Névnap

Ma 2024. március 28., csütörtök, Gedeon és Johanna napja van. Holnap Auguszta napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

A Coca Cola képviselői elmennek a római pápához, hogy megkérjék, hogy egészítse ki a Miatyánkot a következőképpen: "... mindennapi kenyerünket és egy pohár Coca Colát adj meg nekünk ma..." Mire a pápa: - Erről szó sem lehet!
Cola: - De felajánlunk az Egyháznak 1 000 000 $-t!
Pápa: - Akkor sem! 
Cola: -10 milliót! 
Pápa: - Nem! Cola: - 100 milliót! 
Pápa: - Uraim nem értik, hogy nem tehetem? 
Cola: - Miért a pékek mennyit fizettek?

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

Az út

Az Isten felé való minden igaz törekvés végsősoron elvezet Istenhez. Tartozzál bármelyik valláshoz, legyél hívő, vagy tudós, ha buzgón keresed az igazságot, minden bizonyára meg is találod. A hívő ember őszinte odaadással, a tudós ember racionálisan, de végül megtalálja az Istent.

Napi dilemma

A teremtés dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy aggódással tekintesz-e a jövőre, s ezzel lassan, de biztosan megteremted azt, amitől félsz, vagy reménnyel és bizakodással várod azt, amire szükséged van.

Nyári rítusok az Ayurvédában Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

ayurvéda nyárAz Ayurvéda napi és szezonális rítusai tartalmazzák mindazon intelmeket, melyekkel nem csak minden napszakban, de minden évszakban, illetve évszakváltásban megőrizhetjük egészségünket és egyensúlyozhatjuk a testünket-lelkünket befolyásoló doshákat.

A nyár, mint szezon vagy évszak, kezdődik a nyárelővel, kiteljesedése maga a nyár, és zárul a vénasszonyok nyarával. Mindegyik évszakban más-más dosha vagy doshák kombinációjának hatása érvényesül, melyet az alábbiakban mutatunk be.

A nyárelő során, ami április vége és május hónapoknak felel meg, a Pitta és a Kapha dosha hatása érvényesül leginkább. Április vége a tavasz végét jelöli, ugyanakkor már a nyár kezdetét is jelzi. Mint nyárelő, még hordozza a kapha dosha jegyeit, nevezetesen a csapadékos, esetenként hideg időjárási viszonyokat, ugyanakkor az idő egyre inkább felmelegszik, átadva ezzel a helyet a Pitta melegítő hatásának. Ez az időszak azért „kedvez” az allergiás, asztmás tüneteknek, mert a kapha dosha, mint a hurutos, nyálkás és náthás betegségek előidézője, a Pitta hatásának köszönhetően kezd fellazulni, cseppfolyósabbá válni, ezáltal könnyebben eltávozva a szervezetből.

 

A nyár már alapvetően a Pitta egyedüli dominanciáját mutatja. A Pitta, mint hő, az amúgy is meleg nyári hónapokban megnövekedett hőséget, vagy Pitta dominanciát tud okozni, különös tekintettel az amúgy is hőre érzékeny Pitta embereknél. A Pitta ember fordítson gondot a rendszeres és hűsítő folyadék fogyasztására! A Vata típusú ember, aki bőrszárazságra hajlamos, legyen óvatos a nyári hónapokban, fogyasszon bőséges folyadékot, nehogy kiszáradjon és ezzel még jobban növelve testében a szárazságot. Fordítson gondot bőrének hidratálására! A Kapha típusú embereknek, akiknek alapvetően hűvös tapintású a bőrük és a verejtékük, kedveznek a nyári hónapok, melyek felmelegítik testüket.

Visszatérve a Pitta emberre, ő legyen különösen körültekintő nyáron. Mivel alapvetőn benne a tűz elem domináns és a nyár is tűz dominanciájú, a túlzott Napon vagy meleg helyeken való tartózkodás, a túlzásba vitt napozás és szoláriumhasználat, a szauna, a tüzes ételek fogyasztása (csípős, savanyú, sós) csak megnövelik szervezetében a tüzet, okozva ezzel pl. kellemetlen emésztési zavarokat, a gyomor- és a hasfal gyulladásait, elsavasodást, viszkető és égető bőrpírt, bőrallergiát, napsugárzás okozta bőrpirosodást és különböző gyulladással járó betegségeket.

Az alábbi praktikák segítenek a nyári hőséget elviselni és testünket hűteni:

  • Tartózkodjunk hűvös szobában, árnyékos helyeken
  • Tartózkodjunk a túl sok hőtől, napfénytől, melyek elváltozásokat okozhatnak a bőrön, pl. leégés, napszúrás
  • Illóolajok közül az alábbi hűtő hatásúakat használhatjuk: szantálfa, rózsa
  • Viseljünk laza, kényelmes ruhákat
  • Fogyasszunk hűsítő ételeket és italokat, pl. uborka, dinnye, rizs, tej és tejtermékek, gyümölcsök, gyümölcslevek
  • Lédús gyümölcseink közül a görögdinnye, a sárgadinnye különösen hűsítő hatású
  • Csípős, savanyú és sós ételeket kisebb mennyiségben fogyasszunk, mert növelik a tüzet a szervezetben. Ellenben fogyasszunk hűsítő, lédús, könnyen emészthető ételeket, pl. édes ízű ételeink (tejtermékek, gabonafélék)
  • Tea, kávé, alkohol fogyasztása illetve cigarettázás kerülendő, mert szintén növelik a hőt a szervezetben
  • A test olajozására a 100% tisztaságú kókusz és a napraforgó olajok a legjobbak, melyek hűsítő hatásúak!

Nem csak testünket érdemes hűtenünk, hanem ugyanúgy pszichénket is. Ennek eszközei a nyugalom, a kikapcsolódás és relaxálás, sportok közül pl. az úszás, a hegyvidéki kirándulóhelyek előnyben részesítése a forró tengerpartok helyett (a tengerparton pedig a hűs pihenőhelyek keresése), a szabadságok, melyek kiszakítják az embereket egy kis időre a megszokott környezetükből, és új élményekkel töltődik fel mindenki.

A vénasszonyok nyara, amely szeptember hónapra esik, még mindig meleg valamelyest, de az időjárás kezd őszre hajlani, és mint olyan, a szeles és hideg princípiumok kezdenek eluralkodni. A vénasszonyok nyara így még hordozza a meleg nyár Pitta jegyeit, ugyanakkor őszre fordulván az ősz Vata, hidegebb és szárazabb jegyeit. A nyár búcsúztával, és az ősz beköszöntével kezdetét veszik az őszi méregtelenítő, tisztító kúrák, melyekkel megismerkedhetnek majd az őszi szezonális rítusokkal foglalkozó írásban.

 

 

Napi figyelmeztetés

Meghasonulás a hitben

Bár Istennek sok neve van, maga az Isten Egy. Ha a vallásodra hivatkozol és így elutasítod magadtól a többi vallás Isten neveit, meghasonulsz önmagaddal, nincs helyed a választottak között.

Téves mondások

Én ismerlek téged...

"Én ismerlek téged..." - aki magát nem ismeri, a másik embert sem ismerheti. Ilyenkor ez a mondás feltételezés és extrapoláció a korábbi tapasztalt viselkedésekből. Valójában egy lényt sem ismerhetsz meg teljesen, csak azokat a törvényszerűségeket, amelyek által változik, vagy éppen képtelen a változásra.