne működő téveszméket. A 9 hónap alatt nem csak egy új ember fejlődik, de a kisbabánknak a személyisége is kialakul. Ezt a mama a terhessége alatt tanúsított helyes magatartási mintákkal tudja kedvezően befolyásolni. A baba nevelése már az anyaméhben kezdetét veszi. Az a mama, aki félelmekkel teli, gyermekét is a félelemre neveli. Az a mama, aki szeszélyes, akaratos és hisztis, születendő babájában ugyanezeket a tulajdonságokat fogja erősíteni. Az a mama, aki türelmes, elfogadó, nyugodt, az a babáját is ez irányba fogja terelgetni. Már a baba megfoganásánál gondoljuk végig, hogy a gyermeket mire szeretnénk nevelni. Ezt azért fontos eldöntenünk, mert a gyermek kamasszá majd felnőtté válásához már most kezdjük el megadni az alapokat. Látható, hogy egy szülőnek mekkora felelőssége van gyermeke életében. Nem csak az anyagi biztonságot kell megadnunk gyermekünknek, hanem helyes életszemléleti alapokat is. A kismama törekedjen mindig a konfliktusok megoldására! Ez azért fontos, mert a konfliktus-megoldási stratégiáit is örökül adja gyermekének, akik azonos konfliktusokat azonos módon fognak megoldani. Bármi nehézség vagy kihívás is éri a mamát, igyekezzen megtalálni a lehető legjobb megoldást és a kétségbeesés helyett gyakorolja a bizalmat az adott szituáció kimenetelét illetően!

 

A kismama képes a baba pakrutiját kedvezően befolyásolni a táplálkozással. Sok kismama lesz "kívános" a várandóság alatt, de a helyes táplálkozás az ayurvéda szerint ilyenkor is a változatos étrendben rejlik. Az egyoldalú táplálkozás felborítja a doshák egyensúlyát és elmozdítja a babát a szélsőséges lelki-testi pakrutik felé. A vata ételek a babát mozgékonnyá formálják, de félelem az ára. A pitta ételek a babát szeszélyessé tehetik, a kapha ételekkel a baba gyorsan hízik, de mozgékonyságát visszaveti. Az ételek a kismamákra is hasonlóan hatnak. A szoptatás alatti tej összetételéről már egy másik cikkben írtam. Itt is fontos, hogy a tej összetétele meghatározza a baba élet minőségét és lelki állapotát is.

 

A szülőket befolyásolva, a bababoltok igen színes választékkal várják a leendő szülőket babakocsik, bababútorok, babaruhák stb. tekintetében. Sok leendő szülő esik abba a hibába, hogy azt gondolja, a legegyedibb darabok beszerzése fontos egy újszülöttnek. Az igazság az, hogy a babának nincs szüksége ezekre, sokkal inkább igényli szülei megnyugtató jelenlétét. Valójában azok a szülők, akik törekszenek a legmárkásabb babaápolási szerek beszerzésére, a saját környezetük figyelmének megszerzésére törekszenek. Gondoljunk bele, hogy anno 50 évvel ezelőtt is felnőttek gyerekek extra igények nélkül, sokszor a mező szélén hagyva szüleik munkájából kifolyólag. Hát még jelen korunkat tekintve, amikor a mamák jobban ki vannak szolgálva, mint évtizedekkel ezelőtt. Ebben a tekintetben sem a külsőségek a fontosak, sokkal inkább a tartalom, amivel megtöltjük a gyermekünkkel töltött közös perceket!

 

Amikor az anyuka tudomást szerzett babájának érkezéséről, fontos, hogy tudatosítsa magában, hogy a baba érkezésével megváltozik néhány körülmény. A baba előtt a mama még élvezhette mások rá fordított figyelmét, most viszont az új jövevény fog a figyelem középpontjába kerülni. Ennek megértése azért kulcsfontosságú, hogy a mama elkerülje a születés utáni depressziónak nevezett jelenséget, aminek az oka nem más, mint a rá fordított és megszokott figyelem fókuszának megváltozása, illetve a gyermeknevelés nehézségeivel történő szembesülés. A születés után sokan kíváncsiak az újszülöttre és folyamatosan a babáról kérdeznek, de ez nem azt jelenti, hogy a kismamára senki sem kíváncsi, csupán a kisbaba még az újdonság erejével hat. A baba fejlődésével és növekedésével hamarosan helyre fog állni a régi rend. A kismama barátainak érdemes odafigyelniük arra, hogy a mamát biztosítsák támogatásuk folyamatosságáról.

 

A terhesség nem betegség, ezért nem kell mindenáron a korábbi életforma megszakítását választani, csak átalakítani az egyre növekvő pocakhoz igazodva. A baba megérkezésével sem kell, hogy minden gyökeresen átalakuljon, és a család megváljon régi kedvelt időtöltéseitől. A babát érdemes úgy nevelni, hogy tudjon igazodni szülei életviteléhez és ennek ő is aktív részese legyen. Sok kismama el sem tudja képzelni, hogy a baba mennyire toleráns tud lenni, ha magzati korban olyan élményeket kapott, amelytől "bizalma" van szülőjében.

 

Ahogy már egy korábbi írásban is említettem, az anyaság gyakorlásával egy nő kiteljesítheti női aspektusait, mint például a szolgálatot a baba gondozásával, a lemondást a baba javára, az elfogadást a baba tetteinek megértésével. Aki gyermeket vállal, annak bár hosszú és felelősségteljes az út, amelyet be kell járnia, mégis egy olyan folyamatot tölt be, mely lelki életét és személyiségét pozitívan és örömtelien támogatja.