Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Daily wisdom

There are no translations available.

A hit többet ér a tudásnál, mert amíg a tudás a már megteremtett dolgok ismerete, addig a hit teremti az új dolgokat. A felszabadult embernek azonban elég három dologban hinni: 1. Istenben, 2. Önmagában, 3. Abban, hogy Isten akarata feléje bármelyik másik emberen keresztül megnyilvánul.

Napi dilemma

The dilemma of the morals
In all cases, when you see a mistake in the other one, you may decide, that you shout your truth from the world into his eyes, and you push him in even bigger duality hereby, or you ask him a question, with which you may recognise it how he sees the world on the one hand, on the other hand it may be that also your world view shapes through it.
Hűtsd le magad Ayurvédával! Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

Itt a várva várt nyár, amely megörvendeztet minket oly sok napsütéses, sokszor forró napokkal. Az Ayurvéda felhívja figyelmünket a testi hűtés fontosságára. Hogyan tartsd magad egyensúlyban?

Nyáron a Pitta dosha ereje előnyt élvez. A meleg időjárás főleg a Pitta, azaz tüzes személyiséget inti óvatosságra, de a többi testalkat is tapasztalhatja magán a hőség ellustító, szárító hatását. Ayurvédikus tanácsainkat nyárra életmódunk több pontjára kiterjesztve ajánljuk figyelembe venni!

Edd magad hűvösre! 

Nyári táplálékaink közül hűs érzetet ad a dinnye, uborka, kókusz, körte, mangó, citrom. Italok közül válaszd az aloe vera, a kókusz, az édeskömény, a menta ízesítésű hűsítőket!
 
Kerüld az alkoholtartalmú italokat, a kávét, az erősen fűszerezett és csípős ízű teákat (pl. fahéj, gyömbér, bors, szegfűszeg)
 
Fontos a folyamatos folyadékpótlás, mindig vigyünk magunkkal innivalót, ha hosszabb útra indulunk. kisbabáknál különösen fontos a jól hidratáltság (főleg Pitta kisbabák esetén).

Frissítsd magad masszázzsal!

A masszázs az év minden évszakában jólesik, nyáron kifejezetten szükségünk van bőrünk olajozására, mert a Nap heve szárító hatással van kültakarónkra. A kókuszolajjal végzett ayurvédikus testmasszázs frissíti sejtjeinket, belülről kifejtve hűtő hatását. A hűsítés kifejezetten a Pitta testalkatnak kedvez, de a Vata és a Pitta alkatú embereknek is ajánlott a kókusz olajos fejmasszázs. Otthonra szerezzünk be kókuszolajat, s napkezdetkor, illetve lefekvés előtt kényeztessük magunkat olajos önmasszázsban!
 

Bőrnyugtató kozmetikumok

Nyáron a vízparton alaptartozék az aloe vera gél. Kitűnő hűsítő hatású, jól nyugtatja a bőrt egy esetleges leégés, bőrpír során. Ha bőrünk könnyen leég, készítsük fel bőrünket kókusz olajos/vajas bőrápolással még a meleg hónapok megérkezése előtt.
 
Készíthetünk házilag testpermetet. A testpermet készítéséhez ne használjunk alkoholt! Az alkohol ugyanis szárító és melegítő hatású, amely hatás nem éppen kívánt a nyári melegben.
 
Vegyünk rózsavizet (2-3 dl egész nyáron is elég akár) és jó minőségű rózsaesszenciát, illóolajat (10-20 csepp elég). A rózsa köztudottan hűsítő hatású.
 
A testpermet jázmin felhasználásával is elkészíthető. Kapható jázminos víz is, amelybe jázmin esszenciát cseppenthetünk. A jázmint azoknak a hölgyeknek ajánljuk, akik szeretik a bódító illatokat. A jázmin szintén Pitta, tűz egyensúlyozó, azaz hűsítő hatású.
 
Testradírként alkalmazhatjuk a rózsavízzel higított szantálfa poros egyveleget, mellyel heti néhány alkalommal átdörzsölve bőrünket azt rugalmassá és ellenállóvá tehetjük a száraz hatással szemben.
 
Nyárra javasolt kozmetikai adalékok tehát: uborka, szantál, menta, rózsa, kókusz, jázmin, aloe vera.

 Életmód nyáron

A jóga nyáron is hasznos társ. Nem csak segít elviselni a fülledt napokat, de egyes jóga ászanák és légzőgyakorlatok tüzet is csillapítanak. Légzőgyakorlatok közül: Shitali Pranayama gyakorlata, melyről bővebben ITT olvashatsz
A jóga gyakorlásához legideálisabb időszak a kora reggel, ekkor még kellemes hőmérséklet uralkodik.
 
Nyáron gondoskodjunk szemünk védelméről. Ha tehetjük, viseljünk napszemüveget, napellenzőt, kalapot, így biztosítva fejünk védelmét is a hőtől. A szem hűsítésére alkalmazhatjuk az alábbi tippet:
-          mártsunk néhány vattapamacsot rózsavízbe, majd tegyük rá pár percig szemeinkre.
-          amikor csak lehet, mossuk le szemünket, arcunkat hideg vízzel
 
Viseljünk olyan öltözéket, mely szellős, vékonyabb textilből készül. Hajunkat viseljük feltűzve, gondoskodjunk bőrünk szabad légzéséről.
 
Sportok közül az úszás a leginkább hűsítő. Ha csak tehetjük, éljünk a közeli strandok kínálta felfrissülési lehetőséggel!
 
Élvezzük okosan a nyarat!

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Bár Istennek sok neve van, maga az Isten Egy. Ha a vallásodra hivatkozol és így elutasítod magadtól a többi vallás Isten neveit, meghasonulsz önmagaddal, nincs helyed a választottak között.

Téves mondások

Fájdalom
There are no translations available.

"Úgy szeretlek, hogy az már fáj" - Tévedsz, a szeretet érzelme az öröm! A fájdalom a vonzáshoz és a félelemhez tartozik, a vonzáshoz is csak akkor, ha a vonzás akadályoztatva van. Ha tényleg fáj, akkor vizsgáld felül a lelkedet, amíg nem késő...