- Kérlek benneteket, hogy segítsetek fejleszteni az ayurvedikát! Elmondhatjátok bátran, milyen je...
- Ayurvédikus testtípus teszt elérhető a regisztrált felhasználók részére! ...
- Tudta-e Ön, hogy az Ayurvéda elvek alkalmasak a kapcsolatok gyógyítására? ...
- Tudta-e Ön, hogy Ayurvédával Indiában sok gyógyíthatatlan betegséget is kezelnek? ...
- Tudta-e, hogy az Ayurvéda szebbé, vonzóbbá teheti Önt? ...
Névnap
Küldjön képeslapot az ayurvedika.hu-ról!
Ne feledd! A nevedet nem te választottad, de megdicsőíteni csak te tudod!
Krisztusvaras.hu
Hirdetés
Szavazzon
Címkefelhő
szépség béke pitta életmód tagadás fanyar fájdalom sötétség anya szülő panchakarma nő éterelem őselem testi vágy lélek betegség édes tudati mama vízelem táplálkozás tűz elem férfi igazság földelem anyagi kismama tamasz kapcsolatok test csípős lelki apa barát dosha félelem föld erkölcs testvér gúna baba vata isten felszabadulás víz keserű világosság nagyszülő tűzelem gyermek éter levegő savanyú egészség ayurvédikus öröm radzsasz testtípus levegőelem szeretet bűn tudat sós ayurvéda vonzódás szattva kapha
Kapcsolatok
Közösség
Jelenleg a csevegőben tartózkodik:
Nincs senki online
Egyéb információk
Napi vicc
Mária Katalin nővér belépett a csend kolostorába. A főpap közölte vele: - Nővér, ez a csend kolostora. Itt maradhatsz, ameddig csak akarsz, de nem beszélhetsz addig, ameddig azt nem mondom, hogy beszélj. Mária Katalin 5 éve élt már a kolostorban, amikor a főpap így szólt: - Mária Katalin nővér, 5 éve vagy itt. Most szólhatsz két szót. Mária Katalin így szólt: - Kemény ágy. - Sajnálattal hallom - mondta a főpap. - De kerítünk neked egy jobb ágyat. Újabb 5 év után Mária Katalint hívatta a főpap. - Újabb két szót szólhatsz, Mária Katalin. - Hideg étel - mondta Mária Katalin, és a föpap megnyugtatta, hogy az étel jobb lesz a jövőben. Mária Katalin 15. évfordulója közeledett a kolostorban. Eljött a nap, és a főpap megint az irodájába hívatta Mária Katalint. - Két szót szólhatsz ma. - mondta a főpap. - Most kilépek. - mondta Mária Katalin nővér. - Ez a legjobb, amit tehetsz - mondta a főpap. - Mióta itt vagy, csak a hülye nyavalygásodat hallani. |
Ayurvéda
A mentáról ayurvédikusanA menta világszerte elterjedt és használt növény. Legismertebb felhasználású teába, hűsítő italokba, szószokban. Ayurvédikus szemmel... Bővebben |
Csaraka, az Ayurvéda ősatyjaCsaraka, az ayurvédikus tudás összegyűjtője és egyesítője. Személye meghatározó az ayurvédikus bölcselet és gyógyítás fennmaradásában,... Bővebben |
A négy életcélEgy ember életútját megfigyelve a régi védikus iratok megfogalmazzák azt a 4 hajtóerőt, törekvést, melyek... Bővebben |
A Pinda-Brahma alapelvA Pinda-Brahma alapelv az ayurvédikus gondolkodás alapvető filozófiai eleme. Az alapelv ismeretével az ember... Bővebben |
More in: Ayurvéda szabályozása, Ayurvédikus irodalom, Ayurvéda általában, Ayurvédában használt anyagok, Gúnák, Doshák, Őselemek |
Egészség
Egészséges szem AyurvédávalA szem a lélek tükre – szokták mondani. A szem a szervezetünkben a tűz elem... Bővebben |
Ayurvédikus marma terápiaA marma szanszkrit eredetű szó, jelentése: titkos, rejtett, érzékeny pont. A marma energiaközpontot jelöl, mely... Bővebben |
Ayurvédikus gyógyszerek formái és felhasználásukAz ayurvédikus orvoslás alapjait képezik a növényi részekből készített és különböző módon alkalmazott készítmények.... Bővebben |
Visszérgyulladás gyógymódja AyurvédávalA visszérgyulladás nem csak az idős kor betegsége, hanem már fiatalabb korban is felüti... Bővebben |
More in: Ayurvédikus egészség, Gyógytanácsok, Ayurvédikus egészségmegőrzés, Ayurvédikus gyógymódok, Receptek, gyógyszerek |
Életmód
Hűsítő Lassi italHa nyár, akkor tombol a meleg, a szárazság és a Nap hője. A Pitta dosha... Bővebben |
Tavaszi Pancsakarma challenge – Beszámoló19 napos megtisztulási programot hirdettünk az Ayurvéda jegyében idén tavasszal. A kihíváshoz közel 300-an csatlakoztak.... Bővebben |
Ayurvédikus méregtelenítő önmasszázsItt a megújulás időszaka! Sokan most készülnek testüket és lelküket méregteleníteni. Mindent tudsz a méregtelenítésről?... Bővebben |
Létezik a tej allergia?A napokban számos internetes fórumon olvashatók a tej fogyasztásának káros hatásai. Utánajártunk a tejfogyasztás ayurvédikus... Bővebben |
More in: Ayurvédikus életmód, Ayurvédikus szépségápolás, Ayurvédikus táplálkozás, Indiai receptek, Vegetáriánus receptek, Wellness, Fürdők, Ayurvédikus masszázs, Jóga, Ayurvédikus receptek, Sport, mozgás, ayurvédikus receptek |
Lelki élet
Karma jóga?Karma jóga, vagy önzetlen szolgálat. A jógában ismert fogalom. A karma jóga célja, hogy az... Bővebben |
Mágikus mantrákA mantrák a hindu és a buddhista vallásgyakorlat tudatot tisztító, gyógyító, a képzeteket megtisztító erejű... Bővebben |
Boldogság, merre jársz?Boldogság. Valamennyi létező közös vágya. Elérésének útvonalai sokszínűek, egyénenként, társadalmi és vallási beállítottságtól függően különbözhetnek,... Bővebben |
A fájdalomtól való félelemHányszor érezzük magunkat sértettnek, sebzettnek, vagy szembesülünk nehezen a kritikával. Nem is sejtjük, hogy ilyenkor... Bővebben |
More in: Téveszmék eloszlatása, Gondolatok, Lelki élet, Kötelesség, Erkölcs, Tanúbizonyságok |
Kapcsolatok
Szülés utáni regenerálódás AyurvédávalAnya lettél. Számos kérdés foglalkoztat, s keresed a babavárás előtti énedet. Hogyan találj vissza magadhoz... Bővebben |
|
Tamasz a gyereknevelésbenA 3 gúna az Ayurvéda tanai szerint (Szattva, Radzsasz, Tamasz) meghatározza ayurvédikus testalkatunkat és... Bővebben |
BabahordozásA babahordozás nem egy új keletű fogalom. Az ősi törzsi népeknél közismert módja annak,... Bővebben |
More in: Kapcsolatok, Babák és mamák, Család, Párkapcsolatok, Társadalmi közösségek, Munkahelyi közösségek |
Napi bölcsesség
A hit |
A hit többet ér a tudásnál, mert amíg a tudás a már megteremtett dolgok ismerete, addig a hit teremti az új dolgokat. A felszabadult embernek azonban elég három dologban hinni: 1. Istenben, 2. Önmagában, 3. Abban, hogy Isten akarata feléje bármelyik másik emberen keresztül megnyilvánul. |
Napi dilemma
A félelem dilemmája |
Minden nap eldöntheted, hogy gonosz tanácsadódra, a félelemre hallgatsz-e, aki eddig soha semmiben nem segített, vagy igaz prófétákra, akik már legyőzték őt, és hitre és bizalomra tanítanak. |
Babára várva |
Írta: Horváth-Kovács Diána | |||
A babavárás 9 hónapja minden nő életében az egyik legszebb időszak. Nem csak annak gondolata új, hogy a kismama testében egy új élet növekszik, hanem az a folyamat is sok változással teli, amíg a nő teste átalakul és felkészül a baba fogadására. Jelen írásban összegyűjtöttem néhány olyan téveszmét, melyek leküzdése segíthet a kismamának abban, hogy a babavárást és az újszülött érkezését a lehető legharmonikusabban élje meg.
Sok nő úgy számol be erről az időszakról, mint a legboldogabb hónapok sora, de előfordul, hogy az újdonság érzése kételyeket és félelmeket is szül csupán azért, mert a nő egy ismeretlen terület felfedezésére készül. Fontos megérteni, hogy az áldott állapot időszaka mindenki számára másképpen zajlik le. Más egy olyan kismama számára, aki félve az ismeretlentől, aggodalmaskodás közepette készül a baba fogadására, és más egy olyan kismamának, aki bizalommal átitatott, azaz nincsenek kételyei azzal kapcsolatban, hogy minden a lehető legjobban fog alakulni. Nagyon fontos, hogy a mama ezt szem előtt tartva, megszűrje azokat az információkat, melyeket mamatársaitól hall. Ahogy nincs egyetlen egyforma ember sem, úgy nincs még egy ugyanolyan várandósság sem. A Vata mama alapvetően félelemre hajlamos, kevés az önbizalma és a bizalma, ezért folyamatos támogatásra szorul. A Pitta mama szeszélyes, hajlamos kihasználni terhességét más emberek figyelmének megszerzésére. A Kapha mama nyugodt, kiegyensúlyozott és bizalommal teli, viszont a terhesség mégjobban lelassíthatja. Az Ayurvédikus mama testtípusokból és láthatjuk, hogy minden kismama máshogy éli meg a 9 hónapot.
Ha lehetséges, a kismama válogassa meg, hogy terhessége alatt milyen irodalmakat, filmeket, internetes fórumokat látogat vagy kikkel kerül kapcsolatba. Ezek a fórumok hajlamosak a téveszmék terjesztésére, ezért a mama válogassa meg mindig a hallott információk igazságtartalmát és ne azonosuljon mindennel feltétel nélkül. Ha az információáradatot nem képes feldolgozni és félelem lesz úrrá a kismamán, az kihatnak a szülés minőségére (pl.: a félelem összehúzó erő, akadályozhatja a tágulást, a lazítást), illetve a baba-mama viszonyra is.
A kismama a babavárás időszakában, de legjobb, ha még előtte, próbálja meg rendezni a benne működő téveszméket. A 9 hónap alatt nem csak egy új ember fejlődik, de a kisbabánknak a személyisége is kialakul. Ezt a mama a terhessége alatt tanúsított helyes magatartási mintákkal tudja kedvezően befolyásolni. A baba nevelése már az anyaméhben kezdetét veszi. Az a mama, aki félelmekkel teli, gyermekét is a félelemre neveli. Az a mama, aki szeszélyes, akaratos és hisztis, születendő babájában ugyanezeket a tulajdonságokat fogja erősíteni. Az a mama, aki türelmes, elfogadó, nyugodt, az a babáját is ez irányba fogja terelgetni. Már a baba megfoganásánál gondoljuk végig, hogy a gyermeket mire szeretnénk nevelni. Ezt azért fontos eldöntenünk, mert a gyermek kamasszá majd felnőtté válásához már most kezdjük el megadni az alapokat. Látható, hogy egy szülőnek mekkora felelőssége van gyermeke életében. Nem csak az anyagi biztonságot kell megadnunk gyermekünknek, hanem helyes életszemléleti alapokat is. A kismama törekedjen mindig a konfliktusok megoldására! Ez azért fontos, mert a konfliktus-megoldási stratégiáit is örökül adja gyermekének, akik azonos konfliktusokat azonos módon fognak megoldani. Bármi nehézség vagy kihívás is éri a mamát, igyekezzen megtalálni a lehető legjobb megoldást és a kétségbeesés helyett gyakorolja a bizalmat az adott szituáció kimenetelét illetően!
A kismama képes a baba pakrutiját kedvezően befolyásolni a táplálkozással. Sok kismama lesz "kívános" a várandóság alatt, de a helyes táplálkozás az ayurvéda szerint ilyenkor is a változatos étrendben rejlik. Az egyoldalú táplálkozás felborítja a doshák egyensúlyát és elmozdítja a babát a szélsőséges lelki-testi pakrutik felé. A vata ételek a babát mozgékonnyá formálják, de félelem az ára. A pitta ételek a babát szeszélyessé tehetik, a kapha ételekkel a baba gyorsan hízik, de mozgékonyságát visszaveti. Az ételek a kismamákra is hasonlóan hatnak. A szoptatás alatti tej összetételéről már egy másik cikkben írtam. Itt is fontos, hogy a tej összetétele meghatározza a baba élet minőségét és lelki állapotát is.
A szülőket befolyásolva, a bababoltok igen színes választékkal várják a leendő szülőket babakocsik, bababútorok, babaruhák stb. tekintetében. Sok leendő szülő esik abba a hibába, hogy azt gondolja, a legegyedibb darabok beszerzése fontos egy újszülöttnek. Az igazság az, hogy a babának nincs szüksége ezekre, sokkal inkább igényli szülei megnyugtató jelenlétét. Valójában azok a szülők, akik törekszenek a legmárkásabb babaápolási szerek beszerzésére, a saját környezetük figyelmének megszerzésére törekszenek. Gondoljunk bele, hogy anno 50 évvel ezelőtt is felnőttek gyerekek extra igények nélkül, sokszor a mező szélén hagyva szüleik munkájából kifolyólag. Hát még jelen korunkat tekintve, amikor a mamák jobban ki vannak szolgálva, mint évtizedekkel ezelőtt. Ebben a tekintetben sem a külsőségek a fontosak, sokkal inkább a tartalom, amivel megtöltjük a gyermekünkkel töltött közös perceket!
Amikor az anyuka tudomást szerzett babájának érkezéséről, fontos, hogy tudatosítsa magában, hogy a baba érkezésével megváltozik néhány körülmény. A baba előtt a mama még élvezhette mások rá fordított figyelmét, most viszont az új jövevény fog a figyelem középpontjába kerülni. Ennek megértése azért kulcsfontosságú, hogy a mama elkerülje a születés utáni depressziónak nevezett jelenséget, aminek az oka nem más, mint a rá fordított és megszokott figyelem fókuszának megváltozása, illetve a gyermeknevelés nehézségeivel történő szembesülés. A születés után sokan kíváncsiak az újszülöttre és folyamatosan a babáról kérdeznek, de ez nem azt jelenti, hogy a kismamára senki sem kíváncsi, csupán a kisbaba még az újdonság erejével hat. A baba fejlődésével és növekedésével hamarosan helyre fog állni a régi rend. A kismama barátainak érdemes odafigyelniük arra, hogy a mamát biztosítsák támogatásuk folyamatosságáról.
A terhesség nem betegség, ezért nem kell mindenáron a korábbi életforma megszakítását választani, csak átalakítani az egyre növekvő pocakhoz igazodva. A baba megérkezésével sem kell, hogy minden gyökeresen átalakuljon, és a család megváljon régi kedvelt időtöltéseitől. A babát érdemes úgy nevelni, hogy tudjon igazodni szülei életviteléhez és ennek ő is aktív részese legyen. Sok kismama el sem tudja képzelni, hogy a baba mennyire toleráns tud lenni, ha magzati korban olyan élményeket kapott, amelytől "bizalma" van szülőjében.
Ahogy már egy korábbi írásban is említettem, az anyaság gyakorlásával egy nő kiteljesítheti női aspektusait, mint például a szolgálatot a baba gondozásával, a lemondást a baba javára, az elfogadást a baba tetteinek megértésével. Aki gyermeket vállal, annak bár hosszú és felelősségteljes az út, amelyet be kell járnia, mégis egy olyan folyamatot tölt be, mely lelki életét és személyiségét pozitívan és örömtelien támogatja.
|
Napi figyelmeztetés
A test és a lélek vágya |
Óvakodj attól, amit a tested kíván, mert a test vágya egy félelem démontól ered. Szolgáld ki azt, amit a lélek kíván, mert az teljessé tesz. A test romlandó dolgokra vágyik, mint ő maga, a lélek romolhatatlan dolgokra vágyik, mint ő maga. Aki a lélek vágyait beteljesíti megkaphatja a test vágyait is ráadásként, azonban fordítva nem lehetséges ez. |
Téves mondások
Én próbálom, de... |
"Én próbálom, de..." - Ha csak próbálod, azt jelenti, hogy kettőségben teszed. Ne félj, dönts végre! Tedd, akkor viszont add bele a lelkedet, vagy ne tedd, akkor pedig keress más utat. Hit nélkül tenni valamit olyan, mintha olyan biciklivel mennél, aminek nincsen pedálja. |