A babavárás időszaka az egyik legszebb élmény egy nő életében. Fontos tudni, hogy a kismama minden érzése, és reakciója hatással van születendő magzatára. Ebben az időszakban alakulnak ki a baba konfliktusmegoldó stratégiái édesanyja révén, aki már most átadja tapasztalatait és szemléletmódját gyermekének. A 9 hónap során a kismamának több lehetősége és ideje van önmagával, testéve-lelkével foglalkoznia, amelynek gyümölcse lehet egy szép szülésélmény megalapozása is.

A Vata kismama

A Vata kismama hajlamos lehet a különböző fájdalmakra,- például hátfájás, ágyékfájdalom, görcsök-, aggodalmak és félelmek, testsúlyvesztés (főleg az 1. trimeszterben), kimerültség, álmatlanság, emésztési zavarok, duzzanatok, gázosodás, felpuffadás, viszeresség. A felsorolt tünetek enyhítésében segítséget jelentenek az alábbi gyógynövények és növényi olajok: rózsafa olaj, kamilla, levendula, citrom, zsályalevél, ylang-ylang olaj. Relaxációval, sok pihenéssel, nyugtató masszázzsal ezek a panaszok hatásosan enyhíthetők. 

A Pitta kismama

A Pitta kismama kihívásai többek között a húgyhólyag fertőzései, lázas állapotok, fokozott érzékenység és harag, kimerültség. Az áldott állapot egy kiszámíthatatlan és kontrolálhatatlan folyamat a Pitta mamának, amely kiváltja nála az idegeskedést. Az aranyeresség és a hajhullás szintén általános jelenség a Pitta kismamánál.  Számukra javasolt gyógynövényes készítmények a terhesség ideje alatt: levendula és rózsaolaj, kamilla, szantálfaolaj, geránium és jázminolaj. A Pitta mama adja át magát a babavárás örömteli időszakának, szánjon időt a kikapcsolódásra, a pihentető kismamamasszázsra, kényeztető fürdők vételére, tegyen kisebb sétákat természetközeli helyeken. 

A Kapha kismama

A Kapha kismamának megvan a jó esélye a jelentős súlygyarapodásra, amelyet azzal tud koordinálni, hogy tartózkodik a felesleges táplálékbeviteltől, és csak akkor eszik, amikor valóban megéhezett. A táplálkozásra való odafigyelés mellett pedig kellő mozgásra is szánjon időt és energiát, amíg csak teheti és jólesik. A hízás mellett az ödémásodás, a végtagok vizesedése is komoly kihívást jelent, amely együttesen eredményezhet gyakori elfáradást. Számára a legjobb gyógynövényes készítmények: geránium, levendulaolaj, narancs, jázmin és rózsaolaj. 

Bármelyik ayurvédikus testtípust is birtokolod kedves Kismama, ha eddig nem volt rá lehetőséged, vagy nem voltál elég elszánt, a terhességed alatt változtass eddigi berögződéseiden, korlátaidon szemed előtt tartva azt a célt, hogy egészséges, kiegyensúlyozott és boldog gyermeket nevelhessél. Tudd, hogy a gyermekvállalás által olyan új lehetőség nyílik számodra, mellyel megtanulhatod a lemondás és a felelősségvállalás művészetét és kiteljesedhetsz női létedben. Ezáltal nem csak családodat teszed boldoggá, de elmondhatod, hogy te már hozzájárultál a világ boldogabb jövőjéhez!