Jelenleg a csevegőben tartózkodik:

Nincs senki online

Ayurveda in pictures

ayurveda_ke...
Image Detail

Google Translate

English French German Italian Portuguese Russian Spanish

Daily wisdom

There are no translations available.

Ha hittel, de alázattal cselekszel helytelenül, megtévesztett vagy, van ígéreted a megigazulásra. Ha tudod, mi a helyes, mégis másként cselekszel, akkor ostoba vagy, bár sorsod a saját kezedben van, önmagad ítélete alatt állsz. Helytelen hittel, büszkén és alázat nélkül, Isten országában akkor is senki vagy, ha többnek gondolod magad.

Napi dilemma

The dilemma of the change
You may decide every day, if you shape the world onto your picture for the sedation of your own pains, or you shape yourself so, that the life should not hurt.
Életmód Vata-Pitta típusúaknak Print E-mail
Written by Horváth-Kovács Diána   
There are no translations available.

A vegyes test-és személyiségtípus az ayurvédikus testtípusok közül a leggyakrabban előforduló. Sok kérdés érkezett felénk a vegyes testalkatúak életmódját érintően, ezért bemutatjuk a számukra javasolt egészségmegőrzési sajátosságokat. 

 

 

A Vata-Pitta vagy Pitta-Vata típusú ember személyiségének maghatározója az éter-levegő és a tűz elemek. A vegyes testtípusok esetében is az egyik dosha egy picikét hatványozottabban jelentős a másik doshához mérten, de bármelyik dominanciájáról is legyen szó, egyaránt érvényesek rájuk a most következő javaslatok.
 
A Vata dosha a hűvösség, a szárazság, a könnyedség, a mozgékonyság aspektusait hozza magával. Amikor egyensúlyban van bennünk, akkor az ember energikus, alkalmazkodóképes, rugalmas, és jókedvű. A vata dosha megnövekedése azonban a bőr szárazságát, a gázképződés fokozódását, és székrekedést hoz magával testileg, míg lelkileg az idegesség, a feszültség, s a szétszórtság jegyeit növeli.
 
A tűz elem a melegség, a szárazság, a könnyűség érzését fokozza bennünk. Egyensúlyi helyzetben a tűz elem segíti az embert abban, hogy céljaira maximálisan koncentrálni tudjon, erősíti a bennünk lévő vezetői képességeket, és felkészíti az embert a pszichikai terhelésekre adott pozitív válaszokra. Amennyiben a tűz elem megnövekszik, lázat, türelmetlenséget, fertőzéseket, fekélyeket tud okozni.
 
Az ayurvédikus felfogás szerint a vegyes személyiségtípusú embereknek a Vata-Pitta doshát kell stabilizálniuk, mégpedig úgy, hogy erősítik önmagukban azt a doshát, amely kevésbé domináns, ebben az esetben a Kapha doshát.
 

TÁPLÁLKOZÁS A VATA-PITTA/PITTA-VATA TESTTÍPUSÚAK RÉSZÉRE

 

A Vata-Pitta vegyes testalkatúak fogyasszanak több főtt, s szaftosabb ételt, melyek nehezebben emészthetőek. Ilyen tápanyagok pl. a burgonya, rizs, húsfélék, gabonafélék, tojás. A nehezebben emészthető ételek ugyanis lassítják az embert, melyre a pörgős Vata-Pitta embernek szüksége van.
 
A forró, csípős és sós ízek fogyasztását mérsékelni kell, pl. hagyma, fokhagyma, piros paprika, csilli sült és sós ételek, mert allergiás reakciókat okozhatnak. Érdemes 3-4 óránként kisebb adagokban táplálkozni és odafigyelni arra, hogy a táplálkozásunk nyugodt körülmények között menjen végbe.
 
A gyümölcsök közül a szárított gyümölcsök fogyasztása előnyös. A szárított gyümölcsök mellett javasolt fogyasztásra a kókuszdió, a füge, a szőlő, a kivi, a mangó, az édes dinnye, az édes narancs, az őszi- és a sárgabarack, az ananász és a szilva.
 
A zöldségek közül a táplálkozásban jó a articsóka, a spárga, a kukorica, az uborka, a zöldbab, az édes burgonya, az édesrépa és a cukkini kiváló. A káposztafélék családjába tartozó zöldségek fogyasztását minimalizálja a Vata-Pitta típusú ember, mert gázképződést fokoz, pl. brokkoli, karfiol, kelbimbó, káposzta, kínai kel stb.)
 
A főzéshez válasszon a Vata-Pitta ember szezám olajat és ghít. Ha a Vata dominánsabban jelenik meg a testtípusban, akkor a napraforgó olaj is kitűnő. A fűszerek közül alkalmas fogyasztásra a kardamom, az édeskömény, a koriander, a kömény, a kurkuma, a vanília, a sáfrány, a rózsavíz és a menta. A fahéj, a szegfűszeg, a mustármag növeli a tüzet, s nem szerencsés túlzott használatuk.
 
Italok közül a tej, és a különböző teák hasznosak (pl. kamilla, bodzavirág, a kömény, a hibiszkusz, a jázmin, a levendula, a citromfű, az édesgyökér, a lótusz, fehérmályva (más néven orvosi ziliz), a málna, a rózsa és a sáfrány)
 

ÉLETMÓDBELI TANÁCSOK

 
A Vata-Pitta típusú ember labilis személyiség. Kedélyállapota ingadozó, a félelem és az agresszió között lebeg folyamatosan. Gyenge az immunrendszerük és alacsonyabb az életerejük, hajlamosak elfojtani érzéseiket és indulataikat. Erős indulatokat tudnak kiváltani környezetükből, mégis az a legjobb tanács szeretteiknek, családtagjaiknak, hogy legyenek hozzájuk türelmesek és segítsenek számukra békés életteret teremteni.
 
Számukra mindenekelőtt fontos a lassúság, a nyugalom megalapozása. Ennek módszere a jóga, mely a légzés kiegyenlítésével és a meditáció eszközével képes átpolarizálni kételyeiket, s energiával tölteni fel szervezetüket. Fontos feltöltekezniük életerővel, hiszen félelmeik és indulataik viharában sokszor érezhetik alacsonyabbnak kitartásukat az élethez.
 
A meditáció során jó, ha valami kellemesre gondolnak, ha elmélyülnek Istenben, s mantrákkal fokozzák bizalmukat Teremtőjük és többi embertársuk irányába. A külső közegben végzett meditáció fokozza bennük a természet finom rezgéseit.
 
A testmozgások közül a nem túl gyors és megerőltető sportok kedveznek nekik, pl. séta, úszás, ugrószőnyeg, a terepfutás vagy a tereplovaglás, a síelés.
 
A testüket, s bőrüket szezám- és napraforgó olajjal kényeztessék, s ha tehetik, vegyék igénybe rendszeresen az ayurvédikus masszázsok kínálta nyugtató hatást.
 
A Vata-Pitta ember mottója: „Ne felejtsenek el hallgatni megérzéseikre, engedjék el hihetetlenül erős önkontrolljukat, növeljék magukban a bizalmat a világgal szemben, lazítsanak berögződött szabályrendszereiken!

 

 

Daily caution

There are no translations available.

Óvakodj a jósoktól. Egy jósnak csak egyféleképpen lehet igaza! Ha elhiszed, amit mond és te magad törekszel beteljesíteni jóslatát! Ha nem hiszed, ha a saját sorsodról te magad szeretsz dönteni, akkor meg minek mész jóshoz?

Téves mondások

Én még nem tartok ott...
There are no translations available.

"Én még nem tartok ott..." - Ó te hitetlen, amíg nem döntesz, addig soha nem is fogsz ott tartani. Amikor pedig megtérsz, még aznap kinyílik a világ. Szavad azt jelenti, hogy az első lépést sem tetted meg, hanem ilyen szépen keltesz illúziót, hogy eltakard gyengeséged.