Névnap

Ma 2018. április 20., péntek, Tivadar napja van. Holnap Konrád és Zelmira napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika fórum

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Belépés

Napi vicc

A mennyország kapuja előtt asszonyi lelkek várakoznak bebocsátásra, pontosan százan. Egyszercsak kilép a kapun Szent Péter és azt mondja:
- Azok, akik megcsalták a férjüket, nem jöhetnek be. Távozzanak!
Kilencvenkilenc asszony megfordul és bús képpel indul a pokol felé. Egy azonban ott marad a helyén. Szent Péter hozzásiet, megnézi, aztán utána kiált az asszonyoknak:
- Hé! Vigyék magukkal ezt a süketet is!

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

A jelenben élni

A félelmed a múltban gyökeredzik, a vágyad pedig a jövődet köti meg, s e két erő elpazarolja minden erődet, hevíti az egód tűzes tengerét. Ha a jelenben élnél, lehet vágyak és félelmek nélkül, de boldog lennél. A jelen pedig csak mások önzetlen és spontán szolgálatában van. Ez teremt egységet közted és Isten között.

Napi dilemma

A hazugság dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy hazudsz-e másoknak és önmagadnak, s a végén úgy belekeveredsz az illúzióba, hogy még te sem tudod, ki vagy valójában, vagy egyszer, ha fájdalmasan is-, de megvallod hazugságaid és felszabadulsz.

Szájápolás Ayurvéda módra Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Szájápolás Ayurvéda módraA címben szereplő folyamat a napi rutin részét képezi, melyet az Ayurvéda Dinacharya-nak nevez. Ez egy gyűjtőfogalom, mely azokat a rituálékat foglalja össze, melyeknek segítségével minden nap tehetünk valamit egészségünkért. A nyugati világ fogkrémhasználata mellett miért szenved mégis a fogászati problémáktól?

A fog jelképezi az anyagi világból származó benyomásaink feldolgozását, az azokon való rágódásunkat. Általában fogproblémái azoknak vannak, akik nem rágják át magukat megfelelően az adott problémán, csak átsiklanak azok felett. Ugyanakkor a fog a vitalitás és az agresszió szemléltetője is.

A szájápoláson belül érdemes nem csak a fogak ápolását megemlíteni, de ugyanúgy a nyelv és a torok megfelelő tisztítása is e témakörhöz tartozik. A száj a táplálék megemésztésének első állomása, ugyanis már a szájban elkezdődik az emésztőnedvek termelődése és aprítási munkája. A táplálékok alapos átrágása kulcsfontosságú a későbbi emésztési folyamatok szempontjából. Minél alaposabban rágjuk meg az ételt, annál könnyebb munka hárul gyomrunkra, ahol aztán a fő emésztési folyamat lezajlik. Ahhoz, hogy a rágás és az ízérzékelés folyamata jól működjön, szükségünk van egészséges fogakra és erős fogínyre. Naponta két alkalommal, reggel és este, érdemes fogainkat megtisztítanunk valamilyen Ayurvédikus fogápolási szerrel, melyek gyógynövény alapú készítmények. Az Ayurvédikus fogkrémek előnye, hogy természetes gyógynövényekből készülnek, felfrissítik leheletünket és erősítik fogínyünket nem károsítva a fogzománcot. Ha tudjuk, kerüljük az édes üdítőitalok és desszertek túlzott fogyasztását, mert azok ráragadva a fogakra nem csak a fogzománcot pusztítják, hanem kivonják a szervezetből azokat a fontos ásványi anyagokat, melyek csontjainkat, így a fogainkat is építik. A tenger gyümölcsei, a leveles zöldségek, és a tejtermékek rendszeres fogyasztása erősíti a fogakat.

 PRAKRUTIK ÉS A FOGAK

A Vata ember fogai általában vékonyak és hosszúkásak, törékenyek, görbék. A Pitta ember foghúsa piros színű, fogai puhák, közepes nagyságúak és vastagságúak, érzékenyek lehetnek a melegre. A Kapha ember fogai szélesek, nagyon erősek és vonzóak, foghúsa rózsaszínes, olajozott. A Vata típusú ember válasszon édesebb alapízű fogkrémet, a Pitta ember keserű ízűt, a Kapha ember pedig savanyú ízűt.  

FOGÁPOLÁSI PRAKTIKÁK

A Vata ember fogai általában vékonyak és hosszúkásak, törékenyek, görbék. A Pitta ember foghúsa piros színű, fogai puhák, közepes nagyságúak és vastagságúak, érzékenyek lehetnek a melegre. A Kapha ember fogai szélesek, nagyon erősek és vonzóak, foghúsa rózsaszínes, olajozott.
A fogainknak megfelelő fogápoló szer kiválasztása mellett sokat tehetünk a fogíny egészségéért az azon rendszeresen végzett masszázzsal is, melyet érdemes naponta végeznünk az alábbi fogínyápoló keverékkel:
  • Vegyünk 5 rész timsót (fűszerboltokban kaphat; fertőtlenítő és ínyösszehúzó hatású), 2 rész kősót (nyugtató hatású), 3 rész fekete borsot (fertőtlenítő hatású) és 1 rész kurkuma port (ínyösszehúzó, fertőtlenítő és vérkeringést fokozó hatású). Ezt a keveréket használhatod önmagában, de vegyítheted egy kis szezám olajjal is. Mutató ujjaddal masszírozd be jól a keveréket a fogínyedbe!
  • Ha nem tetszik az előbbi eljárás, pépesíts egy kis epret, és masszírozd azzal a fogínyedet. Fanyar ízének köszönhetően az eperpép jól tonizálja a foghúst.
A különböző fogászati problémák a doshák egyensúlytalanságnak a következményei:
  • Túlműködő Vata jellegű fogászati problémák: fogfájás, fogszuvasodás, fogínyvérzés, duzzanatok
  • Vata és Kapha túlműködése okozza a fogak rendhagyó, szabálytalan kinézetét
  • A Vata és Pitta túlműködének jele a fogak érzékenysége, a fogkő képződése
  • Pitta jellegű probléma a fogak elszíneződése (fekete vagy kék fogak)
  • A fogak elvesztése komplex probléma, a jelenség hátterében a 3 dosha együttes felborulása áll. 

A NYELV ÉS A TOROK ÁPOLÁSA

A nyelv felszínes informál bennünket a bélrendszerben zajló folyamatokról. Ha a nyelvünk fehér lepedékkel borított, az annak a jele, hogy Ama, azaz felhalmozódott méreganyag van az emésztőrendszerünkben. Ez azon kívül, hogy nem szép látvány, a leheletet sem teszi vonzóvá. Ezért ezt a lepedéket minden reggel távolítsuk el, nehogy az azt követő étkezések alkalmával belekerüljön az emésztőrendszer szöveteibe is. Erre a célra Indiában egy ezüstből, rézből vagy nemes acélból készült kanalat használnak, mellyel lekaparják a lepedéket a nyelvről. A lepedék lekaparását végezzük gyengéden, főleg ha gyulladás van a szájban vagy a nyelven.  Ha a lepedék főleg a nyelv hátsó felére rakódik le, az vastagbél problémákat tükröz, azonban ha főleg a nyelv közepén történik a lepedékképződés, az a gyomor és a vékonybél problémáira utal. A kellemetlen lehelet nem csak számunkra kínos, de a velünk kapcsolatba lépő embereknek is az. Ennek kezelésére az alábbiakat javasolja az Ayurvéda:
  • naponta kétszer igyunk fél csészényi aloe vera dzsúszt, vagy
  • étkezés után rágjunk édesköményt. Ez elmaradhatatlan része az indiai étkezéseknek. Valahányszor voltam Indiában, és legutóbbi hosszabb ottartózkodásom alatt is rendszeresen fogyasztottam az édesköményt minden étkezés után. Indiában általában az édesköményt vagy önmagában, vagy cukorral keverve kínálják és ott áll minden éttermi asztalon. Nem csak jó leheletet biztosít, de ösztönzi az emésztési folyamatot is.
 
A torkot is tisztítsuk meg minden reggel a felhalmozódott nyálkától. Tehetjük ezt egy csipet só és 1 csipet kurkuma por meleg vízzel vegyített egyvelegével. A fájó, gyulladt torkot megnyugtathatjuk gyógynövényes főzettel is (lásd lentebb), illetve édesgyökér rágcsálásával vagy méz fogyasztásával. Az előbb említett növényi főzet nyugtató és antibakteriális, fertőtlenítő hatású, ugyanígy a méz is. A gyógynövényes gargalizálószer összetevői az alábbiak:
  • 1 teáskanál zsályalevél
  • 1 teáskanál szárított útilapu
  • 1 teáskanál szárított rozmaring
  • 1 teáskanál szárított lonc levele (Lonicera; vigyázat, termése mérgező!)
Ezeket a gyógynövényeket fél liter forrásról levett meleg vízbe szórjuk és hagyjuk kb. 10-15 percig kiázni belőle a gyógynövényes hatóanyagokat. Nagyon hamar ad enyhülést!
 
Azon az ayurvédikus klinikán, ahol tanulmányaimat folytattam, egyik nap a tanítómtól kaptam egy gyógynövénykeveréket. Azt mondta, ezzel dörzsöljem át a fogínyemet és a fogaimat. Először furcsán néztem rá, de kipróbáltam. Fantasztikus érzésben volt részem! A szám és a fogaim tökéletesen tiszták lettek és a gyógynövények nagyon kellemes ízt hagytak maguk után, leheletem frissességéről nem is beszélve. Nagyon egyszerű bemenni a boltba és levenni a polcról a fogkrémet, de elgondolkodtató, hogyan lehet az, hogy egyetlen egy fogkrém sem volt képes azt a tiszta érzetet adni számomra, amit az az egyszerű gyógynövényes por adott. Nem csak az üdítő érzés maradt meg emlékeimben, hanem az is, hogy természetes és gyógyító anyag került a számba, melytől nem kell tartanom. Így mindenkit arra buzdítanék, hogy ne a legkönnyebb utat válassza a fogápolásban, amely némi fenntartással nevezhető kizárólagosnak és hasznosnak, hanem merje használni azokat az egyszerű és természetből nyert fogápoló anyagokat, melyeknek évezredes hagyományai és gyógyeredményei vannak!
 

Napi figyelmeztetés

Illúzió

Óvakodj az illúziótól. Az ember hazugságai közül a legnagyobb az, amelyben önmagának hazudik. Ez az illúzió, az útvesztő, amelyből nincs egyhamar kiút! Ha nekem hazudsz, én megbocsátom azt, ha magadnak hazudsz, ki bocsájtja meg neked?

Téves mondások

Én olyan romantikus alkat vagyok...

"Én olyan romantikus alkat vagyok..." - minden bizonnyal nem ismered magad. Sem az igazságnak, sem a békének, sem a kegyelemnek, sem a szeretetnek nem természete a romantika. De mindegyik gyönyörködik az élet minden pillanatában és minden teremtményében.