- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
szeretet szülő bűn vízelem földelem erkölcs nagyszülő testi savanyú anyagi panchakarma félelem test igazság betegség táplálkozás ayurvéda világosság éterelem kismama pitta barát csípős tűzelem mama egészség férfi szépség sós föld kapcsolatok testvér baba fájdalom fanyar öröm levegő testtípus keserű gúna nő lelki radzsasz víz őselem tudat ayurvédikus gyermek felszabadulás vata szattva vonzódás levegőelem sötétség tudati tűz életmód kapha tagadás vágy tamasz béke dosha elem apa lélek anya isten édes éter
Életmód
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
A középkorú nő infarktust kap, és a kórházban halál közeli élménye van. Megjelenik Isten, és a no megkérdi tőle: - Mondd Uram, meddig fogok még élni? Isten válaszol: - Még 20-30 évet fogsz élni. A nő visszatér az életbe, és felbuzdulva azon, amit Istentől hallott, elhatározza: új életet kezd. Felvarratja a melleit, fel is pumpáltatja őket, felvarratja a ráncait, zsírleszívást végeztet, sőt, még fodrászt is hivat a kórházba, meg manikűröst, meg pedikűröst. Azonban, amint kilép a kórház kapuján, elgázolja egy rohammentő. A mennyországban találkozik Istennel, és rákérdez: - Miért haltam meg? Azt mondtad még 20-30 évig fogok élni?! Erre Isten: - Bocs! Nem ismertelek meg ... |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
Isten ismerete |
Aki nem ismeri Istent, az korlátokat tanít neked, ezáltal válik az ördög szolgájává. Aki ismeri az Istent, azt is meg tudja mondani, hogyan szabadulj fel korlátaid alól. A szabadság azonban nem a "nem cselekvésben" van. |
Napi dilemma
Az öngyilkosjelölt dilemmája |
Eldöntheted, hogy a halálba menekülsz-e a szenvedésed miatt, s akkor a pokolban a jelenleginél sokkal nagyobb szenvedés vár rád, vagy végre felelősséget vállalsz életedért, és ha lassan is, de kibogozod a szenvedésed benned rejlő okát. |
Nyári egészségmegőrzés |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
Hamarosan beköszönt a nyár és vele együtt a Pitta dosha dominanciája. A nyári hónapokban (június, július és augusztus) a 3 dosha különböző fokú megléte érvényesül az Ayurvéda szerint. A nyár bevezető szakaszában még érezhetjük a Kaphára jellemző csapadékosságot, majd a nyári évszak levezetéseként, ahogy az idő őszbe fordul, hatványozottabban jelenik meg a Vata doshára jellemző szárazság, töpörödés, szelesség.
A nyár meleg és száraz évszak. A meleg időjárás miatt a Pitta dosha uralma növekszik, de a szárazság a Vata doshát is növekvő fázisba hozza. Ahhoz, hogy a Pitta uralmát nyáron el tudjuk viselni, a táplálkozásban, bőrápolásban megfogadhatjuk az Ayurvéda kínálta lehetőségeket.
MIT EGYÜNK NYÁRON?Különösen a Pitta típusú embereknek kell odafigyelniük a táplálkozásukra nyáron. A Pitta által meghatározott ízek a sós, a savanyú és a csípős ízek. Az amúgy is megnövekedett Pittát nyáron érdemes az ezektől eltérő ízekkel egyensúlyozni, melyek az édes, a keserű és a fanyar ízeink. Belátható, hogy a dominánsan Pitta ízeket fogyasztva nyáron nemhogy harmonizálnánk a Pittát, hanem a túlműködését váltanánk ki, melynek következménye a viszketéssel, égő érzéssel és gyulladással járó testi folyamatok.
Amit ehetünk tehát,
BŐSÉGES FOLYADÉKPÓTLÁSFontos a kielégítő mennyiségű folyadékbevitel a nap folyamán. A nap melege kiszárítja a testet és sejtjeinknek szüksége van a folyamatos hidratáltságra. Legjobb, ha nem szénsavas üdítőitalokkal csillapítjuk szomjunkat, hanem válasszunk lédús gyümölcsöket, gyümölcsleveket, ásványvizet. A bevitt folyadék legyen hűsítő, mely jól egyensúlyozza a Pittát. A hűsítő hatás alatt nem a jeges italokat értjük, hanem a belsőleg hűtő hatású folyadékokat, pl. teaként a menta, a kardamom teák, a kókuszos juice-ok. A tej is kiváló hűsítő folyadék, az édes ízekhez tartozva jól nyugtatja a Pittát. Kis rózsavízzel fűszerezve pedig a bőrt is nyugtatja, hűsíti. Tartózkodjunk az alkoholos- és koffeintartalmú italok fogyasztásától, mert azok a Pitta dosha túlműködését eredményezhetik.
MIRE FIGYELJÜNK ODA A BŐRÁPOLÁSBAN?Nyáron a bőr fokozottabb védelmet kíván. A bőrápolásban is főleg a Pitta típusú ember bőrére kell odafigyelni, mely világos színű, anyajegyekkel és szeplőkkel tarkított, érzékeny a napfényre, a hőre és a kémiai anyagokra. A meleg, napos időben tartózkodjunk árnyékos helyen. A napozáshoz válasszuk azokat az órákat, amikor a Nap ereje még vagy már nem erőteljes, pl. a délelőtti órák és a délutáni órák kb. délután 4 órától.
Kiváló bőrápoló szerek nyáron a szantál, a kókusz, az aloe vera, az uborka és a rózsatartalmú kozmetikumok, melyek hűsítik a bőrt és megvédik a napsugárzás okozta károsodásoktól. Ne csak krém állagú készítményekre gondoljunk, a kókusz-, a szantál- és a rózsaolajjal való bőrápolás is ugyanolyan jó. A rózsavizet a szem nyugtatásához is felhasználhatjuk. Tegyünk rózsavizet két vattalapra, majd helyezzük rá mindkét szemünkre és hagyjuk állni rajta 10 percet. Ezt nem csak nyáron tehetjük meg, de olyankor is, amikor a szem kivörösödött, fáradt. A nyári ayurvédikus, olajos masszázs, az Abhyanga nagyon hatásosan nyugtatja a szervezetet, a bőrt a napraforgó, a kukoricacsíra, vagy kókuszolajos hűsítő kezelést követően. Az arcbőr tisztítását nyáron se felejtsük el megtenni reggel és este, mert a nyári izzadtság keveredve a szennyeződésekkel, eltömíthetik az arcbőr pórusait. Tisztításhoz kifejezetten ajánlatos a rózsavízzel történő arclemosás. Készíthetünk arclemosó szert házilag is. Ehhez szükségünk lesz csicseriborsó lisztre, natúr joghurtra, friss citromlére és neem porra. A neem egy indiai gyógynövény, nagyon jól fertőtleníti az arcbőrt. Itthon indiai vagy ázsiai boltokban találhatunk rájuk. Az említett hozzávalókat keverjük össze, és máris tisztíthatjuk vele a bőrünket. Az alkoholtartalmú arclemosóktól, kozmetikumoktól tartózkodjunk, mert az alkoholnak Pitta növelő hatása van.
A TUDAT MEGNYUGTATÁSAA Pitta dosha működését erősíthetik az emberek különböző érzelmi reakciói, indulatai, pl. a harag érzés, az indulatosság, a dühösség, a lázadás, az el nem fogadás. Ne csak nyáron, de az év minden napján próbáljuk meg kontrollálni indulatainkat. Az ember lázadását megteremtő körülményeket jól átpolarizálhatjuk a rendszeres jógázással, meditációval, mely nyáron a tudat megnyugtatását figyelembe véve különösen fontos. A meditációhoz, jógázáshoz használhatunk nyugtató hatású füstölőket, mint pl. a szantál, a rózsa, a levendula illatú füstölők. Ha tehetjük, tegyünk hosszabb sétákat a friss levegőn, főleg árnyékos, ligetes helyeken, vagy nyaralás során, naplemente után a tengerparton lefekvés előtt.
Testünket nem csak táplálkozással és különböző bőrápoló szerekkel segíthetjük átlendülni a nyár forróságán. A bőr pórusainak biztosítsunk jó szellőzést laza, kényelmes ruhaviselettel, olyan lábbelivel, mely hagyják szellőzni lábujjainkat. Ha tehetjük, és nem ragaszkodunk a hosszú hajhoz, hajunkat is vágassuk rövidebbre a jobb szellőzés érdekében.
A nyár a kikapcsolódás időszaka, hát éljünk ezzel a lehetőséggel, és ha tehetjük, szakadjunk ki a mindennapi mókuskerékből és válasszunk olyan nyaralási célpontot, mely tökéletesen feltölt testileg-lelkileg, csillapítja a mindennapok során felgyűlt és Pittát fokozó stresszt.
|
Napi figyelmeztetés
Szomjúság |
Vigyázz! Ha azt mondod, hogy vágy és a félelem jó, mert ettől lesz ember az ember, én elfogadom. Még nem döntöttél Isten mellett, de engedd a kúthoz a szomjazókat. Nem azért írok, hogy megerősítselek emberségedben, hanem azért, hogy Isten országát hirdessem azoknak, akik szomjaznak az igazságra. |
Téves mondások
Én ismerlek téged... |
"Én ismerlek téged..." - aki magát nem ismeri, a másik embert sem ismerheti. Ilyenkor ez a mondás feltételezés és extrapoláció a korábbi tapasztalt viselkedésekből. Valójában egy lényt sem ismerhetsz meg teljesen, csak azokat a törvényszerűségeket, amelyek által változik, vagy éppen képtelen a változásra. |