Name day

Today is 2019. June 18., Tuesday. Congratulations our all Arnold és Levente name visitors.

For reading the english contents, please click on the sitemap menu on the bottom.

Vote

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Daily joke

There are no translations available.

- Mi történt velem? - dünnyögi a műtét után magához térő beteg.
- Baleset érte, és megoperáltuk.
- Tehát most kórházban vagyok?
- Igen, nagyobbrészt!

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurveda generally, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvedic health, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvedic lifestyle, Ayurvedic beauty care, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvedic massage, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Daily wisdom

The faith is from hearsay and stems from a man who also believes in it what he is teaching. The faith flies from man to man and the first man who believed, got his faith from God, from his revelation. We live a dark period, many people are teaching who do not have faith, so blind people lead millions of blind people. Is it really a wonder that the humanity does not have faith? Is it really a wonder that also the misled people think that they have a full faith?

Napi dilemma

The dilemma of the bandage
You may create a new unnecessary bandage in your life every day, you may twit to principles, objects or to people in order for you to get false sense of security, or you just insist to the truth and your faith makes you indestructible.
Magas vérnyomás Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Ayurvéda és a magas vérnyomásA rákos megbetegedések mellett a szív- és érrendszeri panaszok is vezető szerepet töltenek be korunk halálozási okaiban. Vajon mi állhat a vérnyomásproblémák hátterében, mit üzen a betegség, és mit tehetünk azért, hogy megfelelően kordában tartsuk vérnyomásunkat. Az ayurvéda sokkal precízebb válaszokat ad a betegségekre, így testreszabottabb a megoldás is. 

Az Ayurvéda, ellentétben a nyugati orvoslással, az agy helyett a szívet tartja az irányítás központjának. A szív a szimbolikus központja az ember identitásérzésének, öntudatának, elfogadásának, megbocsátásának és érzelmi megnyilvánulásainak. A szívbetegségek döntő többségét érzelmi, mentális problémák okozzák, így a terápia során is fontos hangsúlyt kell fektetnünk érzelmeink rendezésére is. A mentális oldal mellett életmódbeli tényezők is hozzájárulnak a szívpanaszok megjelenéséhez, például állati zsírok, a sós és fűszeres ételek túlzásba vitele, a mozgásszegény életmód és ellustulás, mentális és érzelmi traumák, örökletes és veleszületett rendellenességek, túl sok stressz, mely nem vezetődik le stb.
 
A magas vérnyomás alapvetően lehet Vata, Pitta és Kapha típusú probléma, mentálisan egy felfokozott érzelmi vagy idegrendszeri állapot következménye. Nézzük meg ezeknek a tüneteit és kezelési lehetőségeit!
 
A Vata típusú vérnyomásprobléma ismertetőjegye, hogy nagyon gyorsan ingadozik a vérnyomás. A legmagasabb csúcsról képes pillanatok alatt a legalacsonyabb tartományba landolni. A pulzus akadozóvá, kiszámíthatatlanná, rendszertelenné válhat. A Vata típusú szívpanasz mindig valamilyen idegrendszeri zavar következménye, kísérőjelenségei közé tartozik az aggodalom, feszültség, túlterheltség, szorongás és az álmatlanság, melyek együttesen görcsöt okoznak az érrendszerben, összeszűkítve az ereket és okozva vérnyomásproblémát.
A betegség kézben tartására ajánlott a fokhagyma fogyasztása heti 2-3 alkalommal is. Törjünk össze egy egész darab fokhagymát, és fogyasszuk mézzel együtt. A fokhagyma csökkenti az artériákban jelen lévő magas nyomást és a leghatékonyabb szer a magas vérnyomás kezelésében! Akinek Vata típusú magas vérnyomása van, fogyasszon meleg, lédús ételeket és kerülje ezzel szemben a hideg és száraz ételeket. Gyümölcsök közül az édes és lédús gyümölcsök, főleg a körte és mangó javasolt, zöldségek közül a spárga, articsóka, cukkíni és brokkoli ajánlott. A termések közül a vízben áztatott és így puhított dió és mandula kiváló. A gyorséttermi étkezések helyett az otthon elkészített, friss ételek előnyben részesítendők.
 
A Pitta típusú magas vérnyomás tünetei a kipirult arcbőr, bepirosodott szemek, nagyon erős fejfájás, a fényre való érzékenység, orrvérzés, harag és ingerlékenység érzése, égő érzés a testben. A vérnyomás hullámzó jellegű. Összefüggésbe hozható a máj zavarával illetve a szervezetben uralkodó hő megemelkedésével. A máj a méregkiválasztás szerve, és mint ilyen, szimbolikusan az emberben elfojtott indulatok, haragérzések megtestesítője is. A Pitta túltengése a szervezetben illetve a tartós stressz olyan enzimreakciót indít be a szervezetben, amely kedvez a Pitta típusú méreganyagok lerakódásának az érrendszerben. Ha az érfalra lerakódnak a méreganyagok, szűkül az ér keresztmetszete, és az adott vérmennyiség elenyészőbb hányada képes átjutni rajta, így emelve meg a vérnyomást.
A Pitta megnyugtatására javasolt diéta tartalmazzon kevés fűszeres, sós és savanyú ízt, ellenben koncentráljon az édes, lédús gyümölcsök fogyasztására. Kerülendők az olyan ízesítők, mint a ketchup, mustár és ecet. Fontos a folyamatos folyadékpótlás, elsősorban a tiszta víz és az otthon készült, friss ételek fogyasztása. Reggelire jó a párolt körte, datolyás tejturmix és az érett mangó.
 
A Kapha jellegű magas vérnyomás kísérőjelensége a kitartóan magas vérnyomás, amely nem olyan ugráló, mint a Vata vagy a Pitta típusú magas vérnyomásnál. Kiváltója lehet az elhízás, a fáradtság, a szervezet ödémásodása (pangó folyadék a testben, amely nem ürül ki) és a magas koleszterinszint. A Kapha ember előszeretettel fogyaszt zsíros ételeket, mely zsírok a szervezetben lévő hasznosítatlan anyagcseretermékek mértékét megnövelve szűkítik az erek térfogatát. Ennek következtében a véráramlás is akadályozva van, mely kiváltja a magas vérnyomást. Ebben az esetben kerülendőek a tejtermékek, vajak, tojás, túlságosan zsíros ételek, viszont javallottak a forró és csípős ízű ételek, a keserű és a fanyar ízek, főleg a mustármaggal és hagymával ízesített táplálékok. Reggelire ehető pl. érett körte és alma. A leveleszöldségek közül hasznos a főtt fehérrépa, a spenót és a fodorkel.
 
Aki magas vérnyomástól szenved, a fizikai tünetek enyhítése mellett fordítson gondot kavargó lelkiállapotának lecsillapítására is. Ebben segítséget nyújt a rendszeres jógázás és légzőgyakorlatok végzése, valamint a meditáció, amelynek során az ember módosult tudatállapotban képes a betegségét övező kérdésekben tisztán látni és gyakorolni a megbocsátást magának, illetve azoknak, akikkel kapcsolatban a benne kialakult el nem fogadás megjelent!
Megértés, elfogadás, nyugalom, kikapcsolódás, helyes táplálkozás és életmód- ezek összessége elvezet a vérnyomásgondok megoldásához!
 
 

Daily caution

There are no translations available.

Óvakodj az illúziótól. Az ember hazugságai közül a legnagyobb az, amelyben önmagának hazudik. Ez az illúzió, az útvesztő, amelyből nincs egyhamar kiút! Ha nekem hazudsz, én megbocsátom azt, ha magadnak hazudsz, ki bocsájtja meg neked?

Téves mondások

Magamat adom
There are no translations available.

"Én magamat adom" - egészen biztos lehetsz benne, hogy hazudsz! Azt sem tudod, ki az az "Én", hogy adhatnád addig magadat! Amikor pedig meg tudod, hogy ki vagy, nem lesz fontos az, hogy magadat adod, mert nem leszel képes mást adni!