Névnap

Ma 2020. június 04., csütörtök, Bulcsú napja van. Holnap Fatime és Fatima napja lesz.

Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!

Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!

Szavazzon

Kérlek, segíts szavazatoddal! Milyennek tartod az ayurvedika.hu-t?
 

Ayurvedika a Facebook-on




Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurvéda képekben

Napi vicc

Mária Katalin nővér belépett a csend kolostorába. A főpap közölte vele:
- Nővér, ez a csend kolostora. Itt maradhatsz, ameddig csak akarsz, de nem beszélhetsz addig, ameddig azt nem mondom, hogy beszélj.
Mária Katalin 5 éve élt már a kolostorban, amikor a főpap így szólt:
- Mária Katalin nővér, 5 éve vagy itt. Most szólhatsz két szót.
Mária Katalin így szólt:
- Kemény ágy.
- Sajnálattal hallom - mondta a főpap. - De kerítünk neked egy jobb ágyat.
Újabb 5 év után Mária Katalint hívatta a főpap.
- Újabb két szót szólhatsz, Mária Katalin.
- Hideg étel - mondta Mária Katalin, és a föpap megnyugtatta, hogy az étel jobb lesz a jövőben.
Mária Katalin 15. évfordulója közeledett a kolostorban. Eljött a nap, és a
főpap megint az irodájába hívatta Mária Katalint.
- Két szót szólhatsz ma. - mondta a főpap.
- Most kilépek. - mondta Mária Katalin nővér.
- Ez a legjobb, amit tehetsz - mondta a főpap. - Mióta itt vagy, csak a
hülye nyavalygásodat hallani.

Google Fordító

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Ayurvéda

A mentáról ayurvédikusan

News image

A menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben

Csaraka, az Ayurvéda ősatyja

News image

Csaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben

A négy életcél

News image

Egy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben

A Pinda-Brahma alapelv

News image

 A Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben

More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek

Egészség

Egészséges szem Ayurvédával

News image

A szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben

Ayurvédikus marma terápia

News image

A marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben

Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásuk

News image

 Az ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben

Visszérgyulladás gyógymódja Ayurvédával

News image

 A visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben

More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek

Életmód

Hűsítő Lassi ital

News image

Ha nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben

Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló

News image

19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben

Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázs

News image

Itt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben

Létezik a tej allergia?

News image

A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben

More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek

Lelki élet

Karma jóga?

News image

Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben

Mágikus mantrák

News image

A mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben

Boldogság, merre jársz?

News image

Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben

A fájdalomtól való félelem

News image

Hányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben

More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok

Kapcsolatok

Szülés utáni regenerálódás Ayurvédával

News image

Anya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben

Édesanyák

News image

Legújabb cikkünk témája az egyéni testalkattal bíró édesanyának személyiségének boncolgatása ayurvédikus szemmel. Melyek az... Bővebben

Tamasz a gyereknevelésben

News image

 A 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben

Babahordozás

News image

A babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert  módja annak,... Bővebben

More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek

Napi bölcsesség

A kettőség természete

Ha két ökör egy szerkeret két irányba húz, akkor a két ökör nagyon elfárad, s a szekér sem ér célba egyhamar. Ez a kettőség természete! A benned lévő kettőség is a hiábavalóságnak építi az oltárat.

Napi dilemma

A gyógyulás dilemmája

Minden nap eldöntheted, hogy a betegségedből meg fogsz gyógyulni, és a hited végrehajtja legfelsőbb akaratodat, vagy kétségbe esetten módszerről módszerre szállsz, s hitetlenséged miatt egyre kisebb az esély a sikerre.

Áldott állapotban Nyomtat Email
Írta: Horváth-Kovács Diána   

Áldott állapotbanAz ayurvédikus irodalom szerint az anyaság a családi élet bázisát képezi. Ha egy terhes asszony a terhessége ideje alatt betart néhány fontos iránymutatást, minden tekintetben egészség, fizikailag erős, jól fejlett kisbabának adhat életet.

Az Ayurvéda számos fejezete szól a terhesség alatt folytatandó étkezés- és életmódról, illetve a terhesség alatt előforduló betegségek kezeléséről.

Ahhoz, hogy egy párnak genetikailag megfelelő utódai szülessenek, mindkét félnek, tehát az apának és az anyának is oda kell figyelnie étkezési szokásaira, cselekedeteire, viselkedésére és mentális állapotára nem csak a baba megfoganása után, de azt megelőzően is. Erre érdemes magunkat emlékeztetni!

Néhány tipp, amely elősegítheti a jó közérzetet a terhesség alatt:

  1. A kismama próbáljon meg mindig boldog lenni és a dolgok jóságát meglátni!
  2. Legyen tiszta és jól öltözött!
  3. Viseljen egyszerű ruhákat!
  4. Aludjon tiszta, rendes környezetben!
  5. Elfogyasztott ételei legyenek ízletesek, ha csak teheti, az ételek tartalmazzák mind a 6 alapízt (édes, sós, savanyú, csípős, keserű, fanyar: az ízek egyensúlya hozzájárul testünk működésének egyensúlyához is)

Tanácsok, amelyekkel megelőzhetünk a terhesség alatt néhány kellemetlenséget:

  1. Túl sok szexuális aktus a terhesség korai és kései fázisában
  2. Túltáplálás vagy böjtölés
  3. Napközbeni alvás és késő éjszakán át való aktivitás
  4. Szoros ruhák és övek viselete
  5. Olyan tanácsok, műsorok, újságok olvasása vagy hallgatása, amelyek növelik a mamában a félelmeket, kételyeket, az aggódást
  6. Hosszú, kényelmetlen utazás
  7. Guggolni vagy sokáig kényelmetlen pozícióban ülni
  8. Visszatartani a természetes kiválasztó ösztönöket (vizelet, széklet)
  9. Száraz, erjesztett, lejárt szavatosságú, forró, erős (csípős) ételek, alkohol és hús fogyasztása (a hal megengedett)
  10. Elhagyatott, magányos, távoli helyek látogatása

A kismama legyen fokozottan óvatos a terhesség első 3 hónapjában, majd a 7. hónap betöltése után! Megszívlelendő olyan emberek társaságában tartózkodni, akik pozitív kisugárzásukkal a bizalmat erősítik a kismamában, és nem terhelik le a szülésről és gyermeknevelésről szóló megalapozatlan félelmekkel, hiedelmekkel a leendő anyukát!

 

A jóga gyakorlása terhesség alatt elősegítheti a kismama kiegyensúlyozott tudatállapotát és testének kellő felkészülését a szülésre.

A különböző jóga- és légzőgyakorlatok segítségével elérhető előnyök:

  1. Elkerülhető az ödémásodás, a szervezet vízvisszatartása az utolsó hónapokban
  2. Kedvezően befolyásolja a baba pozícióját az anyaméhben
  3. A has masszázsával és erősítésével segíti a belek működését és javítja az étvágyat
  4. Növeli a test energiaszintjét
  5. Csökkenti a reggeli rosszulléteket (hányinger, émelygés, rossz kedélyállapot)
  6. Csökkenti a feszültséget a méhnyaknál és a szülőcsatornában
  7. Segíti a medence megnyílását, amely a szülés folyamatát gyorssá és egyszerűbbé teszi
  8. A szülés után helyreállítja a méh, a has és a medence korábbi állapotát
  9. A jógával a kismama hamar visszanyerheti a terhesség előtti alkatát 

A jógázást kiegészítő meditációval a kismama megtalálhatja esetleges aggályai, félelmei gyökerét, megértheti azokat, és ezáltal el tudja engedni. Babájával pedig egy bensőséges, kiegyensúlyozott állapotot tud fenntartani, amíg el nem érkezik az idő, hogy a terhesség alatt folytatott tudatos, kiegyensúlyozott életvitel gyümölcseként egészséges gyermeknek adjon életet, és boldog kismamaság várjon Rá!

 

Napi figyelmeztetés

Éberség

Ügyelj arra, hogy éber legyél! Ha a hitetlenség órájában ér a vég, bár lehet egész életedben hittél, jutalmad mégis olyan lesz, mint a hitetleneké. Legyél hát éber és hitben el ne gyengülj, hogy el ne jöjjön érted a számadó, amikor gyenge vagy. Mert amikor a hatalmas eljön érted és kitakarítva látja házadat, vendégül láthatod őt, és visszahív téged vendégségbe. Aki pedig Isten házában ebédel, nincs többé szüksége és a pokol sem fogadja be őt.

Téves mondások

Magamat adom

"Én magamat adom" - egészen biztos lehetsz benne, hogy hazudsz! Azt sem tudod, ki az az "Én", hogy adhatnád addig magadat! Amikor pedig meg tudod, hogy ki vagy, nem lesz fontos az, hogy magadat adod, mert nem leszel képes mást adni!