Névnap

Ma 2019. december 11., szerda, Árpád és Árpádina napja van. Holnap Gabriella napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A pap és a rabbi már régóta rühellik egymást, ott csesznek ki egymással, ahol tudnak. A pap elhatározza, hogy ez így nem mehet tovább, úgyhogy egy éjszaka átmegy a rabbihoz, és a békülés első gesztusaként lemossa a kocsiját. Másnap éjszaka nagy zúgást hall az udvarában, kinéz, látja, hogy a rabbi éppen vágja le a kocsijának a kipufogócsövét. Ráordít:
- Mit csinálsz, te istentelen?
- Tegnap te keresztelted meg az én kocsimat, ma én metélem körül a tiedet!

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Szabadság

Minél többet tusz a szabadságról, annál nagyobb börtönbe zártad önmagad. A valódi szabadság nem a törekvésben, hanem a megbocsátásra való képességben van.

Napi dilemma

A megfelelés dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy az egész világnak meg akarsz-e felelni, s eközben inkább vállalod, hogy elveszted önmagadat, vagy csak a belső boldogság elhívásnak akarsz megfelelni, így a fél világ gyűlölni fog, de élni fogsz.

Az Ayurvéda a refluxról Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Az Ayurvéda a refluxról

Gyakori emésztési zavar a címben is szereplő gyomorsavtúltengés, vagy közismertebb nevén a reflux betegség. Tünetei nagyon kellemetlenek, és egyre több ember életét keserítik meg. A rákos megbetegedések mellett vezető szerepet töltenek be az emésztési rendellenességek okozta egészségügyi problémák. Nézzük meg, hogy mi okozza az elsavasodást, és mit tehetünk mi ellene az ayurvéda segítségével!

A gyomorsavtúltengés oka a túlzottan savas közeg eluralkodása. Képzeljük el, hogy amikor étkezünk, a gyomrunkba érkező táplálékot csakis egy savas közeg tudja olyan apró elementáris darabokra aprítani, mely darabok aztán szervezetünk számára is könnyen emészthetők és beépíthetők sejtjeinkbe. Azonban ha ez a sav felhalmozódik és túltermelődik, akkor nem csak a gyomornyálkahártya egyensúlyát képes megbontani, de visszaáramolva a nyelőcsőbe és szétáradva a mellkasba fájdalmas, szúró érzést, hirtelen legyengülést hoz magával. A gyomorban lévő sejtek olyan védőburokkal vannak ellátva, melyek nem eresztik át a sejtfalon az emésztőenzimeket, így nem is károsítják azokat. Azonban túl sok tea, kávé, alkohol, vagy egyéb kémiai anyagok hatására (pl. néhány fájdalomcsillapító szer) ez a védőhártya sérül, vagy meg is bomlik. Ennek következtében a gyomor fala sérül, amely nagy fájdalmakat képes okozni. A gyomorsavtúltengés oka az Ayurvéda szerint a megemelkedett Pitta, vagyis a tűz. Az alábbiakban egy csokorba gyűjtöttük azokat a legjellemzőbb tényezőket, melyek a Pittát növelhetik a szervezetben:
  • Étkezés szempontjából a csípős, savanyú és sós ízek túlzásba vitele, az alkohol túlzott előnyben részesítése, forró és erős anyagok, melyek égő érzést okoznak.
  • Mentális vonatkozásban a túlzott harag, indulatok, idegeskedés, félelmek kedvező táptalajt nyújtanak a Pitta túltengéséhez.
  • Túlzott hőbevitel, pl. túlzásba vitt napozás, szolárium stb.
Hogyan nyugtassuk meg a megemelkedett tüzet a szervezetünkben?
  • Hasznos lehet egy tejes diétát elvégezni. A tej közömbösíti a túl sok savat. A diétát pár hétig érdemes betartani. A tejjel együtt meleg víz fogyasztható, mert az Ayurvéda szerint a meleg a meleget oldja. A tejet vegyíthetjük ghí-vel is. Vegyünk két teáskanálnyi ghít, adjuk hozzá egy meleg pohár tejhez. A ghí hashajtó hatású, amely kihajtja a felesleges pittát a szervezetből. Az Ayurvédában a Panchakarma, azaz a tisztító terápiák közül a hashajtás az a tisztító program, mely a Pitta típusú betegségeket rendbehozza. A ghí-s tejet fogyaszthatjuk reggeli vagy vacsora helyett is, de egy könnyed vacsorát 2 órával megelőzően is.
  • Evés közben csak mérsékletesen rágjuk meg az ételt, mert az alapos rágás jobban megindítja a savas emésztőnedvek termelődését, mellyel a gyomorprobléma csak fokozódik.
  • A kiadósabb, nagyobb étkezések helyett vegyünk magunkhoz, ha kell többször is, de kevesebb táplálékot. Kerülendő minden mesterséges élénkítő anyag, mert ezek mind növelik a Pittát. Az alkohol bármely fajtája úgy hat a szervezetre ebben a kondícióban, mintha olajat öntenénk a tűzre. Ugyanez a helyzet a koffeintartalmú italokkal és a teával is.
  • Legyünk mértékletesek az édességek fogyasztásával is, mert az édesség erjedést idéz elő a gyomorban, ami szintén beindítja a savképződést.
  • A tejes diéta mellett a pittát nyugtató diéta is segíthet. A Pittát egyensúlyozó táplálkozás során előszeretettel fogyaszthatjuk a keserű és a fanyar ízeket, melyek főleg zöldségekben, salátákban és hüvelyes növényeinkben uralkodnak. Ez a két íz csillapítja az étvágyat és segít felszívni a felesleges nedveket.
  • A kókuszvíz vagy kókusztej, melyet főzésekhez is használhatunk, hűtő hatású és ebben az állapotban kifejezetten előnyös használata!
  • Az Ayurvédikus fűszerek és gyógynövények közül ismerünk kettőt is, amely gyors segítséget nyújthat. Az egyik az Amla nevű gyógynövény (Emblica officinalis), amelynek porából napi 3-szor 2 teáskanálnyit fogyasszunk. A másik a szantálfa porából készült főzet napi háromszori fogyasztása hoz gyors enyhülést. Mielőtt ezeket használatba vennénk, kérjük ki szakember tanácsát!
Ne feledjük feloldani a fizikai tünetek hátterében megbújó lelki okokat is. A harag, indulatok, félelmek leküzdésének kulcsa a megbocsátás folyamatában rejlik, melyről bővebben olvashatnak a Lelki élet c. rovatban!
 
 
 
 
 

Napi figyelmeztetés

Nemiség

Egy férfi minden nőt, egy nő pedig minden férfit szerethet a világon. Azonban, ha el akarják kerülni a gonoszt, jó, ha párosodási céllal mindketten legfeljebb egy ellenkező nemű emberhez vonzódnak.

Téves mondások

Boldogság

"Hagyd ott, válj el! Jogod van boldognak lenni!" - Ha elhagyod, biztosan boldogtalan leszel, mert gyengének bizonyultál felelősségben, hűségben és alázatban. Csak az lehet boldog, aki felveszi a keresztjét és elviszi a golgotára. Az út végén megerősödve, megtisztulva várja a boldogság.