- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
anya panchakarma elem nagyszülő őselem sós egészség tagadás szépség víz sötétség éter vata erkölcs isten levegőelem nő keserű tűz lélek pitta anyagi radzsasz táplálkozás életmód vonzódás testtípus bűn kapha felszabadulás tamasz fájdalom gúna csípős betegség dosha barát vízelem földelem félelem világosság kismama éterelem testi apa fanyar föld ayurvédikus béke szülő kapcsolatok tudati igazság öröm mama lelki tűzelem savanyú szattva levegő tudat férfi baba vágy testvér gyermek édes ayurvéda test szeretet
Egészség
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
Dörömbölnek a Mennyország kapuján. Szent Péter, szendergéséből felébredve, odacsoszog a kulcsaival a kapuhoz, nagy nehezen kinyitja, de nincs ott senki. Gondolja, hogy csak rosszul hallott, visszaül a kuckójába. Megint dörömbölést hall, megint odamegy, megint senki. Talán valaki csak szórakozik vele - véli. Ám, alighogy visszafordul, újra dörömbölnek, de most az eddigieknél erősebben. Dühösen feltárja a kaput, hát ott áll egy lélek. - Te kopogtál az előbb is? - Igen, atyám. - Csúnya dolog volt ugráltatni engem! - Nem én tehetek róla, atyám, azok ott lent próbáltak háromszor újraéleszteni! |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
Isten ismerete |
Aki nem ismeri Istent, az korlátokat tanít neked, ezáltal válik az ördög szolgájává. Aki ismeri az Istent, azt is meg tudja mondani, hogyan szabadulj fel korlátaid alól. A szabadság azonban nem a "nem cselekvésben" van. |
Napi dilemma
A szabadság dilemmája |
Minden nap eldöntheted, hogy ragaszkodsz-e annyira a szabadsághoz, hogy éppen annak rabja leszel, vagy részt veszel az életben, és azt megéled szabadon. |
Székrekedés |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
A székrekedés a széklet visszatartásának eredményeként létrejövő állapot. Normális esetben a székelés egy minden nehézség nélkül zajló folyamat, melynek során a széklet könnyedén, minden nehézség nélkül, elsőként a reggeli órákban hagyja el szervezetünket és naponta 2-3 alkalommal megismétli önmagát. Visszatartása vagy ürítésének nehézségei kellemetlen közérzethez vezetnek, és belülről mérgezik szervezetünket.
Sok esetben a nappal elvégzett temérdek munka következtében nem akarunk időt szánni a széklet ürítésére, vagy kellemetlennek találjuk a munkahelyi körülményeket, hogy ott könnyítsünk magunkon. Márpedig az Ayurvéda azt mondja, hogy reggel első dolgunk a belek kiürítése legyen, hogy ne hordozzuk napközben magunkkal a szervezet számára nem fontos, és mérgező salakanyagokat, melyek emésztési zavarokhoz vezetnek.
A SZÉKREKEDÉS OKAIA székrekedés leggyakrabb okai lehetnek:
LELKI OKOKAz emésztés a bevitt tápanyagok feldolgozásának folyamat, amelynek során az emésztőenzimek közreműködésével lebontott tápanyagok (vitaminok, fehérjék, szénhidrátok stb.) könnyebben beépülnek sejtjeinkbe. Ugyanez az emésztési folyamat zajlik le szimbolikus értelemben a lelki világunkban is. Az ember a megszerzett élményeket, tapasztalatokat, érzelmi benyomásokat ugyanígy feldolgozza és ideális esetben, amit hasznosnak tart, azzal építi önmagát, ami számára hasznosíthatatlan, azt elengedi. Az az ember, aki székrekedésre hajlamos, nem képes lazítani, és a szerzett benyomásokat feldolgozni, vagy elengedni. Ez az emberben domináló félelmeket, szorongásokat és ragaszkodást testesíti meg, melyek nem csupán az anyagi javakhoz, tárgyakhoz, személyekhez való ragaszkodást jelenti, hanem régi, elavult eszmékhez, fájdalmas eseményekhez, meg nem bocsátott helyzetekhez való ragaszkodást is megjelenít. Úgy, ahogy az ember lelkileg nem tudja elengedni ezeket az élményeket, úgy a test is leképezi ugyanezt a folyamatot, és fizikailag magában tartja a megemésztetlen anyagokat, melyek belülről bontják meg a szervezet egyensúlyát. Érdemes elgondolkozni, hogy megéri e haragudni, megéri e nem szembesülni és feldolgozni a kellemetlen benyomásokat is?
SZÉKREKEDÉS ÉS TÍPUSAIA Vata jellegű székrekedésnek jelei a vastagbél szárazsága, a gázok ürítése (fájdalmas, vagy fájdalommenten volta), a nyelv hátsó részének barnás lepedéke, rossz lehelet, aggodalmaskodás, fejfájás (mert a levegő ahelyett, hogy kiürülne, és lefelé mozogna, felfelé szorul), vizelései inger megléte, de annak bonyolultsága.
A Pitta jellegű székrekedés okai lehetnek a lázas állapotok utolsó szakaszai (mert a felhalmozódott méreganyagok a vékony- és a vastagbélben halmozódnak fel), az étkezés (túlságosan olajos, sült, sós, fűszeres, csípős és forró ételek, amelyek növelik a Pittát a szervezetben). Tünetei a haragvás, a túlérzékenység, a túlzott szomj, a heves izzadás, a kellemetlen testszag, égő érzés, vöröslő nyelv sárgás lepedékkel,a rossz lehelet, a fejfájás és erőszakos álmok.
A Kapha jellegű székrekedés okai az alvás túlzásba vitele, a napközbeni szundikálások, a mozgás szegénysége, és a Kaphát növelő ételek fogyasztása. A Kaphára jellemző túlzott nyáltermelés hátráltatja a szervezet működését, nehézkesség érzetét, letargiát, kimerültséget okoz, előidézi a széklet nyálkásságát, a nyelv sápadtságát fehér vagy nyálkás lepedékkel borítva, a has alsó része feldagad, tompa fájdalom érzetét keltve és ödémásodást maga után vonva.
KEZELÉSA Vata típusú székrekedésnél csökkenteni kell a túlzott Vata jellegű ételek bevitelét (fanyar, keserű ízek, pl. káposztafélék, zöldségfélék), fontos a bőséges folyadékbevitel és az életmód átalakítása szükséges. Ghí (tisztított vaj) és a szezám olaj egyvelegének rendszeres fogyasztása olajozza a vastagbelet, mint ahogy a tejtermékek és a kis mennyiségű olajos ételek bevitele is. Este lefekvés előtt hasznos lehet forralt tej és ghí fahéjjal fűszerezett keverékének, vagy ricinusolajnak a fogyasztása (2 teáskanálnyi ricinusolaj egy csészényi forralt vízbe). Emésztést elősegítő gyógynövény a gyömbér, a kardamom és az édeskömény. A száraz ételek, mint például a káposztafélék, chips-ek, babfélék, növelik a gázt, és székrekedéshez vezetnek.
A Pitta típusú székrekedés esetében Pitta csökkentő ételek (Vata és Kapha jellegű ételek fogyasztása), bőséges folyadékbevitel és életmódváltás szükséges. Az aloe vera és az édeskömény tisztítja a vastagbelet, a vékonybelet és a májat (fél teáskanálnyi keverék fogyasztása lefekvés előtt). Meleg tej és ghí fogyasztása szintén előnyös. A rebarbara és az édeskömény hashajtó hatású. A rebarbara használata előtt érdemes ayurvédikus olajos masszázson és az azt követő izzasztó terápián részt venni, mert azok mozgatják a méreganyagokat a bélrendszerbe, és kiürüléshez vezetnek.
Kapha jellegű székrekedésnél Kapha csökkentő ételek (Vata és Pitta ételek fogyasztása), folyadékbevitel és szintén életmódváltás igényeltetik. Böjtölés, mozgás, mentális tettrekészség és kevesebb alvás javít ezen az állapoton. Az édességek, tejtermékek, az élesztős termékek, a sült és erjesztett ételek csak súlyosbítják a Kapha típusú székrekedést. Az aloe vera és a rebarbara itt is hatásos hashajtó szer. A csípős fűszerek használata fontos a zsír, a nyál és a méreganyagok csökkentésében (pl. 2 teáskanál fekete bors és szárított gyömbér keveréke meleg vízbe lefekvés előtt)
A félelmeket és szorongásokat, melyek a széklet visszatartását eredményezik, megértéssel és elengedéssel tudjuk feloldani. Ebben segítségünkre lehetnek a különböző mentálisan nyugtató terápiák, pl. a jóga kifejezetten jó az anyagcsere serkentésében, a meditáció és a különböző relaxációs módszerek segítenek a stressz enyhítésében és a bélrendszer ellazításában, melynek következménye az egészséges székelés visszatérése.
|
Napi figyelmeztetés
Isten természete |
Isten természete olyan, hogy a kicsiket nagyobbá teszi, a nagyobbakat, meg kicsinyebbé. Vigyázz hát, mert ha nagynak tartod magad, megaláztatsz, de a kicsinyek megelőznek a nagyságban és méltóságban! Mert nem az ember büszkesége által nyer méltóságot az igazság és a szeretet, hanem abban, ha az ember szolgálja azokat. Aki Istent szolgálja, Istenné válik, aki pedig a poklot szolgálja, az ördöggé. |
Téves mondások
Fájdalom |
"Úgy szeretlek, hogy az már fáj" - Tévedsz, a szeretet érzelme az öröm! A fájdalom a vonzáshoz és a félelemhez tartozik, a vonzáshoz is csak akkor, ha a vonzás akadályoztatva van. Ha tényleg fáj, akkor vizsgáld felül a lelkedet, amíg nem késő...
|