Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Daily wisdom

There are no translations available.

A felszabadulás útján előbb, vagy utóbb el kell döntened, hogy a történelmet akarod-e megismerni, vagy a lélek titkait.

Napi dilemma

The dilemma of the change
You may decide every day, if you shape the world onto your picture for the sedation of your own pains, or you shape yourself so, that the life should not hurt.
Hűtsd le magad Ayurvédával! Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Itt a várva várt nyár, amely megörvendeztet minket oly sok napsütéses, sokszor forró napokkal. Az Ayurvéda felhívja figyelmünket a testi hűtés fontosságára. Hogyan tartsd magad egyensúlyban?

Nyáron a Pitta dosha ereje előnyt élvez. A meleg időjárás főleg a Pitta, azaz tüzes személyiséget inti óvatosságra, de a többi testalkat is tapasztalhatja magán a hőség ellustító, szárító hatását. Ayurvédikus tanácsainkat nyárra életmódunk több pontjára kiterjesztve ajánljuk figyelembe venni!

Edd magad hűvösre! 

Nyári táplálékaink közül hűs érzetet ad a dinnye, uborka, kókusz, körte, mangó, citrom. Italok közül válaszd az aloe vera, a kókusz, az édeskömény, a menta ízesítésű hűsítőket!
 
Kerüld az alkoholtartalmú italokat, a kávét, az erősen fűszerezett és csípős ízű teákat (pl. fahéj, gyömbér, bors, szegfűszeg)
 
Fontos a folyamatos folyadékpótlás, mindig vigyünk magunkkal innivalót, ha hosszabb útra indulunk. kisbabáknál különösen fontos a jól hidratáltság (főleg Pitta kisbabák esetén).

Frissítsd magad masszázzsal!

A masszázs az év minden évszakában jólesik, nyáron kifejezetten szükségünk van bőrünk olajozására, mert a Nap heve szárító hatással van kültakarónkra. A kókuszolajjal végzett ayurvédikus testmasszázs frissíti sejtjeinket, belülről kifejtve hűtő hatását. A hűsítés kifejezetten a Pitta testalkatnak kedvez, de a Vata és a Pitta alkatú embereknek is ajánlott a kókusz olajos fejmasszázs. Otthonra szerezzünk be kókuszolajat, s napkezdetkor, illetve lefekvés előtt kényeztessük magunkat olajos önmasszázsban!
 

Bőrnyugtató kozmetikumok

Nyáron a vízparton alaptartozék az aloe vera gél. Kitűnő hűsítő hatású, jól nyugtatja a bőrt egy esetleges leégés, bőrpír során. Ha bőrünk könnyen leég, készítsük fel bőrünket kókusz olajos/vajas bőrápolással még a meleg hónapok megérkezése előtt.
 
Készíthetünk házilag testpermetet. A testpermet készítéséhez ne használjunk alkoholt! Az alkohol ugyanis szárító és melegítő hatású, amely hatás nem éppen kívánt a nyári melegben.
 
Vegyünk rózsavizet (2-3 dl egész nyáron is elég akár) és jó minőségű rózsaesszenciát, illóolajat (10-20 csepp elég). A rózsa köztudottan hűsítő hatású.
 
A testpermet jázmin felhasználásával is elkészíthető. Kapható jázminos víz is, amelybe jázmin esszenciát cseppenthetünk. A jázmint azoknak a hölgyeknek ajánljuk, akik szeretik a bódító illatokat. A jázmin szintén Pitta, tűz egyensúlyozó, azaz hűsítő hatású.
 
Testradírként alkalmazhatjuk a rózsavízzel higított szantálfa poros egyveleget, mellyel heti néhány alkalommal átdörzsölve bőrünket azt rugalmassá és ellenállóvá tehetjük a száraz hatással szemben.
 
Nyárra javasolt kozmetikai adalékok tehát: uborka, szantál, menta, rózsa, kókusz, jázmin, aloe vera.

 Életmód nyáron

A jóga nyáron is hasznos társ. Nem csak segít elviselni a fülledt napokat, de egyes jóga ászanák és légzőgyakorlatok tüzet is csillapítanak. Légzőgyakorlatok közül: Shitali Pranayama gyakorlata, melyről bővebben ITT olvashatsz
A jóga gyakorlásához legideálisabb időszak a kora reggel, ekkor még kellemes hőmérséklet uralkodik.
 
Nyáron gondoskodjunk szemünk védelméről. Ha tehetjük, viseljünk napszemüveget, napellenzőt, kalapot, így biztosítva fejünk védelmét is a hőtől. A szem hűsítésére alkalmazhatjuk az alábbi tippet:
-          mártsunk néhány vattapamacsot rózsavízbe, majd tegyük rá pár percig szemeinkre.
-          amikor csak lehet, mossuk le szemünket, arcunkat hideg vízzel
 
Viseljünk olyan öltözéket, mely szellős, vékonyabb textilből készül. Hajunkat viseljük feltűzve, gondoskodjunk bőrünk szabad légzéséről.
 
Sportok közül az úszás a leginkább hűsítő. Ha csak tehetjük, éljünk a közeli strandok kínálta felfrissülési lehetőséggel!
 
Élvezzük okosan a nyarat!

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Vigyázzatok a prófétanőkkel! Nő a világ kezdete óta nem prófétálhat, mert nem az ő természete. A nő ugyanis befogadó természetű, a prófétaság lelke ugyanakkor kiáradó. Ez nem egyenjogúság kérdése, hanem a természeté. Ha egy nő szolgálni akarja az úrat, akkor tegye azt úgy, hogy emelje példaértékűvé a családját. Amikor Krisztus eljön, és a családban béke és szeretet honol, azt a családanyát igen nagy kegyben részesíti. Mert a család békéje a nő helyes férfikövetéséből van. A nő pedig, aki szingliségre vállalkozott, jobb ha Krisztus menyasszonya akar lenni, mint az ördög kísértése a családokban.

Téves mondások

Én ismerlek téged...
There are no translations available.

"Én ismerlek téged..." - aki magát nem ismeri, a másik embert sem ismerheti. Ilyenkor ez a mondás feltételezés és extrapoláció a korábbi tapasztalt viselkedésekből. Valójában egy lényt sem ismerhetsz meg teljesen, csak azokat a törvényszerűségeket, amelyek által változik, vagy éppen képtelen a változásra.