Névnap

Ma 2019. augusztus 19., hétfő, Huba napja van. Holnap István napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A középkorú nő infarktust kap, és a kórházban halál közeli élménye van. Megjelenik Isten, és a no megkérdi tőle: - Mondd Uram, meddig fogok még élni? Isten válaszol: - Még 20-30 évet fogsz élni. A nő visszatér az életbe, és felbuzdulva azon, amit Istentől hallott, elhatározza: új életet kezd. Felvarratja a melleit, fel is pumpáltatja őket, felvarratja a ráncait, zsírleszívást végeztet, sőt, még fodrászt is hivat a kórházba, meg manikűröst, meg pedikűröst. Azonban, amint kilép a kórház kapuján, elgázolja egy rohammentő. A mennyországban találkozik Istennel, és rákérdez: - Miért haltam meg? Azt mondtad még 20-30 évig fogok élni?! Erre Isten: - Bocs! Nem ismertelek meg ...

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Vetés-aratás

Ha a parasztember vetéskor az előző, vagy a következő aratással foglalkozna, vajon nem halna-e éhen? Amit a múltban vetettél, most eszed annak gyümölcsét. Ezen változtatni nem tudsz. Amit holnap enni fogsz, azt ma veted. Ha elszalasztod a vetést, nem csak ma éhezel, hanem holnap is éhezni fogsz.

Napi dilemma

Az öngyilkosjelölt dilemmája

Eldöntheted, hogy a halálba menekülsz-e a szenvedésed miatt, s akkor a pokolban a jelenleginél sokkal nagyobb szenvedés vár rád, vagy végre felelősséget vállalsz életedért, és ha lassan is, de kibogozod a szenvedésed benned rejlő okát.

Abhyanga, a masszázsok királynője Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Abhyanga, a masszázsok királynőjeMost induló sorozatunkban az ayurvédikus masszázsok világába kalauzoljuk olvasóinkat. Az egyes, ayurvédikus masszázsokról szóló írásokban részletesen olvashatnak a masszázsok jótékony hatásairól, nem rejtett célként pedig fellebbentjük a fátylat azokról a téveszmékről, melyek az ayurvédikus masszázsok körül kialakultak. Az ayurvéda masszázsát a masszázsok királynőjeként emlegetik a világon.

Indiában a masszázstradíció egyidős az Ayurvéda megjelenésével. Az első masszázsélményeket a gyerekek a születésük utáni első pillanatokban kapják, mely aztán végigkíséri egész életüket, beleértve az idős kort is. Az indiai emberek nem elsősorban betegségeik és testi feszültségeik enyhítését látják benne, hanem olyan rutinként művelik nap, mint nap, melynek segítségével megőrizhetik testi-lelki egészségüket.
 
Az Abhyanga szó szanszkrit eredetű, jelentése a teljes test olajos masszázsa. Az Abhyanga masszázst kétféle céllal használják. Az első cél az, hogy a Panchakarma, azaz a testet méregtelenítő eljárások előtt az Abhyanga masszázs segítségével lazítják, oldják fel a testben leülepedett és megrekedt méreganyagokat a masszázsfogások és a gyógynövényes olajok oldó hatásának köszönhetően, hogy aztán a fellazult méreganyagok a tisztító eljárásokkal eltávozzanak a szervezetből. A második cél az, amikor az Abhyanga masszázst önálló kezelésként használják a test és a lélek felfrissítésére, harmonizálására. Mind az első, mind a második esetben egyaránt fontos a testre ható erőknek, a dosháknak az egyensúlyozása. A cél az, hogy a testi funkciókat betöltő doshákat a túl- vagy alulműködő állapotból visszatereljük az egyensúlyi, normál működésbe. Ahhoz, hogy ezt elérhessük, testre szabott kezelést kell összeállítanunk.
 
A közhiedelemmel ellentétben az ayurvédikus masszázs sem menetét, sem fogásait, sem filozófiáját tekintve, nem hasonlítható semmilyen más masszázshoz. Az ayurvédikus masszázs többnyire nem erős, gyúró jellegű masszázs, sokkal inkább simító, húzó, dörzsölő fogások sorozatából épül fel. A masszázst végezheti egy masszőr, de nem ritka az sem, amikor 2, sőt 4 masszőr is masszírozza a testet egyszerre. Az ayurvédikus szinkronmasszázs előnye az, hogy az azonos intenzitású mozdulatok párhuzamosan a test mindkét felén végezve a kiegyensúlyozottság érzését keltik az emberben.
 
Az ayurvédikus masszázsterápia lényege az, hogy személyreszabott kezeléssel szolgál minden embernek. Mitől lesz személyreszabott a kezelés? Nem mástól, mint attól a részletes test- és személyiségtípus elemzéstől, mely megelőz egy-egy kezelést. Egy ayurvédikus terapeutának lényeges szempont, hogy milyen Prakrutival, vagyis ayurvédikus személyiségtípussal van dolga, ugyanis a Prakruti tekintetében választ a masszázskezeléshez megfelelő gyógyolajat. Hogy mire gondolok. Vegyünk például egy Vata típusú embert. Tudvalevő, hogy az az ember, akiben az éter-levegő páros, vagyis a Vata dosha fejti ki hatását dominánsabban, izgő-mozgó, változékony, nyughatatlan, feszült, idegességre és aggodalomra, félelmekre hajlamos. Nála semmilyen körülmények között nem használhatunk olyan olajos készítményt, amely ezt a pörgősségét még jobban kihangsúlyozza. Nála olyan olajra van szükségünk, amely őt nyugtatja és oldja a feszültségeit, valamint lassítja. Ugyanígy a Pitta típusú ember szeszélyességét, szenvedélyességét, szélsőségességét, forrófejűségét egy hűtő hatású olajjal tudjuk leginkább ellensúlyozni. A Kapha embert lassúságából, tehetetlenségéből egy felfrissítő, felpörgető, aktivizáló hatású olajjal billentjük át a mozgásba. Belátható, hogy nem minden embernek jó ugyanaz a készítmény. Természetesen egyéb masszázsfajtáknál, ahol elsősorban az izomzat stimulálása a cél, használhatunk egyéb készítményeket, de az Ayurvédában, ahol a doshák egyensúlyozása a cél, fontos szempont az olaj milyenségének a kiválasztása.
 
Az ayurvédikus masszázs során a masszázslépések végighaladnak az emberi testet borító marmapontok sokaságán. A marmapontok olyan vitalizáló, energetizáló pontok, melyek érintésével, ingerlésével az adott területet felszabadíthatjuk a blokkok alól, illetve melyekkel erősítjük egészségünket. A testben összesen 107 marmapont található, 37 marmapont pedig a fejen. A kezelések ennek megfelelően egy nagyon intenzív fejmasszázzsal kezdődnek, mely nagyon hatásos a felfrissülésben, a fejen lévő érzékszervek aktivizálásában, olyan zavarok oldásában, mint pl. a fejfájás, migrén, korai őszülés, hajproblémák, álmatlanság, hiperaktivitás stb. A meleg olaj nehézkes esése nyugtatólag hat az idegrendszer fokozott működésére. A fejmasszázst követően az arc masszázsa következik, amely szintén borítva van marmapontok sokaságával. Saját arckezeléseim tapasztalata az, hogy a marmapontok vitalizálásával látványosan oldódtak a test más pontjainak feszültségei, és az arc bőre csodásan kisimulttá és nyugodttá változott. Az olaj használatának köszönhetően az arc bőre megtelt és élettel telivé vált. Az arc masszázsát követően a teljes testet olajos masszázsban részesítjük. Ez alól nem kivétel olyan területek masszírozása sem, amely a legtöbb masszázsfajtánál kivételt képez, pl. has és mellkas. Aki teheti, ne hagyja ki ezen területek masszázsát, mert egyrészt nagyon jó érzés átdolgozva érezni őket, másrészt a doshák tekintetében jelentős központi szerepeket töltenek be ezek a testrészek is.
 
A masszázs végeztével egy olyan puhító, melegítő eljárás veszi kezdetét, amely az ayurvédikus masszázs lényege. Ugyanis ezekkel a lezáró hőterápiákkal kitágulnak a bőr pórusai, és ezeken a kitágult pórusokon keresztül távoznak el a masszázs során a mozdulatoknak és a gyógynövényes olajoknak köszönhetően felszabadult méreganyagok a verejtékmirigyeken, illetve a kiválasztó szerveken keresztül. A méregtelenítés mellett a meleg hatás nagyszerűen ellazítja nem csak testünket, de elménket is. A hőterápiák egyik vállfaja a gyógynövényes gőzölés, ilyenkor átgőzöljük a teljes testet, illetve a batyus átdörzsölés. A batyukat meleg tejben főtt rizzsel, vagy gyógynövénnyel töltjük. A batyus technika meghatározott panaszok kezelésében választható.
 
Miben segít az Abhyanga masszázs?
  • Helyreállítja a testre ható erők, a doshák egyensúlyát, mely az egészség állapotához nélkülözhetetlen
  • Személyreszabott olaj kiválasztásával az adott személy konkrét problémáira reagál
  • Késlelteti az öregedést, feltölti a szöveteket, megfiatalítja a testet és az elmét
  • Növeli a testszövetek erejét, rugalmasságát
  • Szépíti, feszessé teszi a bőrt, eltávolítja a narancsbőrt
  • Egészséges álmot idéz elő, oldja az álmatlanság panaszait 
  • Javítja a szellemi éberséget, lenyugtatja az idegeket 
  • Növeli az életerőt, csökkenti a stresszt 
  • Csökkenti a különböző fájdalmakat a testben, csökkenti az izommerevséget, tonizálja az izmokat  
  • Javítja a vérkeringést, elősegíti az érzékszervek helyes működését 
  • Segít eltávolítani a testben lévő mérgeket, azokat a kiválasztó szervekbe ösztönzi kiürülésre 
  • Növeli a keringést az idegvégződéseknél
Amikor ayurvédikus tanulmányaimat megkezdtem Indiában, számos masszázsélményben volt részem. Emlékszem, teljesen megdöbbentett az az olajmennyiség, melyet a kezelés során használtak. Akkor értettem meg, hogy miért egy kádszerű ágyon fekve kapom a masszázst. Hiszen ha egy normál masszázságyon feküdtem volna, valószínűleg nem a testem szívta volna be az olajat, hanem maga az ágy, illetve feltételezhetően az az olajmennyiség le is csorgott volna az ágyról. Ezzel szemben az ayurvédikus ágy kialakításának köszönhetően testem az egész kezelés ideje alatt olajban ázhatott. Nagyszerű élmény volt, szinte újjászülettem a masszázs után. Ezután még számos egyéb, speciális masszázst ismerhettem meg, de ezeket egy másik cikkben mesélem majd el.
 
 

Napi figyelmeztetés

Előző életek

Ha a legnagyobb ismereteid az előző életekről és a karma törvényéről szólnak, mivel azok test szerinti törvények, senkivé lettél Isten országában.

Téves mondások

Én próbálom, de...

"Én próbálom, de..." - Ha csak próbálod, azt jelenti, hogy kettőségben teszed. Ne félj, dönts végre! Tedd, akkor viszont add bele a lelkedet, vagy ne tedd, akkor pedig keress más utat. Hit nélkül tenni valamit olyan, mintha olyan biciklivel mennél, aminek nincsen pedálja.